Recherche Kunena

Mot-clé
  1. Forum
  3. VO2 CYCLING
  5. ENTRAINEMENT
  7. Puissance moyenne/NP en ufolep

Puissance moyenne/NP en ufolep

  • Messages : 2961
  • Remerciements reçus 511
il y a 6 ans 7 mois #148084 par cycloflamand
Puissance moyenne/NP en ufolep a été créé par cycloflamand
En suivant les résultats de gars équipés de capteurs de puissance sur les premières courses Ufolep de mon département, je constate qu'en 1ère catégorie sur 70 bornes dans le peloton il "suffit" de 246w moyens (264w en weighted power de strava, probablement un peu plus en NP selon training peaks) pour une course à 40km/h de moyenne. La gagne est plutôt aux alentours de 260w moyens (280w NP/290wNP probablement).
Cela reflète t-il le niveau moyen en france ou le niveau dans le Nord est-il moins élevé ?

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 4018
  • Remerciements reçus 749
il y a 6 ans 7 mois #148089 par teamdindon
Réponse de teamdindon sur le sujet Puissance moyenne/NP en ufolep
Je pense surtout que le terrain dans le nord est moins vallonné. L'effet d'aspiration a ainsi tendance à bien faire baisser la puissance moyenne pour une vitesse donnée.
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: cycloflamand

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2961
  • Remerciements reçus 511
il y a 6 ans 7 mois #148090 par cycloflamand
Réponse de cycloflamand sur le sujet Puissance moyenne/NP en ufolep
Oui, effectivement çà correspond à un vire-vire sur circuit urbain de 5,25km avec pas mal de virages relances et peu de dénivelé (180m sur 70km). Les 3èmes catégories sont à 38km/h de moyenne...

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 11543
  • Remerciements reçus 1302
il y a 6 ans 7 mois #148093 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Puissance moyenne/NP en ufolep
C'est quand même hasardeux de se baser sur WNP ou Wmoy pour déterminer le niveau moyen... ça dépend de tellement de paramètres.
Suffit que le gars se place parfaitement à l'abri pour ne faire que le juste effort minimum pour prendre la bonne et gagner, et ça se trouve (c'est même certain) il fournira moins d'effort que le type qui attaque 10x et roule à bloc dans une échappée vouée à l'échec. Quand le terrain devient montagneux ça commence à être significatif, mais sur du plat à peine vallonné...
.: Passions | Galerie | Blog :.
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: cycloflamand

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 3110
  • Remerciements reçus 591
il y a 6 ans 7 mois #148096 par Circus
Réponse de Circus sur le sujet Puissance moyenne/NP en ufolep
En 3ème caté, c'est effectivement 38 de moy. Après, par rapport aux chiffres de puissance, je ne peux pas t'aider je n'avais pas de cdp à l'époque.

En 3 FSGT, soit 2 ufolep, j'ai sur 3 courses typées différemment (plat, valloné, très valloné), j'ai les valeurs suivantes :
- 256w moy et 43 de moy (avec les 1 et 2).
- 256 w moy et 36 de moy (3 seuls).
- 223 w moy et 286 NP (j'avais explosé dès le pied du col final) pour 26.3 de moy.
Fichier attaché :
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: cycloflamand

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 7450
  • Remerciements reçus 1245
il y a 6 ans 7 mois #148128 par stam
Réponse de stam sur le sujet Puissance moyenne/NP en ufolep
Sur les quelques coursettes que j'ai faites en 3 Ufo, j'ai tourné à chaque fois à 220W AP / 260-265W NP sur du vallonné, genre 1,5m de D+ /100m (je pèse 65kg). Pas sûr que ça bastonne plus en 1-2, mais c'est de toute évidence plus régulier.
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: cycloflamand

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1919
  • Remerciements reçus 388
il y a 6 ans 7 mois - il y a 6 ans 7 mois #148139 par Christoph3
Réponse de Christoph3 sur le sujet Puissance moyenne/NP en ufolep
Je viens de retrouver le Strava de celui qui avait gagné le GP de Bellefontaire le 2 avril 2017 en 1ère UFOLEP.
Sorti au km 2, tout en solo. 370W moyen.
Dernière édition: il y a 6 ans 7 mois par Christoph3.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 7450
  • Remerciements reçus 1245
il y a 6 ans 7 mois #148141 par stam
Réponse de stam sur le sujet Puissance moyenne/NP en ufolep
J'espère qu'il est "un peu" plus lourd que le coureur-étalon d'Antoine Vayer. Sinon c'est un candidat aux radars !...

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 11543
  • Remerciements reçus 1302
il y a 6 ans 7 mois #148142 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Puissance moyenne/NP en ufolep
L'ami Laurent Derain je crois ? si c'est le cas c'est à mettre en rapport avec son gabarit (une bête à rouler de 2m et presque 500 W de PMA il me semble ^^).
.: Passions | Galerie | Blog :.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 3110
  • Remerciements reçus 591
il y a 6 ans 7 mois #148145 par Circus
Réponse de Circus sur le sujet Puissance moyenne/NP en ufolep

J'espère qu'il est "un peu" plus lourd que le coureur-étalon d'Antoine Vayer. Sinon c'est un candidat aux radars !...


Sans vouloir défendre Vayer, il me semble que sa théorie s'applique non sur une montée sèche ou sur un effort court, mais sur une étape de montagne avec un enchaînement de col.
Fichier attaché :

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 436
  • Remerciements reçus 78
il y a 6 ans 7 mois #148146 par ArnaudF.
Réponse de ArnaudF. sur le sujet Puissance moyenne/NP en ufolep
Oui, faut aussi dire qu'il fait 90kgs sinon il manque un bout d'information quand même.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 7450
  • Remerciements reçus 1245
il y a 6 ans 7 mois #148148 par stam
Réponse de stam sur le sujet Puissance moyenne/NP en ufolep
Joli bébé ! Ramené au poids, la puissance développée sur 2h de coursette redevient "cohérente", mais ça ne fait rien : sur le plat ça doit envoyer sévère, et ça ne doit pas être évident de faire le drapeau derrière lui...

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1919
  • Remerciements reçus 388
il y a 6 ans 7 mois - il y a 6 ans 7 mois #148151 par Christoph3
Réponse de Christoph3 sur le sujet Puissance moyenne/NP en ufolep
Tant qu'à avoir toutes les infos.
Y'a pas que la course, y'a aussi l'échauffement.
Dernière édition: il y a 6 ans 7 mois par Christoph3.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 2961
  • Remerciements reçus 511
il y a 6 ans 7 mois #148152 par cycloflamand
Réponse de cycloflamand sur le sujet Puissance moyenne/NP en ufolep
çà fait un peu plus de 4w/kg, ce que j'ai déjà tenu 1h20 à l'entraînement en finissant entamé mais pas cramé. Mais bon, je ne pèse que 65kg , j'ai aussi un SCx plus faible du coup :petard:

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1919
  • Remerciements reçus 388
il y a 6 ans 7 mois #148153 par Christoph3
Réponse de Christoph3 sur le sujet Puissance moyenne/NP en ufolep
A l'arrivée, il a eu du mal à descendre du vélo et à monter sur la boite.
Pour rentrer dans la voiture, il a fallu l'aider ...

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 7015
  • Remerciements reçus 1804
il y a 6 ans 7 mois #148154 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Puissance moyenne/NP en ufolep
J'avais fait 281w de puissance moyenne sur cette course (GP Bellefontaine) il y a 2 ans. J'avais fait une échapée à 2 avec Ledac, au km 0. Je pesais 69kg.

Bon, ça ne sert à rien de parler de puissance en Ufolep : il y a un niveau trop hétérogène entre le coureurs. Certains coureurs de 1ère caté ufolep pourraient courir en 2ème caté FFC, d'autre sont au niveau pass...
Région Grenobloise, GillesF78

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 6424
  • Remerciements reçus 788
il y a 6 ans 7 mois #148155 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Puissance moyenne/NP en ufolep
La course que j'avais gagnée en Pass : 248 W de NP (58 kg pour moi) et IF de 0.895...
Parcours un peu particulier : une boucle très roulante où j'étais en échappée de 8. Puis 2 grosses montées où j'ai flingué pour finir seul avec un pote cramé.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 3110
  • Remerciements reçus 591
il y a 6 ans 7 mois #148160 par Circus
Réponse de Circus sur le sujet Puissance moyenne/NP en ufolep
Nous en première ufolep, on a Romain Bazalgette, qui avait remporté le titre FFC régional en espoir en battant Romain Campistrou et Lilian Calmejane... Et il préfère rester en ufolep. Résultat, il court tout seul tous les dimanches... :icon_ohwell
cyclisme47.fr.free.fr/

Ça me fait penser à l'ami Orel qui se posait la question de savoir ce qu'il allait faire en courses FSGT avec ses 360w de FTP :lol: :lol:
Fichier attaché :

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 7015
  • Remerciements reçus 1804
il y a 6 ans 7 mois - il y a 6 ans 7 mois #148163 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Puissance moyenne/NP en ufolep
À mon avis, choisir des courses faciles pour gagner facilement, c'est néfaste à la compétition car ça décourage les adversaires qui eux courent à leur niveau.
C'est une plaie pour le cyclisme.

Autant quand il s'agit de grimpees chrono je peux le comprendre car c'est ouvert à tout le monde, autant sur les courses en ligne où il existe les niveaux ffc 1-2-3 je ne le conçois pas.

Cette anomalie pourrait etre corrigée si les fédérations ffc-fsgt-ufolep se regroupaient et mettaient en place le règlement approprié.
Région Grenobloise, GillesF78
Dernière édition: il y a 6 ans 7 mois par gillesF78.
Les utilisateur(s) suivant ont remercié: Circus

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 4668
  • Remerciements reçus 153
il y a 6 ans 7 mois #148164 par Gawain
Réponse de Gawain sur le sujet Puissance moyenne/NP en ufolep

Ça me fait penser à l'ami Orel qui se posait la question de savoir ce qu'il allait faire en courses FSGT avec ses 360w de FTP :lol: :lol:


Parenthèse : faisant une petite recherche afin de voir ce qu'il en était, je m'aperçois qu'il a également sévi sur cet affreux forum de vélo que nous aimons conspuer. Il y a notamment distiller quelques leçons de cyclisme à celui qui se fait appeler Jean Guy... ceux qui savent qui se cache derrière ce pseudonyme comprendront l'incongruité de la situation.
\\\\\\\"When I see an adult on a bicycle, I do not despair for the future of the human race.\\\\\\\"
H. G. Wells

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  1. Forum
  3. VO2 CYCLING
  5. ENTRAINEMENT
  7. Puissance moyenne/NP en ufolep
Temps de génération de la page : 0.152 secondes
Propulsé par Kunena