picottements dans les poignets

en vélo on s'attend à avoir mal aux jambes, aux fesses, au dos
moi, au bout de quelques heures (route et VTT), c'est aux poignets que je déguste : picotements fortement désagréables à l'intérieur des poignets (au niveau de la boucle du bracelet de montre)
en descente, j'en parle pas
bon, je commence à penser que je ne suis pas assez détendu au niveau épaules-bras
si d'autres membres on du vécu sur le même truc, je suis preneur
merci d'avance
piji

sur les deux poignets ??
si que d'un coté as tu essayé sans ta montre, si des deux as tu essayé de moins plié tes maisn au niveau des poignets ??

Position/inclinaison du cintre ?
Qualité des grips ?
Pression des pneus ?

Toutes ces choses là peuvent sensiblement améliorer ton problème.
Exemple perso : guidon avec cintrage 10° = bonheur par rapport aux guidons très droits. Et grips ESI... jamais trouvé aussi bien.

Voilà peut être des pistes à explorer.
Y a aussi des gants plus ou moins pensés pour ça. J'ai jamais essayé.

en fait, je ne porte pas de montre au poignet, mais c'est pratique pour illustrer l'endroit exact de mon picottement
merci pour l'idée

j'ai le problème aussi bien en VTT que sur route, et la position est bien différente
j'ai des gants avec gel et j'ai une guidoline aussi avec gel sur le VTT (en plus de ma rockshox)
je crois que mon problème est plutot dans la position de l'épaule et des trucs dans les nerfs
j'essaye de baisser les épaules et ça réduit les picottements

rien de direct sur l'épaule mais quelques chutes cette année (VTT et route)
je ressents ces picottements sur les deux poignets (une peu plus à gauche) alors que j'ai fait une mauvaise reception sur le poignet droit
hier, j'ai essayé de faire attention à me décontracter les épaules, ça semble fonctionner
j'ai l'impression de tirer sur bras-épaule et de coincer les épaules hautes...
j'espère que ça ne masque pas des problèmes de système sanguin ou nerveux :S

Perso j'irai voir directement un toubib.

Il ne faut pas prendre de risque avec ce genre de chose, à notre âge nous ne devrions avoir aucun problème.

Bonjour, je pense que tu peux avoir un petit problème de canal carpien. Si ça persiste, tu seras peut-être contraint à une intervention chirurgicale, ce n'est pas grave du tout et c'est très fréquent. Mais seul un médecin pourra te faire un diagnostic sérieux.

piji74 écrit:

en vélo on s'attend à avoir mal aux jambes, aux fesses, au dos
moi, au bout de quelques heures (route et VTT), c'est aux poignets que je déguste : picotements fortement désagréables à l'intérieur des poignets (au niveau de la boucle du bracelet de montre)
en descente, j'en parle pas
bon, je commence à penser que je ne suis pas assez détendu au niveau épaules-bras
si d'autres membres on du vécu sur le même truc, je suis preneur
merci d'avance
piji

Ce mois-ci dans Cyclo Coach HS Blessures&Gamelles il y a un article très complet sur cette pathologie

Ooooo moi qui voulais faire de cette année, une année pleines de courses bein c'est rapé....:S
Dimanche je suis parti faire une ptite sortie solo et au bout d'une heure je fais une bonne chute sur un gap en descente totalement loupé, attérissage sur les mains ouïeouïeouïe ça fait mal, en fait j'ai eu un peu la frousse je pense je suis arrivé à trop faible vitesse sur l'obstacle. Bref j'ai quand même voulu finir ma sortie, hop je rentre chez moi, un peu de crème antalgique, ça doit passer..... sauf que j'ai passé une nuit de fou, j'avais trop mal dés que je bougeais la main, je suis allé au urgences le lendemain matin, bilan scaphoïde cassé, j'en ai pour 6 semaines les boules
J'espère être rétabli pour la transV

Romain écrit:

Ooooo moi qui voulais faire de cette année, une année pleines de courses bein c'est rapé....:S
Dimanche je suis parti faire une ptite sortie solo et au bout d'une heure je fais une bonne chute sur un gap en descente totalement loupé, attérissage sur les mains ouïeouïeouïe ça fait mal, en fait j'ai eu un peu la frousse je pense je suis arrivé à trop faible vitesse sur l'obstacle. Bref j'ai quand même voulu finir ma sortie, hop je rentre chez moi, un peu de crème antalgique, ça doit passer..... sauf que j'ai passé une nuit de fou, j'avais trop mal dés que je bougeais la main, je suis allé au urgences le lendemain matin, bilan scaphoïde cassé, j'en ai pour 6 semaines les boules
J'espère être rétabli pour la transV

Merdum, cela faisait longtemps que l'infirmerie VO² était vide !!!

Bon rétablissement,

Ivan