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Macroplanification: 2 saisons par an, possible?
- isatri
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il y a 15 ans 2 semaines #10998
par isatri
blog saison 2010: www.laurent2010.canalblog.com
Macroplanification: 2 saisons par an, possible? a été créé par isatri
Bonjour à tous,
Au fil des saisons, on apprend à se connaitre...
Il apparait, dans mon approche \"cycliste\", certains points forts:
- quand je suis compétitif j\'aime courrir tous les we
- au bout d\'une certaine période disons 3-4 mois je me lasse de la compétition (pas de motivation, même si les jambes suivent)
- les trèves \"hivernales\" de 6 mois sans compèt sont trop longues à mon goût
- j\'en ai marre de rouler dans le froid en janvier-février (nord est de la france)
- j\'aime pas courrir en aout, je profites de mes congés annuels
Donc je pose une question: est il possible de planifier efficacement 2 saisons par an? Si oui, comment faire?
Je m\'explique: je finis ma 5ème saison sur route, et depuis 2 ou 3 ans j\'inclus de plus en plus de cyclocross en fin de saison....et je prends de plus en plus gout à cette discipline..
J\'ai donc pour idée, l\'an prochain, d\'etre compétitif pour les périodes suivantes:
15- avril / fin juillet (3,5 mois) --> Sur route
Octobre à Décembre (3 mois) en cyclocross --> Calendrier fourni chez moi
A priori je me dis que celà est possible, car finalement, je dois etre compétitif 6,5 mois dans l\'année, pas plus qu\'un coursier qui court du 1er mars au 15 septembre...
Mais: comment gérer les coupures plus courtes? Comment gérer le fait d\'avoir des périodes pré-compétitives plus courtes? Comment organiser la succession de macrocyles?
Merci d\'avance pour vos idées!!!
@+
Laurent
Au fil des saisons, on apprend à se connaitre...
Il apparait, dans mon approche \"cycliste\", certains points forts:
- quand je suis compétitif j\'aime courrir tous les we
- au bout d\'une certaine période disons 3-4 mois je me lasse de la compétition (pas de motivation, même si les jambes suivent)
- les trèves \"hivernales\" de 6 mois sans compèt sont trop longues à mon goût
- j\'en ai marre de rouler dans le froid en janvier-février (nord est de la france)
- j\'aime pas courrir en aout, je profites de mes congés annuels
Donc je pose une question: est il possible de planifier efficacement 2 saisons par an? Si oui, comment faire?
Je m\'explique: je finis ma 5ème saison sur route, et depuis 2 ou 3 ans j\'inclus de plus en plus de cyclocross en fin de saison....et je prends de plus en plus gout à cette discipline..
J\'ai donc pour idée, l\'an prochain, d\'etre compétitif pour les périodes suivantes:
15- avril / fin juillet (3,5 mois) --> Sur route
Octobre à Décembre (3 mois) en cyclocross --> Calendrier fourni chez moi
A priori je me dis que celà est possible, car finalement, je dois etre compétitif 6,5 mois dans l\'année, pas plus qu\'un coursier qui court du 1er mars au 15 septembre...
Mais: comment gérer les coupures plus courtes? Comment gérer le fait d\'avoir des périodes pré-compétitives plus courtes? Comment organiser la succession de macrocyles?
Merci d\'avance pour vos idées!!!
@+
Laurent
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- fabus80
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il y a 15 ans 2 semaines #11006
par fabus80
Rien ne sert d\'être fort, si tu n\'as pas d\'objectif : pour moi, les objectifs je les ai, le reste pas encore...
les-amis-neslois.skyrock.com/
Réponse de fabus80 sur le sujet Re:Macroplanification: 2 saisons par an, possible?
il faut que tu fasses comme les cyclocross men pur alors
tu pourrais faire :
Fevrier(ppg)-Mars(sg)-debut avril(intensité) = préparation route
avril mai juin juillet = compete
aout coupure
septembre : preparation cyclocross
octobre novembre decembre = compete cyclo cross
janvier coupure
et rebelote !
Non??
fab
tu pourrais faire :
Fevrier(ppg)-Mars(sg)-debut avril(intensité) = préparation route
avril mai juin juillet = compete
aout coupure
septembre : preparation cyclocross
octobre novembre decembre = compete cyclo cross
janvier coupure
et rebelote !
Non??
fab
Rien ne sert d\'être fort, si tu n\'as pas d\'objectif : pour moi, les objectifs je les ai, le reste pas encore...
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il y a 15 ans 2 semaines #11009
par isatri
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Réponse de isatri sur le sujet Re:Macroplanification: 2 saisons par an, possible?
Ca pourrait peut etre le faire comme celà...
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- fabus80
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il y a 15 ans 2 semaines #11010
par fabus80
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Réponse de fabus80 sur le sujet Re:Macroplanification: 2 saisons par an, possible?
tu pourrais peut etre même avoir ton pic de forme pour les championnats en juin ...
Rien ne sert d\'être fort, si tu n\'as pas d\'objectif : pour moi, les objectifs je les ai, le reste pas encore...
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