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le role de la compétition dans la progression
il y a 9 ans 9 mois #118543
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet le role de la compétition dans la progression
Pour moi la compétition est intéressante sur deux aspects :
1) tactique (rouler en paquet, "sentir" la bonne échappée)
2) physique (fractionné constant)
Le point 2) se travaille très bien à l'entraînement, sans danger
tandis que le point 1) est plus difficile à acquérir tout seul.
Pour moi qui court comme un bourrin en cyclosport la compétition ne m'apporte pas grand chose de plus qu'un bon entraînement... par contre réussir à faire quelquechose en FFC (sans être une jambe au-dessus des autres) nécessite d'en faire régulièrement.
J'en ai fait l'expérience en 2012, sur ma saison tronquée en mai : en 2/3/J j'avais le niveau pour faire peloton, mais pour s'abriter du vent ou chopper l'échappée c'était une autre paire de manches :-)
1) tactique (rouler en paquet, "sentir" la bonne échappée)
2) physique (fractionné constant)
Le point 2) se travaille très bien à l'entraînement, sans danger
tandis que le point 1) est plus difficile à acquérir tout seul.Pour moi qui court comme un bourrin en cyclosport la compétition ne m'apporte pas grand chose de plus qu'un bon entraînement... par contre réussir à faire quelquechose en FFC (sans être une jambe au-dessus des autres) nécessite d'en faire régulièrement.
J'en ai fait l'expérience en 2012, sur ma saison tronquée en mai : en 2/3/J j'avais le niveau pour faire peloton, mais pour s'abriter du vent ou chopper l'échappée c'était une autre paire de manches :-)
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il y a 9 ans 9 mois #118547
par icare
Réponse de icare sur le sujet le role de la compétition dans la progression
Je ne suis pas un compétiteur assidu 
mais en ce qui me concerne et du point de vue de la progression il y a un monde entre les années avec compète et les années sans. Les intensités n'ont rien à voir, on peut se faire mal beaucoup plus facilement, on se pousse dans ses retranchements et les effets, si on récupère bien, sont bien supérieurs à ceux de l'entrainement.
Je me rend compte en répondant que c'est un problème de mental, il y ceux qui l'ont sans avoir besoin de compétition etd'autres dont je fais partie
Si les risques de chute n'étaient aussi grands et si je voulais progresser vraiment et si... bcp de choses..., je ferais bcp plus de courses.
mais en ce qui me concerne et du point de vue de la progression il y a un monde entre les années avec compète et les années sans. Les intensités n'ont rien à voir, on peut se faire mal beaucoup plus facilement, on se pousse dans ses retranchements et les effets, si on récupère bien, sont bien supérieurs à ceux de l'entrainement.Je me rend compte en répondant que c'est un problème de mental, il y ceux qui l'ont sans avoir besoin de compétition etd'autres dont je fais partie
Si les risques de chute n'étaient aussi grands et si je voulais progresser vraiment et si... bcp de choses..., je ferais bcp plus de courses.
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il y a 9 ans 9 mois #118549
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet le role de la compétition dans la progression
Je pense également que cela a un rôle très important.
Cela structure l'entrainement. Fixe les objectifs et donne accès a des intensités maximales et atteignables seulement en compétition.
Il faut également mieux soigner la récupération
Cela structure l'entrainement. Fixe les objectifs et donne accès a des intensités maximales et atteignables seulement en compétition.
Il faut également mieux soigner la récupération
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il y a 9 ans 9 mois #118552
par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet le role de la compétition dans la progression
Pour moi les compétitions sont importantes pour se fixer des objectifs qui vont structurer l’entraînement et donc faire progresser.
Par contre je ne suis pas certain que je progresserai en faisant des compétitions tous les week-end. Je suis même certain du contraire.
Ça dépend aussi de la capacité de chacun à se faire mal à l’entraînement. J'ai toujours fait mes meilleurs CP hors course. Mais il faut dire que je suis plutôt de l'aprem et que les cyclos partent au plus tard à 9h...
Par contre je ne suis pas certain que je progresserai en faisant des compétitions tous les week-end. Je suis même certain du contraire.
Ça dépend aussi de la capacité de chacun à se faire mal à l’entraînement. J'ai toujours fait mes meilleurs CP hors course. Mais il faut dire que je suis plutôt de l'aprem et que les cyclos partent au plus tard à 9h...
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il y a 9 ans 9 mois #118556
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet le role de la compétition dans la progression
Remarque pertinente sur les CP : moi aussi c'est pareil (à part une grimpée chrono de 25', idéale pour craquer un CP20 ).
En course vaut mieux éviter de l'approcher, sinon on finit souvent en vrac quelques heures plus tard.
C'est vrai que la compétition apporte un gros plus mental quand il s'agit de se taper dedans (à toutes les intensités/niveaux de fatigue), sauf que c'est consommateur physiquement ET mentalement avec pas mal d'influx nerveux lâché dans l'opération.
Comme tu dis la récupération devient capitale, surtout quand on enchaîne les grands parcours...
).En course vaut mieux éviter de l'approcher, sinon on finit souvent en vrac quelques heures plus tard.
C'est vrai que la compétition apporte un gros plus mental quand il s'agit de se taper dedans (à toutes les intensités/niveaux de fatigue), sauf que c'est consommateur physiquement ET mentalement avec pas mal d'influx nerveux lâché dans l'opération.
Comme tu dis la récupération devient capitale, surtout quand on enchaîne les grands parcours...
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il y a 9 ans 9 mois #118563
par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet le role de la compétition dans la progression
Perso, le rôle d'avoir une compet de temps à autre est important pour moi car cela m'a permis et me permet toujours de construire des objectifs pour avancer (même si la période actuelle depuis plusieurs mois, pour des raisons extra-sportives, est "quelque peu" dure). La compet même quand on n'est pas un vrai compétiteur fait que j'essaie de structurer au mieux ma pratique pour (tenter de) pallier le manque de compét justement . Ainsi, cela permet de mieux connaitre ainsi les réactions de l'organisme vis à vis des divers types de sollicitations.
En VTT, la partie tactique qu'évoque Albator est bien évidemment à remplacer par de la technique sur le terrain
)
En VTT, la partie tactique qu'évoque Albator est bien évidemment à remplacer par de la technique sur le terrain
Pour moi, c'est très clair. Au point de me surprendre parfois en dépouillant les données...L'effet de l'adrénaline, tu ne l'as qu'en course, aussi.
Tu parles de course type XCO là non? Parce que sur du très long, j'ai du mal à envisager les choses ainsi (enfin, avec mon NDM quoiEn VTT une course se fait forcement à bloc, tu n'as pas le choix!
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