maladie : reprise du planning d\'entrainement

bonsoir ,

j\'ai chopé une saloperie ( rien de grave ) . Mais du coup je dois me reposer 3-4 jours .
Pour la peine , je me pose une question : comment doit on gérer une reprise après avoir été malade ?
Quand je cite le mot \" maladie\" , je pense a celles qui nécessitent un arrêt de 2-4 jours ; maxi la semaine ....
je suis le planning d\'entrainement de 12h / semaine . Je suis dans ma 3 eme semaine de mon micro-cycle . Du fait de la fatigue traversée , j\'imagine que mon organisme entre les médoc et le retour au calme forcé , ne peut se remettre en route comme ça ?
quels conseils pourriez vous me donner s\'il vous plait ?

merci de vos réponses

jgab

jean gab écrit:

bonsoir ,

j\'ai chopé une saloperie ( rien de grave ) . Mais du coup je dois me reposer 3-4 jours .
Pour la peine , je me pose une question : comment doit on gérer une reprise après avoir été malade ?
Quand je cite le mot \" maladie\" , je pense a celles qui nécessitent un arrêt de 2-4 jours ; maxi la semaine ....
je suis le planning d\'entrainement de 12h / semaine . Je suis dans ma 3 eme semaine de mon micro-cycle . Du fait de la fatigue traversée , j\'imagine que mon organisme entre les médoc et le retour au calme forcé , ne peut se remettre en route comme ça ?
quels conseils pourriez vous me donner s\'il vous plait ?

merci de vos réponses

jgab

Il faudrait nous en dire plus.

Moi quand je chope un virus style grippe ou consort .Le temps de la maladie c\'est ~1 semaine. La semaine suivante je reprends mais en général c\'est juste pour la forme, car je suis encore faible. Pour retrouve la forme il faut compter de nouveau 10 jours supplémentaires.

Ivan

Si tu as eu de la fièvre, comme skippy, si c\'est juste une cours vite.... bois beaucoup, et pour moi je peux rattaquer direct!!

salut
là c\'est une gastrite avec fievre ....je suis assez crevé .
merci pour vos reponses
a+

De toute façons il suffit que tu t\'écoutes. Tu vas roulotter, si tu sens que pas de jus, pas de forme, collé à la route...

Et bien tu te donnes 2 3 jours de plus de repos.

merci guillaume