Ma sortie du jour avec plan

Salut,

ma 1ere grosse sortie pour moi (74 km), très bonne sensation mais les 5 derniers km ont été dur.

voici mon parcours crée avec openrunner.com :

a+

Dplmanager écrit:

Salut,

ma 1ere grosse sortie pour moi (74 km), très bonne sensation mais les 5 derniers km ont été dur.

voici mon parcours crée avec openrunner.com :

a+

oups le lien : www.openrunner.com/index.php?id=247188

Dplmanager écrit:

Dplmanager écrit:

Salut,

ma 1ere grosse sortie pour moi (74 km), très bonne sensation mais les 5 derniers km ont été dur.

voici mon parcours crée avec openrunner.com :

a+

oups le lien :
www.openrunner.com/index.php?id=247188

ca marche pas voici l\'adresse seul : www.openrunner.com/index.php?id=247188

merci c\'est cool

Dplmanager écrit:

merci c\'est cool

Merci gawain

Pour info Dplmamager, tu peux éditer ton post après coup, pas la peine ce créer un autre post

Pour openrunner peut-ton voir le dénivelé ? Bon maintenant on sait où tu habites !!!

Ivan

oui tu peut en cliquant sur afficher a la ligne

Profil du parcours : Afficher [le profil est disponible]

Dplmanager écrit:

oui tu peut en cliquant sur afficher a la ligne

Profil du parcours : Afficher [le profil est disponible]

Ah oui ça marche, c\'est

Ivan

je te dit pas le cardio, dans le rouge :silly:

qu\'en pense tu sinon ?

Joli parcours et quelle belle région !
Merci également pour openrunner, je l\'avais oublié !

... Bon si ça vous intéresse, voici ma ballade d\'hier :
www.openrunner.com/index.php?id=247768

Albert_Levaire écrit:

Joli parcours et quelle belle région !
Merci également pour openrunner, je l\'avais oublié !

... Bon si ça vous intéresse, voici ma ballade d\'hier :
www.openrunner.com/index.php?id=247768

Albert le valaisan :laugh:

Albert_Levaire écrit:

Joli parcours et quelle belle région !
Merci également pour openrunner, je l\'avais oublié !

... Bon si ça vous intéresse, voici ma ballade d\'hier :
www.openrunner.com/index.php?id=247768

merci

sacré ballade !!! en combien de temps l\'a tu fait ?

Moi ma ballade je l\'ai fait en 4 h mais je suis debutant

Ohhhh... Quand on aime, on ne compte pas
Bon si ça t\'intéresse, j\'ai dû faire le tour de la station pour passer les 6h, le tour m\'a pris 5h55 en comptant les 6-8 arrêts pipi et remplissage de gourdes. Mais il doit être faisable en moins de 5h30...