2éme partie de saison

Salut à tous,

voila, mon objectif principale N°1 vien de passer(dijon) et , bien sur j\'ai un nouveau objectif: la final de national de mon entreprise..... et le chanpionnat du rhone... tous cela respectivement le 20 septembre et le 30aout!

questions:

comment attaquer un deuxième plan d\'entrainement, je reprant le même que je vien d\'appliquer depuis janvier, je fais sauter la ppg et j\'attaque en foncier 1? est ce que je peut integrer un peut de foncier 2 tous de suite?
j\'aimerais également tester un peut du gimenez... possible en foncier 1?

voila beaucoup de questions....

merci d\'avance de vos réponses

Je crois pas qu\'il ne soit nécessaire de reprendre à zéro pour un nouvel objectif. Surtout si tu as senti que ton 1er plan t\'avais fait du bien.

A mon avis, il faut faire un peu de rappel sur le fond et surtout la force (les fondamentaux) et considérer que tu as atteint un certain niveau qu\'il te suffit dans un 1er temps dentretenir puis à l\'approche de l\'objectif, de développer.

Et fin aout c\'est encore loin, tu peux toujours tenter de te tester sur des \"sous objectifs\" mi juillet par exemple, histoire de continuer à garder un peu la \"pression\" et emagasiner de l\'expérience et du coffre.

charly , je me suis trouvé dans la meme situation que toi le 10 mai ; je me suis posé les memes question , et voila ce qu\'il en est ressorti :
15 jours a sg ( 3 sortie semaine ) , maintenant je pars sur un mois foncier 2 , une semaine récup , et un mois foncier 2 , avec objectif final le 24 aout . avec une progressivité du temps des sorties les weekend.

bonne continuation.

fabien

Ton objectif est passé , ok , mais l\'as tu atteint ?
As tu obtenue le résultat attendue ?
Les sensations etaient elles bonnes ?

Je pense qu\'en fonction de cette réponse , ton entrainement tu adapteras

Salut!

les sensations étaient vraiment super top!! et, oui j\'ai atteint l\'objectif fixé!!!
donc est ce que refaire un peut de sorite graisse+sg avec des rappels des seuils semble un bon compromis?? et plus on approchera du futur objectif, plus je travaillerais à des intensité fortes?
cela vous semble t\'il bien?