24h VTT de Cergy les 31/08 et 01/09

Salut,

Le week-end des 31/08 et 01/09, nous participons aux 24h VTT de Cergy. Nous sommes une équipe de 5, nous sommes inscrits comme tels, mais comme l'an dernier (sic !) une blessure de l'un des équipiers l'empêche de participer. Nous cherchons donc un 5ème coureur.

Petit aveu : même problème de défection de dernière minute l'an dernier avec un autre coureur, donc copier-coller de ce que j'avais écrit il y a 12 mois pour chercher un 5ème gus.

Les infos sont ici : www.24heuresvttcergy.fr/

La course :
- parcours roulant, avec une ou deux petites bosses, rien de méchant, c'est la répétition qui fatigue !
- prévoir environ 20 minutes par tour, 20 minutes à bloc... si possible
- départ samedi 14h, arrivée dimanche 14h (ou 15h ?)
- prévoir une arrivée sur le site samedi matin, idéalement avant 10h

L'inscription coûte 50€ de mémoire, il faut prévoir :
- certificat médical récent ou licence en cours
- vtt (!)
- éclairages pour rouler de nuit en sous-bois, donc pas une vague loupiotte hein !
- duvet
- nous faisons des courses en commun pour l'alimentation. NB : la pasta party du samedi soir et le petit déj sont déjà compris dans l'inscription. Mais tant de calories seront brûlées qu'il faut bien prévoir un peu de surplus ! Ne serait-ce que pour l'hydratation.

Si quelqu'un est intéressé, qu'il se manifeste... mais vite !

Concernant le profil que nous cherchons ? Dans l'idéal, Emily Batty (oui, j'aime bien ). Mais sinon, un Chewbacca qui sait faire du vélo, ça va aussi Au niveau du rythme, l'an dernier nous tournions suivant les coureurs entre 19' et 25' au tour. Niveau hétérogène, donc, nous terminons à la 9ème place (63 tours) de notre catégorie et jusqu'à des pépins mécaniques nous étions devant ceux qui ont fini 6èmes.

Une bonne résistance est nécessaire, en particulier si vous êtes rapide : plus de tours à prévoir. Pour indication, en 2012 j'ai fait 15 tours soit dans les 120-130 km. Rien d'insurmontable, mais le but n'est pas de les faire à rythme rando non plus

Bref, si une participation à la course vous intéresse, contact par MP !

Ah non ! J'ai roulé 25% de plus, cette année j'aimerais réduire un peu le nombre de tours et éviter de devoir faire les doubles relais de l'an dernier !

Mieux vaut tard que jamais, j'aurais dû clore le sujet plus tôt : maintenant c'est trop tard. On part à 4, team 427.

La motivation n'y est pas trop, je me suis cramé il y a 3 semaines et je n'arrive pas à récupérer Jambes en coton et cardio qui s'affole, j'suis à la rue. Je me demande ce que je vais faire dans cette galère, je ne la sens pas.

jfd_ écrit:

Team 427 en 10ième place après avoir été un temps en 11ième. Ça remonte L'effet d'un SMS à propos de Julie
24 tours en 08h36.

tu parles pas d'Absalon

Mouais, des pépins physiques (rien de grave, juste de l'usure ) nous ont coûté très, très cher durant la nuit. Avec une très grosse plongée au classement et une démobilisation générale. Nous n'avons remis les Watt que vers 9h ce matin pour ma part, puis dans la foulée pour mes coéquipiers. Nous avons repris des tours de retard, puis dépassé les équipes derrière lesquelles nous étions tombés.

CR complet plus tard, mais pour faire simple : à 4 sans une bonne gestion du sommeil et de l'alimentation, c'est hard. Bien plus qu'à 5. C'est couillon, puisque sans forcer outre mesure, jusqu'en début de nuit nous étions rapides et avec de la marge sous le pied pour - ça, c'était le plan initial... - passer à l'attaque après la nuit.

Nuit catastrophique côté perf. Pour ma part une grosse fringale et j'ai été bloqué sur un double relais à la FC phénoménale de... 110bpm. Impossible d'aller plus haut : plus d'essence. 2 tours ainsi, l'horreur absolue. En ligne droite je ne passais pas les 25 km/h, les muscles auraient largement pu mais faute d'avoir du carburant... Pas de jus, la gerbe, pas lucide du tout : je zigzaguais en ligne droite et j'ai tangenté pas mal d'arbres dans les singles. J'ai pris la décision de stopper à 4h du mat', jusqu'à 7h passées. Un autre coéquipier ne pouvait plus supporter sa selle et a dû stopper plusieurs heures. Enfin, un 3ème était crevé, tout simplement. En gros, le 4ème a dû assurer des quadruples relais et n'a pour ainsi dire pas dormi.

Démobilisation générale, même si nous bouclions des tours rapides en fin de course, les passages du transpondeur d'équipier à équipier confinaient au grand n'importe quoi. Plus d'une fois, je suis arrivé sur le stand et le suivant n'est parti que 30 secondes à 1 minute après, faute d'être prêt à rouler.

Bref édition à oublier, alors que nous ambitionnions le top 5.

Bref Seb une édition à oublier

Dommage seb.... bravo tout de même

j'ai participé une fois a un 24 h sur route en équipe de quatre si mes souvenirs sont bon ..jamais plus.. :sick:
c'est une chouette expérience..mai pas du tout mon truc.
bravo quand même d'avoir continuer dans de tel condition

Mouais, à oublier !

Et l'an prochain si j'y retourne, ce sera en équipe de 6. Moins d'une heure entre chaque tour (à 4, ça donne ça), ce n'est pas gérable. Quand en plus on merdouille sur la stratégie pour le repos et l'alimentation, ça ne fonctionne pas.

Au moins, je n'ai plus de regrets d'avoir cassé le moteur début août sur mon chrono. Depuis j'avance moins bien et les sensations sont médiocres mais au moins, ce n'est pas ça et de très loin qui nous a fait défaut.

Bonsoir,
Je ne post pas beaucoup mais je suis souvent vos post.

Pour avoir participé régulièrement aux 24h00 de Cergy, j'ai vécu exactement les mêmes problèmes à toutes les éditions, mes coéquipiers géraient alors la nuit et me laissaient me requinquer. Et je refaisait mes relais le matin.
Le solution est de bien manger et essayer de dormir mais surtout bien se préparer en amont. Un de mes coéquipiers m'a proposé de faire une cure de malto, trois jours avant la course et là un vrai miracle. Ça marche.
Depuis deux ans je ne participe plus mais je rêve de recommencer en mode chips et rosé pour profiter de l'ambiance de la course et moins se préoccuper du résultat.
Certainement l'an prochain car la visite des stands ma vraiment plus ....
Vu le mallot du forum dès mon arrivée vers 15h00 sur la ligne droite longeant la route

romano écrit:

Vu le mallot du forum dès mon arrivée vers 15h00 sur la ligne droite longeant la route

P'têt moi, car je n'ai pas vu d'autre VO2 !?