Les bosses de Provence

Je cherche, mais rien sur cet événement apparemment ?

Donc première cyclo pour moi, jusqu'à présent je ne courais qu en vtt.
Je pars sur le 94, car le week end d après, j ai l ultra raid de la meije.
Temps pourri. Pas froid, mais pluie du début jusqu'à la fin...
Je partai plus dans l optique d un entraînement, car j ai que 4500kms dans les jambes depuis janvier, mais ces derniers temps, j ai mis bouchées doubles, 3000km depuis le premier juillet, avec 35000 de d+. Entre autres le ventoux par ses 3 cotés en 5h55.
pendant le départ fictif, je me faufile vers le début du peloton, et je pars dans les premiers.
De la je met un coup de boost dans le premier col, et je me trouve un peloton avec qui je pourrais etre bien, en laissant partir, a tord, les premiers devant. Au final j aurais du mettre un coup de pedale en plus, car j avais les moyens de rouler un poil pls vite. Au final je fini 54eme, et 24eme de ma cate, en 2h48, soit 33,5 de moyenne. Tres bonnes sensations, j ai attrapé le virus !

Encourageant pour une première !

En cylco. il faut trouver son groupe dans la 1ère difficulté en se mettant un poil dans le rouge. Sinon tu es le plus fort de ton groupe et tu es frustré le reste du parcours

J ai essayé, mais je n'ai pas d expérience

Je relance le sujet pour cette année?
Qui en sera ? Je devrais m'aligner sur le moyen parcours !
Si vous voulez des infos sur le parcours, je connais chaque millimètre de la cyclo

Grand parcours pour une première dans les Bouches-du-Rhône... je n'ai jamais mis les pieds (encore moins les roues) à Marseille.
Si tu veux transmettre un peu de ton savoir sur le coin je suis pas contre
Maillot tricolore (récupéré ce soir ), dossard 2196.

C'est un parcours pas facile car il n'y a jamais vraiment de plat.

La sélection se fait par l'arrière dans la gineste et dans le pas de bellefille mais en général on est une bonne cinquantaine encore en haut. La première vraie explication se fait dans la montée de Ceyreste (3eme bosses du parcours). C'est assez raide sur la première partie avant le replat et les favoris en profitent pour visser. (C'est là où je saute en général )
Après tu vas attaquer le col de l'espigoulier par gemenos. C'est le versant le plus compliqué. La pente est toujours à 6/7% donc ça va monter assez vite. Il y a quelques petits replat mais vraiment très courts. C'est dans cette difficulté que le groupe qui va se jouer la gagne se détache mais c'est encore trop tôt pour attaquer selon moi. Il y a une longue vallée après avec quelques lignes droites et la descente vers Nans les pins puis Saint zacharie.

Dans la remontée de l'espigoulier par saint zacharie, c'est la ou il faut être devant. Le col est assez long et très irrégulier mais la longueur et les kms qui s'enchainent font que la différence est faisable. Je ne conseillerai pas de partir seul, surtout si il y a du vent mais certains ont déjà gagné les bosses comme ça par le passé :).

Ensuite on se retrouve une nouvelle fois à gemenos où on va avoir le col de l'ange qui est très très roulant, la montée des bastides s'enchaine direct mais les % n’excèdent pas 4/5%.
La dernière partie difficile et le pied de la gineste (environ 6/7' d'effort) par cassis, la deuxième partie est bien roulante aussi donc c'est très difficile de faire la différence jusqu'à Marseille !

OK merci... vu mes maigres capacités de rouleur j'ai intérêt à rester planqué le plus longtemps possible et voir ce qui se passe :-P
De toute manière face aux cadors je ne pars clairement pas favori, et vu les écarts de l'an passé ça se joue tard (et à pas grand chose).
En tout cas l'enchaînement continu de difficultés +/- roulantes me plaît, encore moins de temps morts qu'à St-Tropez au mois d'avril

Autre question : par grand beau temps (a priori le cas pour ce week-end) est-ce qu'on risque quand même de trouver de l'humidité à cette période de l'année ?
Genre passages ombragés en forêt, comme autour d'Annecy au petit matin...

slt
pas d’humidité a prévoir,on est dans le sud,plutôt le soleil et croise les doigts que le mistral se lève pas dans la matinée sinon dur dur pour remonter la gineste planque toi

albator83 écrit:

OK merci... vu mes maigres capacités de rouleur j'ai intérêt à rester planqué le plus longtemps possible et voir ce qui se passe :-P
De toute manière face aux cadors je ne pars clairement pas favori, et vu les écarts de l'an passé ça se joue tard (et à pas grand chose).
En tout cas l'enchaînement continu de difficultés +/- roulantes me plaît, encore moins de temps morts qu'à St-Tropez au mois d'avril

Autre question : par grand beau temps (a priori le cas pour ce week-end) est-ce qu'on risque quand même de trouver de l'humidité à cette période de l'année ?
Genre passages ombragés en forêt, comme autour d'Annecy au petit matin...

Pour avoir fait la cyclo à saint tropez, je trouve que le parcours des bosses est un peu plus dur, il y a beaucoup moins de plat, mais ça convient au même type de coureur.

Il est possible qu'il fasse un peu frais le matin mais le parcours est bien dégagé et bien exposé au soleil. Même si il fait 13-15 degrès le matin, il fera facilement 23-25 l'après midi, donc sous maillot manchettes suffiront largement !
Par contre comme le dit cyclo13, si le mistral se lève les 30 derniers bornes sont vent de face ! Et ça pique

Belle description de r3m,
Juste un oublié le Depart fictif/réel c est un vrai bordel ( enfin il y a quelques années)
Meme si tu es prioritaire c est la guerre

Enfin moi qui était une pur rouleur si j arrivais à tenir sur la deuxième montée de l espigoulier, c était tout bon après c est plus la fête aux crevettes
Et pour le mistral j adorais de toute façon dans la Ginette retour impossible de ce mettre à l abri
Tu peux tenir un groupe en respect à 100 m sans qu'il reviennent ...

Ouais j'ai eu quelques échos du fictif... ça me rappellera quelques souvenirs de FFC 2/3/J
J'hésite entre Ryde + Pro One tubeless ou la valeur sûre Neutron + GP4000S2... j'ai le temps de réfléchir d'ici-là

Merci pour les conseils, le plus dur sera de ne pas trop en faire mais l'objectif est de profiter du parcours... et de la famille marseillaise (aussi pour ça que je fais le déplacement).
Donc pas de pression particulière, les objectifs de saison sont déjà tous remplis

Juste par curiosité, qui gagne habituellement, des coursiers FFC ou des spécialistes des cyclos (sur ces dernières années) ?

Dans les tops 5 de ces dernières années c'est du 50/50 entre les 1ère FFC et les très bons cyclosportifs...
Comme souvent sur ce genre de parcours ouvert à plusieurs profils de coureurs : rouleur qui grimpe pas mal, grimpeur qui sait rouler... dans tous les cas faut être costaud et bon dans le placement.

Salut Rodolphe,

Merci pour la réponse. Je pensais à ça justement quand tu parlais de placement quelques messages plus haut.

Disons qu'il y a beaucoup de cyclosportifs (souvent d'anciens très bons FFC) qui savent faire l'effort juste, au bon moment en se faisant oublier avant...
Ce que je ne sais pas faire

Pour le fictif, ça descend pendant 2/3 kms sur 3% mais après on s'arrête au pied de la gineste donc y a moyen de remonter. Mais tous les ans je fonce en me disant "si on s'arrête pas en bas"....

OK je vois le truc... donc pas pire qu'à la Time sur la route défoncée en descendant à Flumet ^^

Bonjour,

Je suis du coin aussi et effectivement r3m a bien résumé le parcours.
L'espi coté Gemenos est le plus connu. Certes il fait 11 kms mais c'est un col où ça passe en "Peloton". Il ne faut pas bouger et rester tranquille car le vent est souvent défavorable.
Coté St Zach, c'est la ou des écarts peuvent se faire. La 1ère partie et la dernière sont très raides, la 2eme étant roulante à 3/4%.
La Gineste au retour c'est mortel, 99% de chance d'avoir le vent dans le Pif. Quand je parle de vent, meme 10/15 km/h se ressentent la bas...

Good luck!

Il devrait pas faire trop froid pendant la course :)

Pour ceux qui seront la, j'aurais un maillot rapha ROSE qu'on voit d'assez loin en général . Je suis sur le parcours moyen, n'hésitez pas à venir discuter

Comme prévu ça a cassé dans le premier passage de l'Espigoulier (deux-trois se sont énervés), puis au retour juste après St-Zacharie... à partir de là c'étaient des petits groupes de 3-4 max, donc quasiment du chacun pour soi.
Vent faible dans la Gineste au retour, j'ai apprécié (et bien tiré tout le monde au passage)... il m'aura manqué un peu de force (et un soupçon de conviction) pour faire la différence au kilomètre pour la sixième place... huitième finalement.

CR et photos à venir... sympa d'avoir croisé Rémi dans le sas de départ, mine de rien on y a passé un petit moment :-P