Tu as fait quoi aujourd'hui???

Charly42 écrit:

hier , rien, petit coup de moins bien: chaud/froid... saleté de gosses (second degré).... m'a refilé sa crève!

et puis je me suis occupé de mon futur bébé que j'aurais , je pense, début semaine prochaine

Pas de panique Charly, j'attaque ma deuxième semaine de moins bien avec pas grand chose au compteur

Sfay écrit:

Charly42 écrit:

hier , rien, petit coup de moins bien: chaud/froid... saleté de gosses (second degré).... m'a refilé sa crève!

et puis je me suis occupé de mon futur bébé que j'aurais , je pense, début semaine prochaine

Pas de panique Charly, j'attaque ma deuxième semaine de moins bien avec pas grand chose au compteur

Et moi la 4ème. Mais je ne suis pas un exemple à suivre
Dorénavant, j'arrête de me plaindre et vous ferai signe quand ça ira mieux.

La flotte est arrivée plus tôt que prévu, la flemme aussi , du coup j'ai couru 40' pépère ce matin, et basta ! Maintenant 4-5 jours tranquillou bilou, le seul dilemme sera de choisir : active ou passive, la récup' ?
Et puis visite chez l'ostéo, admiration contemplative de l'eau qui tombe, sieste, réflexion intense sur l'organisation 2015 du potager ... Un vrai programme d'hiver !

lebad écrit:

Sfay écrit:

Charly42 écrit:

hier , rien, petit coup de moins bien: chaud/froid... saleté de gosses (second degré).... m'a refilé sa crève!

et puis je me suis occupé de mon futur bébé que j'aurais , je pense, début semaine prochaine

Pas de panique Charly, j'attaque ma deuxième semaine de moins bien avec pas grand chose au compteur

Et moi la 4ème. Mais je ne suis pas un exemple à suivre
Dorénavant, j'arrête de me plaindre et vous ferai signe quand ça ira mieux.

'vous affolez pas, vous avez des caisses monstrueuses, votre corps et votre tête profitent de chaque journée pour faire le plein des ressources nécessaires pour l'été. On est en janvier, pas en avril !

Ski 12x30x30 flying tonight GPS out

www.strava.com/activities/247386425

connect.garmin.com/modern/activity/684777543

loin de moi l'idée de me plaindre dans mon précédent message, de toute manière, c'est semaine recup
Une bonne nuit bien pourrie(transpiré au moins 2l) et hop, ce soir 1h, avec 2*10min à I3... pas la grande forme, mais j'ai sortie les W

Charly42 écrit:

loin de moi l'idée de me plaindre dans mon précédent message, de toute manière, c'est semaine recup
Une bonne nuit bien pourrie(transpiré au moins 2l) et hop, ce soir 1h, avec 2*10min à I3... pas la grande forme, mais j'ai sortie les W

le vieux il est en pleine forme lui hier soir 1h de Ht avec survélocité sur 40minutes
bonne récup les gars

Après 10 jours sans activité, méto + boulot, 30min de CAP hier soir + 1h de HT ce matin puis lecture

Après 10 jours sans activité, méto + boulot, 30min de CAP hier soir + 1h de HT ce matin puis lecture

Rismis écrit:

Après 10 jours sans activité, méto + boulot, 30min de CAP hier soir + 1h de HT ce matin puis lecture

Là y a plus qu'a appliquer

Celui-là en plus:

J'ai fini Powermeter handbook qui est vraiment un livre facile à comprendre ne nécessitant pas un très haut niveau d'anglais; mais j'ai encore beaucoup d'interrogation sur la périodisation de l'entrainement du coup je suis parti sur The cyclist's training bible.

2h de ppg, çà se durcit mais la chaise unijambiste commence à bien passer

servodep écrit:

2h de ppg, çà se durcit mais la chaise unijambiste commence à bien passer

hier soir, petite séance tres light de F/V : 3*( 3'F+2'rec+2'V+3'rec) tout cela sur HT en 1h05.
Puis démontage du vtt emballage cadre pour envoie....

45mn de CAP avec 2x8x(30-30) ce midi

servodep écrit:

2h de ppg, çà se durcit mais la chaise unijambiste commence à bien passer

les tortures d'Alban ?

CrossClimber écrit:

servodep écrit:

2h de ppg, çà se durcit mais la chaise unijambiste commence à bien passer

les tortures d'Alban ?

CAP 30min i2 ca me plait de plus en plus
www.strava.com/activities/248127390

J'ai pelé pendant 1h 30 ....quand j'avais fini d'un coté fallait recommencer de l'autre

jfd_ écrit:

Tu as pelé quoi?

Ahahah trop bon JF
pellé pas pelé quel con .....
J'ai pellé la neige hihihi