GP de Voiron (2/3/J/PCO)

Une vraie belle course "chantier" en Chartreuse, avec du beau monde, des bosses et même de la grêle en cours de route
Toutes les FFC devraient être comme ça... voici le CR :

www.rodolphe-passions.info/wordpress/2011/05/grand-prix-de-voiron/

PS : des photos devraient suivre si je mets la main dessus...

Bravo pour cette course que tu nous fais vivre de l'intérieur.

On sent la forme monter au fil des semaines !!

t'es pas partit un peu trop fort ???

Bon le matin c'est pas trop ton truc avec ton profil de grimpeur mais tu t'es rassuré l'après-midi sur ton état de forme, 39ème sur un tel parcours et avec de tels clients

La cote à 10% de la ligne d'arrivée devait faire mal !!

Ton garmin déconne pas un peu ? 251 de Fcmax et 239de BPM !!

Ca sent bon pour la Ventoux et le Challenge Vercors.

Oui ça sent bon, la condition grimpe gentiment et pas trop tôt pour avoir encore du jus début juillet pour la Marmotte... maintenant on va gérer tranquillement la récup pour les deux prochaines cyclos, et essayer de marquer de gros points pour le GT :)

Le matin j'ai pas l'impression d'être parti très fort ; les premiers 2.5 km j'étais bien en rythme dans la bosse, mais collé à 270-280W sur le replat d'arrivée... sur 6-7' de course ça fait la différence. J'aurais préféré une bonne grimpée vers St-Julien-de-Ratz comme l'an passé, quitte à avoir de gros écarts dès la première étape ;)
L'arrivée était raide mais très courte, et je suis parti d'un peu trop loin derrière pour remonter davantage de coureurs... comparé à l'Alpe-d'Huez, Vaujany ou la Planche-des-Belles-Filles c'était "fingers in the nose"

Bravo albator t'a la caisse car le niveau était la
J'avais 2 collègues de mon club qui y étaient belle course.

Pas mal du tout Rodolphe, la bonne jambe arrive...
La dérive cardiaque sur ton CLM est pas mal du tout! Jolie courbe.
Pas contre "seulement" 91tr/min au niveau de la cadence, cela me semble un peu bas, surtout pour un coureur, qui comme toi, est très véloce.
341W à la limite I4-I5, cela donne presque 5.5W/kg, pas mal...

tu l'attaque pas le 11 juin ? ( la Planche-des-Belles-Filles ).

si si... mais j'ai longtemps habité par là-haut, donc la Planche je la connais bien ; et l'an passé j'avais gagné une dizaine de places en fin de Trois Ballons rien que sur l'ascension (après 200 bornes au taquet ).
91 rpm c'est déjà pas mal pour un chrono en côte aussi court et roulant ; les meilleurs tiraient davantage de braquet vers les 80 rpm je pense ;)

albator83 écrit:

si si... mais j'ai longtemps habité par là-haut, donc la Planche je la connais bien ; et l'an passé j'avais gagné une dizaine de places en fin de Trois Ballons rien que sur l'ascension (après 200 bornes au taquet ).
91 rpm c'est déjà pas mal pour un chrono en côte aussi court et roulant ; les meilleurs tiraient davantage de braquet vers les 80 rpm je pense ;)

en 2008 avec 10 kilo de + que cette année et avec un entrainement diesel j'était a la ramasse avec mon 34/29 dans cette côte et sur le petit parcours .
me rèjouis de le faire cette année ( le petit tours )
l'année prochaine j'attaque la longue .
pour avoir une idée...tu monte avec quelle denture cette côte en fin de parcours ,merci.

le premier km j'étais tout à gauche sur le 36*25, vers 11-13 km/h tantôt assis, tantôt en danseuse.
après le virage à droite c'est plus facile ; j'ai dû mettre jusqu'à 36*19 pour finir le plus souvent sur le 36*21, avant de passer la plaque dans la dernière ligne droite histoire de dépasser le 25°... mais ça n'a pas suffi