Tu as fait quoi aujourd'hui???

Quelqu'un à des nouvelles de Laurent, je commence à être inquiet... ?

PMA ce jour, 4x5(1'/1'@390w, pas de contre-exo, r4' entre les séries). 60 bornes en 2h25.

Circus écrit:

Quelqu'un à des nouvelles de Laurent, je commence à être inquiet... ?

Je vois pas de qui tu veux parler, petite sortie VTT pour roder les nouvelles plaquettes ...

laurent.a écrit:

Circus écrit:

Quelqu'un à des nouvelles de Laurent, je commence à être inquiet... ?

Je vois pas de qui tu veux parler, petite sortie VTT pour roder les nouvelles plaquettes ...

Ouf...

slt
sortie club dans les roues,coup de fatigue,83 et 500md+
et le temps arrange pas les choses

Idem ici, pas grand chose dans le sac, 3h de route en club, a la rue au bout de 2h modérées... Mais le cardio est redevenu conforme... Les vacances sans velo de la semaine prochaine vont faire du bien (10j aux canaries).

Cyclo13 : t'inquiète, t'es pas le seul, attend 2 semaines et si ça revient pas : checker UP chez ton toubib.

Hier 50' de CAP avec 10 x 300 m à VMA et patatras, gros coup de fatigue et gorge en feu ce matin... Bon, depuis 10 jours, tout mon entourage familial et pros y est passé... Ça tenait du miracle que je passe à travers. Ça tombe jamais bien mais hier j'entamais ma dernière semaine de charge avant mon marathon dans un moins de trois semaines... Ma dernière grosse sortie était prévu cet après midi, mais là, même trottiner me semble compliqué....

Mardi soir : 38' de HT récup. Mercredi : rien, enfin j'ai passé 4h à creuser et couler du béton pour sceller la balançoire du fiston dans le jardin...
Ce soir : 1h21 PMA 15x1'/1' un peu sous les 380w en moyenne pour les efforts. Fini limite la gerbe en bouche, pas la patate de la semaine dernière

Mardi soir, rappel endurance force sur le retour à la maison. Aujourd'hui manque de temps donc je place un 3x6x1'/1' en extérieur à la place du SST Les valeurs me plaisent bien

gillesF78 écrit:

Cyclo13 : t'inquiète, t'es pas le seul, attend 2 semaines et si ça revient pas : checker UP chez ton toubib.

merci pour le conseil,j'en est peu être un peu trop fait
j'ai pas que le velo bien que je sois a la retraite

je rajouterai un petit bi-quotidien, avec une petite recup pour aller recupérer la voiture posée le matin chez le garagiste.

119km 450mD+ 4h10 majoritairement à i1, quelques sprints/relances la dernière heure, et puis quelques franches incursions dans la zone i6 après 100km (je retrouvais mes jambes, que je cherchais depuis mon départ...)

petite sortie avec le clm j'avais oublie la position dur

Il fait beau, j'ai 5h devant moi, mais je tourne sur 1/2 poumon... Jardinage et corvées a gogo à la maison, j'ai failli lacher au milieu du passage de la tondeuse

Circus m'a porté la poisse

laurent.a écrit:

Il fait beau, j'ai 5h devant moi, mais je tourne sur 1/2 poumon... Jardinage et corvées a gogo à la maison, j'ai failli lacher au milieu du passage de la tondeuse

Circus m'a porté la poisse

Mince ! À propos de maison, je suis sur le point d'investir dans un petit appartement et de devenir "accédant à la propriété". En plus de trouver le prix des maisons trop cher, sophie et moi on trouve que l'entretien de l'extérieur prend trop de temps.

Je trouve déjà difficilement le temps d'arracher 3 poireaux dans le potager de mon père à 1km de chez moi, alors...

gillesF78 écrit:

laurent.a écrit:

Il fait beau, j'ai 5h devant moi, mais je tourne sur 1/2 poumon... Jardinage et corvées a gogo à la maison, j'ai failli lacher au milieu du passage de la tondeuse

Circus m'a porté la poisse

Mince ! À propos de maison, je suis sur le point d'investir dans un petit appartement et de devenir "accédant à la propriété". En plus de trouver le prix des maisons trop cher, sophie et moi on trouve que l'entretien de l'extérieur prend trop de temps.

Je trouve déjà difficilement le temps d'arracher 3 poireaux dans le potager de mon père à 1km de chez moi, alors...

Les priorités, ça change vite dans la vie...

Et pour les maisons, c'est vrai que sur Grenoble, ça fait peur les prix !

gillesF78 écrit:

Mince ! À propos de maison, je suis sur le point d'investir dans un petit appartement et de devenir "accédant à la propriété". En plus de trouver le prix des maisons trop cher, sophie et moi on trouve que l'entretien de l'extérieur prend trop de temps.

Je trouve déjà difficilement le temps d'arracher 3 poireaux dans le potager de mon père à 1km de chez moi, alors...

Ca dépend de ce que tu places l'extérieur. Chez nous, c'est gazon et robot-tondeuse. Si quelqu'un veut autre chose (ma femme au hasard), il (elle, du coup) s'occupe de l'entretien Un jour, il faudra quand-même que je prenne le temps de me faire un four à pain, ça c'est ma lubie

2h de route hier, 47 km en 1h50 et 1'000m D+ avec 3 montées d'environ 20' en SST. Ca change du HT

lebad écrit:

gillesF78 écrit:

laurent.a écrit:

Il fait beau, j'ai 5h devant moi, mais je tourne sur 1/2 poumon... Jardinage et corvées a gogo à la maison, j'ai failli lacher au milieu du passage de la tondeuse

Circus m'a porté la poisse

Mince ! À propos de maison, je suis sur le point d'investir dans un petit appartement et de devenir "accédant à la propriété". En plus de trouver le prix des maisons trop cher, sophie et moi on trouve que l'entretien de l'extérieur prend trop de temps.

Je trouve déjà difficilement le temps d'arracher 3 poireaux dans le potager de mon père à 1km de chez moi, alors...

Les priorités, ça change vite dans la vie...

Et pour les maisons, c'est vrai que sur Grenoble, ça fait peur les prix !

Mes priorités dans la vie :
35-39 ans : cyclisme, bouffe,
40-44 ans : cyclisme, bouffe,
45-49 ans : cyclisme, marche, bouffe,
50-54 ans : cylotourisme, marche,
55-59 ans : cylotourisme, marche,
60-64 ans : cylotourisme, marche, tourisme,
65-69 ans : cylotourisme, marche, tourisme,
70-74 ans : cylotourisme, marche, tourisme, natation, lecture, mots-croisés, aller au marché ...
75-79 ans : marche, tourisme, natation, lecture, mots-croisés, aller au marché, jouer à la belote...
80-84 ans : marche, tourisme, natation, lecture, mots-croisés, aller au marché, jouer à la belote, à la pétanque...
85-89 ans : marche, natation, lecture, mots-croisés, aller au marché, jouer à la belote, à la pétanque...
90-94 ans : marche, natation, lecture, mots-croisés, télévision, aller au marché, jouer à la belote, à la pétanque...
95-99 ans : je sombre dans la drogue et je fais une overdose !

Tu rajoutes l'imprévu et ça sera bon !

Merde je suis cyclotouristes