Dplmanager écrit:
Je voulais savoir si sur le plan basique, les séances de la semaine peuvent être faites en salle (spinning) puis la sortie week end dehors.
Est ce gênant si la sortie week end est plus longue que sur le plan en semaine 1-4 et pour semaine 5-8 au lieu de faire 2h le samedi et le dimanche de ne faire qu\'une sortie mais de 3 ou 4h.
Remarque générale, un plan d\'entraînement donne le cadre, les dominantes à un instant t ainsi qu\'une charge de travail. On peut otut a fait sortir du plan en respectant ses sensations et quelques règles de bon sens.
Oui pour le spinning, mais essaie de respecter l\'intensité du plan.
Pour le WE, pas de souci. Si tu fais plus long, Juste faire attention à la récupération. A toi de sentir ...
Ivan
