Electro-stimulation.

Je regarde un de ce côté là, et ne sais pas trop quoi en penser. J'utilisais en récup lorsque je faisais pas mal de cyclo il y a qq année, mais l'appareil est en rade depuis pas mal de temps.

Des utilisateurs de ce type d'appareil ?
Pour quelle utilisation ?
Quel modèle prendre ?

En bref je suis preneur de retour d'expérience sur ce sujet

Tient marrant Mig, suis dans la même idée que toi... alors j'ai regardé à gauche et droite en questionnant des gars de mon âge (47) ben y'a pas photo, ils utilisent maintenant le Compex WiFi, certes le prix n'est pas donné, mais en regardant la petite vidéo ci-après ça a l'air pas mal SANS fils, tu peux exercer ton sport tout en "travaillant" avec le Compex.. plutôt sur HT ou en salle pour d'autres exercices.

D'autre part, j'ai été sur un stand Compex à Majorque lors d'une arrivée d'une course, le type était en récup assis dans un pouf et l'on voyait super bien le "travail" de ces petits objets juste le prix qui me retiens encore...

www.lemanbleu.ch/vod/sport-sante-02052013

www.compex.info/fr_FR/index.html

super la vidéo avec un gars en roue light sur HT et le dos de la nana

autrement de mon expérience avec le compex..je retiens cela..
Le Compex c\'est un peu comme tout sur cette terre.

1) Tu trouves le truc incroyable et tu veux en acheter un
2) Tu hésites car ça coute très cher
3) Tu craques car les espoirs sont grands
4) Tu fais tous les programmes car tu as l\'impression que ça peut-être pas mal
5) Tu deviens critique
6) Tu arrêtes la force parce que ça te brique les jambes
7) Tu te dis \"je ne fais plus que de la récup\" (stade à Ivan )
8) Tu te rends compte que ça prend du temps
9) Tu essaies un moment de t\'en passer
10) Tu réalises que c\'est pas plus mal sans le compex voir même mieux pour la récup\'
11) Tu te sens terriblement bien à ne plus faire ce genre de truc, à perdre son temps à se faire secouer sur le canapé...
12) Tu vends le Compex à un gars qui va faire exactement le même cheminement !

P.S => La réflexion est étalée sur 2-3 ans suivant la persuasion du type, plus il a la tête dure et plus ça dure.... perso je l\'a vendu l\'année passée (Mi SPort...la Rolls)

Le Compex

Attention: 2ème degré mais avec un peu de vrai !!tiens cela ,

vo2cycling.fr/ENTRAINEMENT/3888-electrostimulation.html

Excellent lulu, je me marre encore biensûr, on en est au stade 1 avec Mig... j'en étais sûr, mais en étant aux balbutiements, l'espoir fait vivre Très bonne analyse, mon le N°6 quand même, me fais plus mal au bide que le Compex

Si tu as la monnaie et veux te faire plaisir : vas-y Mig. Déjà pour ne pas regretter: tu pourras tester et juger
Comme Lulu tu peux revendre en cas d'insatisfaction.
Tous ces équipements high-tech me font penser à une quête sans fin.... L'essentiel doit forcément être ailleurs (à mon avis).

pym34 écrit:

Si tu as la monnaie et veux te faire plaisir : vas-y Mig. Déjà pour ne pas regretter: tu pourras tester et juger
Comme Lulu tu peux revendre en cas d'insatisfaction.
Tous ces équipements high-tech me font penser à une quête sans fin.... L'essentiel doit forcément être ailleurs (à mon avis).

J'en connais l'utilisation, pour avoir utiliser les programmes de récup de mon electro pendant 2 ou 3 ans quand j'en avais 10 de moins (de z'ans) Par contre aucune connaissance des autres programme de ce type d'appareil, d'où mes questions, ainsi que le modèle.

Par contre 1200 roros pour le modèle donné par Macduc même pas la peine d'y penser. Beaucoup trop cher pour moi vu l'utilisation.

j ai fait une étude dans le cadre de mon travail il y a quelques années demandée par une marque d electro stimulateur aujourd’hui hui defunte:
but de l étude : intérêt de la stimulation electrostimulation en renforcement musculaire et en recuperation
je vous passe le protocole, en gros pour la recup :
seances d endurance de force squat: 8x10 repet a 120 kg
groupe electrostim 1 cuisse, rien l autre
groupe electrostim 1 cuisse, massage 20mn l autre (temps d electrostim)
groupe cryotherapie 2membres inf difficile de mettre qu une jambe ds une baignoire)
groupe recup active HT 15 mn

bien sur la recup est subjective, elle a été testée sur la facilité a realiser un teste d endurance de force le lendemain

les sujets de l études étaient des rameurs en équipe de France d aviron (entrainement biquotidien)

résultats par ordre de "préférence" (difficile de parler d efficacité):

massage
rien
cryo
electrostim

du coup la marque n a pas publié l etude

pour le renforcement les entraineurs et moi nous n avons pas pris le risque d arrêter la musculation pour la remplacer par de l electro
donc un groupe muscul classique et un groupe muscul+ electrostim
resultats pas d augmentation de perf mesurées!!!!

néanmoins on a continué d utiliser l electro en complément recup, au moins les athletes se reposent allongés pendant ce temps

ca doit dater de 1998
au siecle dernier , non mais alllo quoi

Quelqu'un saurait me renseigner : Paraitrait que l'on peut utiliser le Compex en même temps que son sport exemple sur son Home Trainer ? Si oui avec quel programme ? merciii

Salut MacDuc, tout récemment je viens de craquer pour un compex également et tout comme toi mes premiéres questions commencent a venir.
Pour en revenir a ta question, je pense que sur le ht, tu peux coupler avec toutes les chaines musculaires non sollicités, a savoir ; les bras, les épaules, les pectoraux.
Pour de la récup, du soin, de la capilarisation, voir de la force.

tu devrais poser la question sur le forum compex, il doit y a avoir plus de réponses a tes questions.

Fabien

fcmax écrit:

Salut MacDuc, tout récemment je viens de craquer pour un compex également et tout comme toi mes premiéres questions commencent a venir.
Pour en revenir a ta question, je pense que sur le ht, tu peux coupler avec toutes les chaines musculaires non sollicités, a savoir ; les bras, les épaules, les pectoraux.
Pour de la récup, du soin, de la capilarisation, voir de la force.

tu devrais poser la question sur le forum compex, il doit y a avoir plus de réponses a tes questions.

Fabien

Alors là je le sens pas du tout cette histoire Faire les pecs et du HT ????

Je ne me vois pas le faire, mais j'y vois de contre-indication