Questions à propos du site.

Voilà, pour éviter 1001 rubrique, je propose ce sujet pour les questions directes à notre cher Ivan, à propos du site. Les questions globales pouvant éventuellement ouvrir un débat ont quant à elles toutes leurs places en tant que nouveaux sujets.



Donc je commence:



Ivan, dans tes plans d\'entrainement, tu parles d\'entrainements au seuil, SV1, Seuil aérobie. Les pourcentages cardiaques inscrits sont 80%-85%. Les pourcentages étant variables d\'une personne à l\'autre, j\'aimerais m\'assurer de cette intensité. Est-ce bien la zone d\'endurance critique haute qui est concernée? En gros, seuil anaérobie - 5 à 10 puls?



Merci.



Samuël

Salut,



Plus un sportif est entraîné et endurant, plus SV1 sera haut en % de FCMAX. Donc ce seuil est très variable selon les individus.



Pour des sportifs très endurants, SV1 se situe à environ 8-10 pulses sous le seuil ana.



Infos ici: www.vo2cycling.net/index.php?/Rubrique/test-deff...rt-triangulaire.html



Ivan

SV1 = premier rupture de pente VE/VO2 pour ceux qui font des tests d\'effort.