pertes de repères

daniel écrit:

bonjour

mais comment vous faites pour être si gras

regarder moi 57 balais 1,78 m pour 64 kg été comme hiver

me prive de rien zéro régime j\'habite une région de pinard ( la Touraine ) et coté gastronomie c\'est pas mal nan plus

alors faites comme moi du pinard dela bonne bouffe ... Et du vélo \" mais pas en touriste \"

daniel

alors ça c\'est de la méchanceté gratuite, déjà je ne suis pas gras je suis enveloppé, ensuite je n\'aime pas le vin (sauf le rosé) et j\'en déduis donc qu\'il faut être alcoolo pour être \"maigre\" !!!!!!

Gawain écrit:

D\'abord la remarque ne me semble pas tout à fait pertinente. Je connais des gars de 60kg qui sont bien flasques et d\'autres qui en font 90 et qui n\'ont pas un gramme de gras.

Philbon, personne ne sait s\'il n\'est pas dans le deuxième cas et si les 10kg qu\'il a perdu ne sont pas dus à une fonte de la masse musculaire.

voilà une fine analyse de la situation, et comme qquoi il ne faut pas parler trop vite

le principal dans cette affaire c\'est de se sentir bien une fois assis sur sa selle

daniel écrit:

le principal dans cette affaire c\'est de se sentir bien une fois assis sur sa selle

moi je rajouterais, qu\'en plus les autres, eux se sentent moins bien ce jour là

je deterre et fais un petit point:

en 2 ans et 8 mois environ j'ai perdu 23 kgs et poris du muscle.

pour illustrer, hier sortie avec des gars du club, 87 km 800 de D+ et une moyenne à 27,7 avant retour au calme
sur le plat ou léger faux plat ça va pas mal, j'arrive à bien tenir, en descente le poids m'aide , par contre dès que ça monte il me rappelle à l'ordre et je vois mes copains de sortie partirent rapidement sinon je vais très vite en zone pourpre...

il reste encore un paquet de gras à virer, genre je souhaiterais perdre encore une dizaine de kgs.

le chemin parcour est déjà pas mal, et il reste encore à faire.

tiens pour dire j'en suis à près de 5500 km cette année, il y a peut être trente ans que je n'avais pas roulé autant.
bon je suis encore très loin de ce que je faisais à l'époque mais bien mieux qu'il y a 3 ans.

Un chemin sacrément positif ces 2 ans 8 mois !
Inutile d'imaginer l'impact positif sur la santé également !

Forza!!! écrit:

Un chemin sacrément positif ces 2 ans 8 mois !
Inutile d'imaginer l'impact positif sur la santé également !

ça c'est sur,
imagine il y a 4 ans je fumais encore 25 cigarettes / jour,
et depuis 2ans je ne bois plus une goutte d'alcool.

Félicitation pour le boulot accompli. Cela doit te donner des ailes pour continuer.

Il ne sert à rien de traumatiser son corps par des à coups très court terme, genre le régime draconien avec une perte de poids très forte en peu de temps, ou passer de rien à 10h de sport par semaine. Je ne crois pas à la résolution révolutionnaire du 1er janvier...
Ces démarches tiennent rarement dans la durée, car extrêmes et source en général d'efforts personnels trop importants (privation, sentiment d'obligation, manque de plaisir, ...).

Ta démarche est la bonne car elle s'inscrit dans la durée, et les quasi 3 ans que tu viens de passer et le résultat obtenu en atteste. Ma philosophie de vie a toujours été de regarder d'où l'on vient pour déterminer où l'on va (dis autrement, il faut tenir compte de ce que l'on est pour se donner des objectifs), et c'est ce que tu fais je trouve.

Bravo donc à toi Phil, et je te sens motivé pour la suite.

jfd_ écrit:

Cela fait toujours plaisir de lire ce genre de lignes. Le secret pour le faire de manière stable dans le temps est bien la durée

Bon courage pour la suite (mais arrête-toi avant de ne plus peser que 30kg quand même )

merci, il est sur que pour arriver à 30 kgs il me faudrait perdre des os je suis sur

mais je lache pas l'affaire je veux y arriver doucement, mais surement.

rickyfirst écrit:

Félicitation pour le boulot accompli. Cela doit te donner des ailes pour continuer.

Merci beaucoup, il est vrai que ma persévérance est quelque peu récompensée, donc ça insite à continuer

Mig74 écrit:

Il ne sert à rien de traumatiser son corps par des à coups très court terme, genre le régime draconien avec une perte de poids très forte en peu de temps, ou passer de rien à 10h de sport par semaine. Je ne crois pas à la résolution révolutionnaire du 1er janvier...
Ces démarches tiennent rarement dans la durée, car extrêmes et source en général d'efforts personnels trop importants (privation, sentiment d'obligation, manque de plaisir, ...).

Ta démarche est la bonne car elle s'inscrit dans la durée, et les quasi 3 ans que tu viens de passer et le résultat obtenu en atteste. Ma philosophie de vie a toujours été de regarder d'où l'on vient pour déterminer où l'on va (dis autrement, il faut tenir compte de ce que l'on est pour se donner des objectifs), et c'est ce que tu fais je trouve.

Bravo donc à toi Phil, et je te sens motivé pour la suite.

Merci beaucoup.
j'ai comme beaucoup pris énormément de bonnes résolutions les matins du premier Janvier, qui sont tombés dans l''oubli dès le soir...

comme tu dis je préfère avancer lentement mais surement, et surtout ne pas oublier de regarder derrière

terrible phil , moi qui me bat contre l'envie de la malbouffe journalière depuis 10 ans je me rend bien compte de cette difficulté a tempérer les envies de chaque instant .
le pire c'est que comme la cigarette...cette passion reste a jamais dans un coin de notre tête .
donc fixe toi une limite....pour durer dans tes nouvelles bonnes habitude et fait toi plaisir de temps a autre ...

Guyrando écrit:

Bravo Philbon !

Cette "performance" vaut à coup sur certain "exploit" cité dans les CR sur ce forum !

J'espère que tu ne lâcheras pas le morceau, mais avec le capital confiance déjà engranger, je n'ai pas de doute que tu atteindra ton but.

Félicitations !

Merci Guy,
je dois dire que parfois, l'idée de lacher pointe son nez mais le lendemain l'envie est de retour, et surtout, si je viens faire mon tour ici, ça me rebooste quand je vous lis.

la confiance est un paramètre difficile à gérer, il y a des jours avec et d'autres sans, mais je regarde devant et me fixe des buts, des étapes à atteindre, comme le font certains sur de longues cyclosportive par exemple.

Phil.

lulu écrit:

terrible phil , moi qui me bat contre l'envie de la malbouffe journalière depuis 10 ans je me rend bien compte de cette difficulté a tempérer les envies de chaque instant .
le pire c'est que comme la cigarette...cette passion reste a jamais dans un coin de notre tête .
donc fixe toi une limite....pour durer dans tes nouvelles bonnes habitude et fait toi plaisir de temps a autre ...

Merci Lulu, et comme tu le dis, il est vrai qu'a certaines périodes je lache un peu le morceau, avec quelques plaisirs gustatifs

Ca me fait plaisir de lire ton témoignage, Phil.
Et un karma, un !