Gps Wahoo Element

Jusqu'à maintenant, j'utilisais le calendrier de Training Peaks pour créer des workouts personnalisés sur mon Wahoo Elemnt Bolt.
C'est chiant parce que :
- les workouts sont effacés au bout de 2 jours, ce qui impose de copier-coller un ancien workout dans training peaks à la date d'aujourd'hui pour faire l'exo
- on n'a accès qu'aux workouts qui sont planifiés

Je viens de trouver comment créer un workout de manière pérenne qui n'est pas effacé au bout de 2 jours. La méthode consiste à convertir un workout du format MRC vers le format "wahoo plan"

1) Faire son workout et le convertir au format MRC par exemple avec Training Peaks (possible aussi avec Golden Cheetah je pense).





2) Installer les logiciels suivants :
Python 3
MRC Tools github.com/ManuelWiese/mrc_tools
Dos To Unix sourceforge.net/projects/dos2unix/

3) Lancer un invite de commande Windows ou Cygwin, et exécuter les commandes :
python mrc_to_wahoo_plan.py <NOM DU FICHIER.mrc>
dos2unix <NOM DU FICHIER.plan>
4) copier le fichier <NOM DU FICHIER.plan> dans le dossier "Ce PC\ELEMNT-BOLT\USB storage\plans"
5) démarrer le Wahoo, et voilà :





Pour effacer un workout : effacer le contenu du fichier <NOM DU FICHIER.plan> et le copier à nouveau vers "Ce PC\ELEMNT-BOLT\USB storage\plans"


Sources :
github.com/ManuelWiese/mrc_tools/issues/1
github.com/ManuelWiese/mrc_tools
groups.google.com/g/wahoo-elemnt-users/c/4EA7FRR85mQ/m/xGTWeJZSAQAJ

Pour compléter : voici le fichier Wahoo Plan du Badel -->

=HEADER=
DURATION=3472

=STREAM=
=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=45.0
MESG_DURATION_SEC>=1200?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=40?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=19?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=40?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=19?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=40?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=19?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=40?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=19?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=40?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=19?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=40?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=19?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=40?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=19?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=40?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=19?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=300?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=60?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=60?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=60?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=60?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=60?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=60?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=60?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=60?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=60?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=60?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=300?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=30?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=30?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=30?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=30?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=30?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=30?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=30?EXIT

=INTERVAL=
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MESG_DURATION_SEC>=30?EXIT

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PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=30?EXIT

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PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=30?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=30?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=30?EXIT

=INTERVAL=
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MESG_DURATION_SEC>=30?EXIT

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PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=30?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=30?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=30?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=30?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=30?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=118.0
MESG_DURATION_SEC>=30?EXIT

=INTERVAL=
PERCENT_FTP_HI=55.0
MESG_DURATION_SEC>=30?EXIT

Toujours le souci de puissance sur mon Roam. Les diodes reste bloquées sur rouge, et l'info est confirmée par le graphe couleurs de la puissance. En revanche, chiffres, moyennes et données juste pendant et après la sortie...



edit ;
J'ai peut-être trouvé, les valeurs des seuils calculées selon la FTP étaient aberrantes. Je vais voir ça.

Comment as tu rempli ta FTP et tes zones de puissance ?

Oui, c'est exactement ça.
J'ai rempli la FTP et lancé le calcul (la premièer fois et tout à lh'eure).
J'avais fait comme toi, si ce n'est que sans que j'y touche volontairement, les valeurs avaient toutes changé...

Ceci dit, je n'ai mis que 6 zones. C'est quoi ton intérêt à en avoir 7?

L'intérêt d'en avoir 7, c'est d'utiliser l' échelle ESIE de I1 à I7 , ce qui fait apparaître la durée d'entrainement effectuée dans chacune des zones I1 à I7 dans le résumé des sorties ("historique" dans l'app android).

Oui TP si tu n'es pas premium c'est compliqué pour les workouts.
Tu peux utiliser intervals.icu/ pour avoir une bibliothèque de workouts et les exporter en .mrc, .zwo et .erg

maximF écrit:

Oui TP si tu n'es pas premium c'est compliqué pour les workouts.
Tu peux utiliser intervals.icu/ pour avoir une bibliothèque de workouts et les exporter en .mrc, .zwo et .erg

Ce site web semble génial, mais on est sensé s'abonner à 3,5€/mois sur www.patreon.com/intervalsicu

Pour gérer sa bibliothèque d'entrainements, GC est très bien, et n'a pas de frais de fonctionnement.

J'utilisais TP parce que wahoo l'imposait pour importer les entrainements structurés sur le compteur. (La méthode de création des fichiers .plan n'est pas documentée par wahoo).

Salut,
Comment fait-on pour supprimer des itinéraires depuis l'application du smartphone ?

Si ce sont des itinéraires que tu as chargés depuis un fichier .GPX, il suffit de glisser le doigt vers la gauche de l'écran du smartphone.

Merci Gilles pour l'info.
Mais ils ne s'effacent pas, j'imagine car ils sont sur Strava ("impossible de supprimer des itinéraires externes"). Est-ce à cause de tous les circuits tracés que mon GPS est déjà plein à 90 % ?

Pour effacer les parcours strava, il faut les effacer depuis strava. (Ton Wahoo ne permet pas d'effacer un parcours sur strava).

gillesF78 écrit:

Pour effacer les parcours strava, il faut les effacer depuis strava. (Ton Wahoo ne permet pas d'effacer un parcours sur strava).

Merci Gilles pour la confirmation.