Suis-je dans le juste

Voilà déjà un mois, que je suis dans le plâtre(bras droit) et j\'aimerai votre avis sur mon entrainement actuel.
Premier jour de la semaine, environ 2 h de marche sportive en SG suivit d\' env.1h deHT avec une fois 10x(30\'\'x30) et 6a10x(30\'\'x30) le reste en SG et vélocitlé , mais surtout concentration sur la rondeur du pédalage , chose que j\'ai appris il y a 6 mois.
Deuxième jour fitnesse.
troisième repos
Quatrième marche sportive 2h avec environ 20 minutes au seuil (marche en montage avec racine) HT env.+ 1H a chaque séance j\'augmente le temps au seuil , actuellement 3x 18 minutes plus le temps de la marche = 4x au seuil, si j\'ai le courage fin en force pyramidale.
Cinquième fitnesse
sixième séance Giménez, fin en vélocité +concentration coup de pédale en SG
Septième marche en famille.
Suis-je dans le juste pour garder la forme ?comme je n\'ai plus de repère , je ne sais même pas si je m\'améliore ou je vais dans un mur:
Une chose comme j\'ai un travaille très très physique et que actuellement, je végète, je ne suis vraiment pas fatigué.
Merci a vous tous et bravo

Je pense que tu a vu juste concernant la marche puis le HT cela \"remet le muscle en position pour le vélo\", et avec un tel entrainement je pense que tu as trouvé la meilleure solution pour rester en forme.

Tu va perdre un peu c\'est sur, mais beaucoup moins que si tu n\'avais pas fais ces sorties de marches sportives. en sortant de ta convalescence tu n\'auras plus qu\'à refaire qques longues sorties pour pouvoir tenir la position

Alors UNE chose est CERTAINE.... J\'aimerais pas venir sentir ton plâtre !

Ils me le changent chaque semaine sympa Couchepin:whistle:
Tu verrais la collection de champignons vert....:S

Bien qu\'étant loin d\'être un spécialiste, je pense que tu maintient bien ta condtion, et que effectivement, il ne te restera plus cas faire de longues sorties une fois démoulé..........le platre:cheer:

Une question, la force que l\'on peux prendre aux jambes dans un fitnesse , elle reste ou????