XC coupe RA #4 DIE(26)

Hier,

4émé manche coupe Rhône alpes à DIe(la Drôme)....

Comme d'hab, je part avec d'autres collègues, ont est 6 dans le camion, cela déconne pas mal, cela me détant car je stress un peux... c'est con non!!!

Il fait beau, le site est magnifique, , je connais le parcours mais grosse appréhension car l'année derniére, sur 4.5tours: 3 gamelles ... cette année par contre, c'est super sec!

Petit tour de reco, bon je me sens pas trop mal, je passe tout sur le vélo :

13h20 mise en grille : 2émé ligne, 1er master1...

13h30 feu!!! je ne perd pas trop de place et me cale dans 20/30... le dpérat est une petit montée, puis sigle tout en relance petites montées de 2/3m, toutes en virage style cyclocross, mais adapté au VTT, puis c'est une P***n de montée, ou je peux pleienement m'exprimer, pour basculer sur une P**N de descente, entrecouper sur la fin par une montée d'environ 500/600m.
La descente c'est à flan de falaise, avec si erreur de pilotage chute+arbre+hopital... je ne prendrais aucun risque, et, bien sur, je me ferais rattraper dans la descente les 3.5tours, le 4émé non j'arrive à me lacher un peut...en fin pas encore là, avant :

0.5 tours: à bloc j'envois comme Ouff et me retrouve avec les mêmes gars habituelle(Fay,Blondel, Cuoq, des espoires..)
On attaque le premier tours complet, On est 4/5 master1 a ce suivres, on montent au train, bonne allure... la descente, je me fais mettre 200m...
en bas on à environ 7/800m de plat avant de reprendre la montée, et d'attauquer un nouveau tour, : grand plateau 13/14, et à bloc le charly, je refait un peut du retard, et reviens sur mes concurent pour le 2éme tours complet au début de la grande montée, idem, cette fois je tacquine un peux en passant devant, relachant, un master1 saute(Blondel) on continue on est 3... descente.. re 200m, on attauqe le 3eme tour, pareil je revient sur le plats et récupère tout le monde dans la monté ou je double je me retrouve devant, avec encore de quoi avancer sous la pèdale, bien que la douleur ce fait bien sentir, je bascule avec de l'avance dans la descente...

4éme tour, j'accroche un autre master1..... je donnerais TOUS pour le lacher avant la descentes, ou, j'essaye aussi de me lacher, j'arriverais à le garder à distance dem oi jusqu'a la fin......

J'arrive avec quasi plus de jus, tellement "peur" de me faire rattrapper que, même seul j'appui encore sure les 500 derniers mètres...

et je claque la 2éme place master1.... : je suis trop comptent.... tous mes efforts de l'hiver payes!!! mon essai d'entrainement basé sur 6 semaines est concluant.... le gestion des semaines entre les courses est bien aussi, et, je me Surpasse dans les courses en prenant un Putain de plaisir!!!....

J'ai mis le maillot VO² pour le podium....

Bravo Charly !!! Jolie perf

Merci poru le maillot VO²

Ivan

J'ai vu ton résultat sur le site de vttdie hier.
Tu es super bien parti pour un podium général sur la coupe RA, la gagner j'espère pour valider ta préparation

Tu n'as pas une petite photo du podium avec la tenue VO2 ?
Je fais ma 1ère rando en vélo ce week-end et pas de tenue VO2....:S

Il est en forme le Charly cette année, félicitations!!!

C'est bon caaaaaaaaa

a force de voir des va faloir que je paye un ........

Ouaip, et surtout ne plus se prendre la tête sur un petit kilo...
Bravo

Sfay écrit:

Ouaip, et surtout ne plus se prendre la tête sur un petit kilo...
Bravo

justement, c'est peut être parceque je me prend la tête sur mon entrienement(aussi bien cycliste que diététique) que j'ai la forme cette année.. non?

bon en plus, les cadors master1 non sa présents cette année .... ce qui joue en ma faveur!

justement, c'est peut être parceque je me prend la tête sur mon entrienement(aussi bien cycliste que diététique) que j'ai la forme cette année.. non?

Oui mais pour le poids, là tu tournes dons ne te pends pas la tête avec le poids. Là c'est ton poids de forme. Tu as sûrement prix en masse maigre ( muscle, glycogène, plasma etc ..)

Ivan

Il faut effectivement refléchir pour optimiser sa préparation, mais aussi tirer les leçons des choses, qu'elles soient positives ou négatives.

Donc ici, si la forme est là rien ne sert de se focaliser sur de minimes fluctuations pondérales.

Je te rassure nous avons tous nos moments de doute, ils sont nécéssaires pour nous faire avancer, et ce forum est LE lieu idéal pour en débattre.

Un bon fauteuil de psy

fcmax écrit:

Un bon fauteuil de psy

Pas besoin j'ai VO².....

bon ne parlons plus de Kilo, ou alors de choclats!!!!

@Sfay et Ivan :

JFD_ écrit:

Charly42 écrit:

fcmax écrit:

Un bon fauteuil de psy

Pas besoin j'ai VO².....

bon ne parlons plus de Kilo, ou alors de choclats!!!!

@Sfay et Ivan :

A ton service

Une digne manière de fêter les performances de notre Charly.

Bravo Charly,

Belle place et belle perf surtout quand on voit les mecs devant (greg pascal, legastellois, chenevier....) tu n'es pas loin
En plus le parcours et quand même hard enfin moi l'année dernière avec terrain glissant je l'avais trouvé hard !

Ca va se jouer avec piguet et blondel le podium

Victoire en coupe rhône alpes alors la chapeau ! j'espère pour toi
Et hop le championnat de France à la suite

Sfay écrit:

JFD_ écrit:

Charly42 écrit:

fcmax écrit:

Un bon fauteuil de psy

Pas besoin j'ai VO².....

bon ne parlons plus de Kilo, ou alors de chocolats!!!!

@Sfay et Ivan :

A ton service

Une digne manière de fêter les performances de notre Charly.

je ne vous attend pas pour le chocolat(surtout à paque!!)

@brunrod : avec piguet, rolland et cuoq, blondel, non pas cette année!!
Championnat France: sans moi!!!

Que dire de plus qui n'a pas été dit... rien.

Donc à mon tour grand bravo à toi Charly, non seulement pour cette course et ton résultat, mais aussi pour ta pugnacité, la force dont tu as fait preuve pour arriver là, et aussi pour la joie et la passion que tu mets dans le partage de tes CR.

bravo Charly:pinch:

+1 avec brunrod, pour le moment t'es bien parti pour:icon_tongue

en tous cas, toute la Loire est derrière toi (surtout Blondel:lol: )

non je rigole on l'aime bien aussi Blondel, mais... forza VO² !!

Bravo Charly, Belle progression sur cette enchainement de courses.