semaine dietetique - 6 jours

bonjour tout le monde,petite question sur la semaine 6 jours en dietetique ,a partir du jeudi il faut boire 2 l d'eau pour fixer le glycogene mais est ce le soir vu que la portion feculents est plus importante ou alors sur toute la journée?merci de m'aider

Pour moi, la question n'est pas de prendre de l'eau exactement au moment où tu manges les féculents, mais plutôt de bien s'hydrater sur ces périodes afin que l'assimilation se fasse bien (et être bien hydraté le jour J).
Donc pour moi, c'est sur la journée et pas seulement aux repas.
Je suis pas certain mais ça me parait raisonnable.

merci ,c'est ce que je pensais aussi ,moi c'est en vu d'un marathon

Toute façon avec la chaleur faut boire, boire et re boire