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alimentation

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il y a 13 ans 4 semaines #70162 par baba.bg
alimentation a été créé par baba.bg
je voudrais savoir ce que vous pouvez me proposer comme petit dejeuner le matin.
la j ai achète des du riz souffle et du lais de soja et du miel qu en pensez vous ??

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il y a 13 ans 4 semaines #70164 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re: alimentation
Vaste sujet... sachant que chacun réagit différemment (ou presque).
D'ailleurs c'est un petit-déjeuner avant course, entraînement, boulot ?
Perso la semaine c'est miel + lait chaud + deux bonnes tranches de pain + confiture + jus d'orange + compote... les jours de course/entraînement je ne bois pas de lait, et ajoute une banane au menu, suivant le délai (2/3 h avant de partir mini, sinon ça ne sert à rien).

D'autres mangent plus, ou moins suivant leur capacité de digestion ; de ce côté-là je n'ai pas à me plaindre ;)
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il y a 13 ans 4 semaines #70166 par phil
Réponse de phil sur le sujet Re: alimentation
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il y a 13 ans 4 semaines #70167 par Gawain
Réponse de Gawain sur le sujet Re: alimentation
Un peti dej sans chocolat chaud, c'est pas un petit dej...mais méfiance si tu n'y es pas acoutumé, tu pourrais le régurgiter dés les premières élévations de ta FC...
\\\\\\\"When I see an adult on a bicycle, I do not despair for the future of the human race.\\\\\\\"
H. G. Wells

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  • skippy
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il y a 13 ans 4 semaines - il y a 13 ans 3 semaines #70168 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: alimentation

vo2cycling.fr/index.php?/DIETETIQUE-/-NUTRITION/...ue-duree-maison.html


Faut quand même reconnaître que A. Roche a fait une recette du tonnerre !!! :yaisse:
Dernière édition: il y a 13 ans 3 semaines par skippy.

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il y a 13 ans 4 semaines #70169 par baba.bg
Réponse de baba.bg sur le sujet Re: alimentation
beh c est pour tous les jours entrainement et jour de repos car pour les course j ai trouve :)

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il y a 13 ans 3 semaines #70173 par jean gab
Réponse de jean gab sur le sujet Re: alimentation
salut
ma mutritionniste me fait prendre chaque matin
- 2 tartines raclée au beurre
- du miel
- un bol de café ( sans sucre )
et un yaourt au fruit 0%

pas de sucre en ce qui me concerne .
a+
jean gab
_______________
Ride and smile

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il y a 13 ans 3 semaines - il y a 13 ans 3 semaines #70174 par lulu
Réponse de lulu sur le sujet Re: alimentation

vo2cycling.fr/index.php?/DIETETIQUE-/-NUTRITION/...ue-duree-maison.html


Faut quand même reconnaître que A. Roche a fait une recette du tonnerre !!! :yaisse:


moi je sais plus me passer de cette recette...
des fois j'en mange 2x par jour :blush: .
Dernière édition: il y a 13 ans 3 semaines par skippy.

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il y a 13 ans 3 semaines #70176 par sandatos
Réponse de sandatos sur le sujet Re: alimentation
Pour moi, c'est Brioche - Nutella :blush:

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il y a 13 ans 3 semaines #70177 par brubru
Réponse de brubru sur le sujet Re: alimentation
Bonjour pour moi c'est une tranche de pain avec du beurre + fromage ou charcuterie et café:pinch: D'ailleurs je vais déjeuner dans cinq minutes!!

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il y a 13 ans 3 semaines - il y a 13 ans 3 semaines #70178 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: alimentation

vo2cycling.fr/index.php?/DIETETIQUE-/-NUTRITION/...ue-duree-maison.html


Faut quand même reconnaître que A. Roche a fait une recette du tonnerre !!! :yaisse:


moi je sais plus me passer de cette recette...
des fois j'en mange 2x par jour :blush: .


oui, encore merci Alain :good:
Je la mélange avec des céréales bio , type muesli , le tout non sucré
Si non le WE, c'est souvent tartines miel ou confiture
avant une course: recette crèmle sport déjeuner sucré
à bloc!!!
Dernière édition: il y a 13 ans 3 semaines par Charly42.

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il y a 13 ans 3 semaines #70188 par stam
Réponse de stam sur le sujet Re: alimentation
Jus de fruit, 1 orange + 1 citron
1 bol de lait avec du miel
Pain (environ 1/3 baguette, parfois 1/2), moitié avec une banane écrasée, moitié beurre et confiture
Café en arrivant au bureau

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il y a 13 ans 3 semaines #70206 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: alimentation
si non:




désolé :blush:
à bloc!!!
Pièces jointes :

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il y a 13 ans 3 semaines #70207 par brubru
Réponse de brubru sur le sujet Re: alimentation
Pour le midi aucun probleme:good:
et pour le goûter

Par contre le soir ceinture:icon_tongue
Pièces jointes :

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