TRIMPS. (Training Impuls Score)

Une méthode pour l'évaluation de la charge d'une séance.Eric Banister a réussi à trouver
une loi qui exprime la charge( non linéaire ) en fonction de l'intensité ainsi que la durée
de l'exercice.

• Une sortie récup. active ~ 75 TRIMPS
• Entraînement élite ~250 TRIMPS
• Une course 1h30" ~300 TRIMPS
• Une semaine peut donc être comprise entre 600 et 1500 TRIMPS selon le niveau
  de l'athlète et la période.

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