COMPEX ?

Tout est dans le titre .
Après avoir lu l\'excellent sujet présent sur ce site , j\'aimerais à présent connaître l\'avis de certains utilisateurs , et quel modèle est adapté à la pratique cycliste .

Cela vaut il le coup ?, ou bien devrais je me trouver un petit banc de muscu pour travailler mes cuisses et mollets naturellement cet hiver ?

Ca vaut quand même son paquet d\'euros ce bidule , même en occaz !

Je ne connais pas personnellement en utilisation muscu.

En mode récup en tout cas je trouve cela plutôt performant quand on a personne pour se faire masser.

mon avis est ici
Alain

L\'utilisation de la fonction récupération peut être intéressante si tu as un programme d\'entrainement assez chargé. Après une séance qui a sollicité ta musculature de manière particulièrement importante, l\'électrostimulation peut permettre aux muscles de récupérer plus rapidement et donc d\'éviter le lendemain de devoir faire une sortie récup et pouvoir enchainer sur une autre sortie active.

J\'adhère...
L\'ESM est top pour la récup. Souvent je repartais après une sortie de deux heures au boulot, et les séances \"récup\" étaient top. Je dis étaient car je n\'ai plus le temps de faire ces séances avant de repartir au boulot...
Je le vends si ça t\'interesse (Compex Mi fitness 150eur). Contactes moi en MP si ça te dit...

Hello Denis,

Tu as eu mon dernier MP ?

sydney roy écrit:

Tout est dans le titre .
Après avoir lu l\'excellent sujet présent sur ce site , j\'aimerais à présent connaître l\'avis de certains utilisateurs , et quel modèle est adapté à la pratique cycliste .

Cela vaut il le coup ?, ou bien devrais je me trouver un petit banc de muscu pour travailler mes cuisses et mollets naturellement cet hiver ?

Ca vaut quand même son paquet d\'euros ce bidule , même en occaz !

je me souviens d\'un commentaire sur le site que j\'ai pas écouté....
( j\'ai quand même acheté un compex et passé de nombreuses heures a faire cela)
et point par point je suis passé par ce que ce gars avais dis ...
voila le commentaire en question.


Le Compex c\'est un peu comme tout sur cette terre.

1) Tu trouves le truc incroyable et tu veux en acheter un
2) Tu hésites car ça coute très cher
3) Tu craques car les espoirs sont grands
4) Tu fais tous les programmes car tu as l\'impression que ça peut-être pas mal
5) Tu deviens critique
6) Tu arrêtes la force parce que ça te brique les jambes
7) Tu te dis \"je ne fais plus que de la récup\" (stade à Ivan )
8) Tu te rends compte que ça prend du temps
9) Tu essaies un moment de t\'en passer
10) Tu réalises que c\'est pas plus mal sans le compex voir même mieux pour la récup\'
11) Tu te sens terriblement bien à ne plus faire ce genre de truc, à perdre son temps à se faire secouer sur le canapé...
12) Tu vends le Compex à un gars qui va faire exactement le même cheminement !

P.S => La réflexion est étalée sur 2-3 ans suivant la persuasion du type, plus il a la tête dure et plus ça dure.... perso je l\'a vendu l\'année passée (Mi SPort...la Rolls)

Le Compex

Attention: 2ème degré mais avec un peu de vrai !!

Marrant, j\'ai failli rentrer dans le jeu, mais j\'ai réussi à sauter de l\'étape 3 à la 9 d\'un coup !

Finalement, tu me rassures, merci.

Personnellement, cela fait 5 ans que je l\'utilisse en récup et lorsque je l\'oublie bein c\'est moins bien.

Salut à tous.

Dès que j\'ai connu l\'existence du compex j\'ai cherché à m\'en faire préter un ...!

J\'en ai je pense trop fait, en montant trop vite l\'intensité .. Pédalage carré .. dégout .. je suis vite arrivé au stade 9.

Mais, après val d\'isère je m\'y suis remis, et je fais mes 2 séances de force par semaine en montant progressivement afin de n\'avoir que le moins de courbature possible !

Depuis maintenant 15 jours je monte à 70 : Mais voilà mon problème : Impossible de monter plus : j\'ai du jus qui passe dans les genoux :S

j\'ai essayer d\'éloigner au plus les électrodes .. mais rien à faire !

Je vous demande donc votre aide.

De plus, je me sers aussi de temps en temps du prgm de récup : après la reco/déblocage de la veille de course, et le lendemain de la course, ou si j\'ai trop forcer sur route et que j\'ai des courbatures (rares).

En revanche, je n\'aime pas du tout l\'oxygénation : c\'est hyper désagréable et j\'ai l\'impression que ça ne sert à rien : j\'ai stoppé.

Aussi, je me pose une question depuis peu : je ne fais que de la force, mais, pour le VTT, ne serai pas-t-il pas mieux d\'utiliser le prgm résistance ?

A+ Guillaume

Salut Guillaume!
T\'as du mal positionner les electrodes...
Selon le modèle de Compex que tu as, tu as un \"stylo\" qui te permet de trouver le positionnement idéal.
Attends un peu, je te trouve la vidéo qu\'il faut...

Je ne la trouve pas... :S

pachag écrit:

Salut à tous.

Dès que j\'ai connu l\'existence du compex j\'ai cherché à m\'en faire préter un ...!

J\'en ai je pense trop fait, en montant trop vite l\'intensité .. Pédalage carré .. dégout .. je suis vite arrivé au stade 9.

Mais, après val d\'isère je m\'y suis remis, et je fais mes 2 séances de force par semaine en montant progressivement afin de n\'avoir que le moins de courbature possible !

Depuis maintenant 15 jours je monte à 70 : Mais voilà mon problème : Impossible de monter plus : j\'ai du jus qui passe dans les genoux :S

j\'ai essayer d\'éloigner au plus les électrodes .. mais rien à faire !

Je vous demande donc votre aide.

De plus, je me sers aussi de temps en temps du prgm de récup : après la reco/déblocage de la veille de course, et le lendemain de la course, ou si j\'ai trop forcer sur route et que j\'ai des courbatures (rares).

En revanche, je n\'aime pas du tout l\'oxygénation : c\'est hyper désagréable et j\'ai l\'impression que ça ne sert à rien : j\'ai stoppé.

Aussi, je me pose une question depuis peu : je ne fais que de la force, mais, pour le VTT, ne serai pas-t-il pas mieux d\'utiliser le prgm résistance ?

A+ Guillaume

Salut Guillaume, seas tu présent ce WE à Meribel??
moi j\'y suis a partir de samedi après midi jusqu\'à dimanche 13h00...(il y a aussi lebad)

En parlant de bi cotidien (sur un autre post!), A votre avis, peut on faire du compex, prog force le matin au reveil.
pis ça fait remonter se post!!

J en profitte de ce post pour savoir si avec tout les compex qui sont dans ka categorie sport on peut faire un travail de gainage ?
J ai comparer les trois modeles certain on un programme gainage d autre on juste un programme abdos en fait je voulais juste savoir si meme qu il n y ai pas de programme dedie si il est possible de travailler les lombaire et les abdos
J ai envi de m en acheter un mais le choix est dur tous ne propose pas les meme programme j ai lu les infos de vo2 mais je n arrive pas a faire mon choix
Merci d avance de m eclairer

J en profite de ce post pour savoir si avec tout les compex qui sont dans la catégorie sport on peut faire un travail de gainage ?

OUI !!!

Par contre lombaire abdo moi je n\'ai jamais fait !!!

Ivan

Ok merci pour la reponse s est en fait pour en faire en complement mais je pense peut etre que je me trompe que s est peut etre mieux de faire avec ce genre d apareil plutot que de faire des mouvement pas correct
Je pense de plus en plus casser la tirelire de plus certain modele ont des programmes pour le mal de dos avec mon metier j ai souvent mal au dos si s est efficace rien que pour ca sa serait top !!!

Bonjour ,

Je déterre le poste compex ;)

Vos avis sont t\'il toujours les mêmes pour l\'utilisation d\'un compex ?

Ceux qu\'il l\'ont , il passe sont temps dans l\'armoire ou il est utiliser régulièrment...

Merci pour vos avis.

Non, je fait une pose dans l\'idée de sentir si cela apporte quelque chose. pour l\'instant, je ne me prononce pas...ce sera bien sur de l\'ordre du ressenti faute de preuve scientifique...
Je continu les prog recup active et capi.