Sur un échantillon de 97 votants 50% font une coupure active. Comme bibi
Plus étonnant près de 20% coupe totalement. je ne suis pas partisan d'une coupure aussi franche, sauf si on à
une grosse saison derrière avec 40 jours de course !!!
La base de tout programme idéalement repose sur un test d'effort (voir rubrique test d'effort) qui permet de cibler au plus juste la charge ainsi
...Une polémique
L'efficacité des étirements après un effort est actuellement sujet à polémique.
Cette polémique puise son origine dans deux postulats :
2014
