Connaissez-vous votre profil de puissance ?

Ces données se calculent toutes seules uniquement à partir de scores sous Strava ?
Pas besoin de capteur de puissance ?

wwwfabien écrit:

Ces données se calculent toutes seules uniquement à partir de scores sous Strava ?
Pas besoin de capteur de puissance ?

Pour être utilisable, capteur de puissance indispensable

Merci, c'est bien ce que je pensais mais un moment je me suis demandé s'il n'y avait pas une fonctionnalité Strava pour faire des calculs de puissance en fonction des dénivelés, vitesse et paramètres perso (poids) mais qui ne tiendraient pas compte du vent et du terrain.

wwwfabien écrit:

Merci, c'est bien ce que je pensais mais un moment je me suis demandé s'il n'y avait pas une fonctionnalité Strava pour faire des calculs de puissance en fonction des dénivelés, vitesse et paramètres perso (poids) mais qui ne tiendraient pas compte du vent et du terrain.

Si ça existe mais c'est bof !

Essais sprint 5" !! J'ai fait 3 tests avec des braquets différents. Pas évident de choisir le bon

Meilleurs sprint 5" @978watts PT ( 1007 watts réel, 15.78 W/kg) !!!

Suis pas un sprinteur

Mais je vais faire d'autres tests avec d'autres terrains.

A suivre ...

app.strava.com/activities/61458592

Essaye de sprinter au pied d'une bosse assez raide, c'est comme ça que j'obtiens mon pic de puissance le plus élevé personnellement.

Il y a ce petit calculateur très sympa !

Ne pas oublier que les estimations de Grappe vs Portoleau sont environ 9% plus basses

dataveyes.com/share/tdf/

icare écrit:

Essaye de sprinter au pied d'une bosse assez raide, c'est comme ça que j'obtiens mon pic de puissance le plus élevé personnellement.

A mon avis, dans ce contexte, tu es dans le cas d'une modification du pattern de pédalage à la rupture plat/pente, le pédalage devient "bourrin" et tu maximises le phénomène d'hystérèse, qui dissocie ponctuellement la déformation des jauges de leur cause théorique (le couple appliqué). Et tu surestimes la puissance... donc pas étonnant que tu y observes tes pics de puissance.

Nouveau record PPR 5" @1051 watts 16,42 W/kg PT soit 16.91 W/kg réel !!!

Un petit coucou,ça faisait un bal.
Lors de la mise en route du capteur et du début de la reprise le 24/03:
5"=284
10"=278
20"=260
30"=253
1'=250
2'=246
5'=225
10'=192
20'=180
30'=175
60'=166
Soit une bonne grosse daube

Au 19/08 ça commence un peu à ressembler à quelque chose:
1"=1004
5"=945
10"=855
20"=549
30"=472
1'=387
2'=353
5'=283
10'=256
20'=240
30'=226
60'=191
L'explosivité commence à revenir mais on voit bien ce qui manque encore. Gros bloc de foncier cet hiver, de la force et du fractionné (que j'ai juste effleuré) et l'an prochain ça devrait commencer à devenir potable
Au passage, j'utilise un power2max avec plateaux osymetrics et goldencheetah comme soft pour mouliner tout ça.
Bonne route à tous.

A+ MaxX

Voici mon PPR
je trouve assez intéressant de voir apparaître l'infléchissement des courbes en fonction des filières

piji74 écrit:

Voici mon PPR
je trouve assez intéressant de voir apparaître l'infléchissement des courbes en fonction des filières

Pierre-Jean je pense que tu as surtout ciblé les temps selon les exercices que ton coach te fournit. Sinon tu aurais une courbe plus régulière non ?

Chez moi les "sauts" correspondent au KOM respectifs

C'est Alban qui m'a sorti la courbe de puissance avec WKO
Elle me plait bien car je ressens vraiment l'explosion lorsque j'essaye de passer plus de 3' dans cette puissance qui dépasse ma PMA
Maintenant je fais de plus en plus gaffe de rester sous ma PMA quand je fais un effort qui va dépasser les 3'
C'est tellement évident quand on y voit clair dans ses intensités, ce qui n'est pas encore mon cas