Sortie du jour, la forme arrive !!!

Toujours une neige de rêve !!!

Aujourd\'hui j\'ai un peu testé le moteur et ça commence à grimper !!! Bonnes sensations, test sur 2 x 15\' à 1250m/h avec 6\' à 1330m/h.
Avec une neige fraîche sur le 1er mur donc rendement en deçà, un sac de 2kg environ.

Y a plus qu\'à attendre les 1ères courses

Et vous, vous en êtes où ?

Ivan

Salut Ivan,

je trouve que ça va pas mal aussi par rapport aux années précédentes.
mais c\'est normal, cette année je fais 4 kg de moins que les autres années car j\'ai gardé un poids correct pour l\'époque ....

Aujourd\'hui 2 h dont 1h20 à 154 puls soit seuil -8/10 aveec 3/4 accélérations à 172 pas loin de fc max.
C\'est cool j\'ai skié avec ma femme en faisant des aller et retour et en faisant le \"beau\" à chaque fois que je la croisais ou doublais ....

Eric écrit:

Salut Ivan,

je trouve que ça va pas mal aussi par rapport aux années précédentes.
mais c\'est normal, cette année je fais 4 kg de moins que les autres années car j\'ai gardé un poids correct pour l\'époque ....

Aujourd\'hui 2 h dont 1h20 à 154 puls soit seuil -8/10 avec 3/4 accélérations à 172 pas loin de fc max.
C\'est cool j\'ai skié avec ma femme en faisant des aller et retour et en faisant le \"beau\" à chaque fois que je la croisais ou doublais ....

Salut,

Moi itou, je suis déjà à 65Kg contre 68Kg l\'année dernière Cette année pas de muscu. !!!

Pas mal le comportement du chien fou !!! Pour info. les chiens en montagne ils sont justes hallucinant d\'aisance. L\'homme n\'est vraiment pas conçu pour grimper :S

Ivan

Salut,

ben moi je trouve que c\'est dur de rester en end (environ 145 puls) en début de saison...

Nico

Nicolas écrit:

Salut,

ben moi je trouve que c\'est dur de rester en end (environ 145 puls) en début de saison...

Nico

Bon tout dépend de ton âge et de ta génétique. Cela n\'a rein à voir avec le niveau de perf.

J\'ai un copain (pas trop mauvais en ski alp ) il a 22 ans et son cœur est assez haut et pourtant il grimpe fort, très fort !!!

Après je ne connais pas ton seuil et ta FCMAX. Mais tu peux aussi te fier à ton aisance respiratoire pour savoir si tu es en mode \"foncier\".

Ivan

Tu dois parler d\'Adrien. Je le croise de temps en temps sur les courses, impressionnant ce jeune !!!
Je randonne plutôt du côté des Aravis et des Bornes, si un jour tu souhaites découvrir le coin n\'hésite pas.
Par contre pour l\'instant, on tourne plutôt du côté de Flaine.
A+
nico

Nicolas écrit:

Tu dois parler d\'Adrien. Je le croise de temps en temps sur les courses, impressionnant ce jeune !!!
Je randonne plutôt du côté des Aravis et des Bornes, si un jour tu souhaites découvrir le coin n\'hésite pas.
Par contre pour l\'instant, on tourne plutôt du côté de Flaine.
A+
nico

Oui je parlais d\'Adrien.

D\'ailleurs il organise une course 20 si cela te tente ? www.ski-alpinisme.com/calendrierFiche.php?id=840

Peux tu m\'envoyer la jolie photo de ton avatar par MP ?

Ivan

Eric écrit:

Salut Ivan,

je trouve que ça va pas mal aussi par rapport aux années précédentes.
mais c\'est normal, cette année je fais 4 kg de moins que les autres années car j\'ai gardé un poids correct pour l\'époque ....

Aujourd\'hui 2 h dont 1h20 à 154 puls soit seuil -8/10 aveec 3/4 accélérations à 172 pas loin de fc max.
C\'est cool j\'ai skié avec ma femme en faisant des aller et retour et en faisant le \"beau\" à chaque fois que je la croisais ou doublais ....

Ça se précise, ce jour 15\' à 1310m/h avec mon petit sac sur le dos. Plus vite qu\'en course l\'année dernière

Surtout ne pas en rajouter. Quand la forme est là, ne point trop en faire.

Ivan