cinétique de VO2 et casse de fibre

skieur alpiniste une séance pour vous !!
Voila une séance mixte couplant un travail spécifique à la montée et une à la descente ....
"à consommer avec modération" cependant ....
Séance à placer en sortie de surcompensation par exemple
ne pas la mettre en place sur la phase d'affutage
prévoir le lendemain un travail sur une filière aérobie pour laisser le système nerveux sympathique (celui qui font monter le coeur) reprendre ses esprits !!

C'est une séance ludique mais technique qui vous demandera de l'attention

>>> Pour en savoir plus sur la notion de cinétique de VO2 , un article plus détaillé ici :
www.diet-sport-coach.com/pages/content/info-entr...-cinetique-d-o2.html

>>>> sur la casse de fibre ; info ici :
www.diet-sport-coach.com/pages/content/info-entr...sser-des-fibres.html