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Tu as fait quoi aujourd'hui???
il y a 3 jours 21 heures #194571
par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Temps de m**** au niveau du piémont Pyrénéen -> PPG à l'abri dans un grange avec hache, merlin et coins 
Quelle m**** à fendre du châtaignier noueux coupé depuis plus de 10 ans... 
Biclou demain normalement.
Quelle m**** à fendre du châtaignier noueux coupé depuis plus de 10 ans... Biclou demain normalement.
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il y a 3 jours 1 heure - il y a 3 jours 1 heure #194575
par pasqup01
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
Réponse de pasqup01 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Parce que sur VO2 on a remplacé le post "tu as fait rien aujourd'hui" par un post j'ai fait de la PPG sur "tu as fait quoi aujourd'hui", cela m'a inspiré ce tri-quotidien 
- marche allure récup active pour aller voter
- sortie de 2 heures en début d'apm sous un beau soleil, juste un vent de nord frais et un peu ch... comme souvent le vent à vélo. L'occasion de rouler endurance en plaçant des efforts de plusieurs minutes à Z5 et deux à SST.
J'ai à peu près pu caser tous les efforts voulus, c'était donc une sortie sympa et le soleil a fini de me donner la banane
N.B. j'avais fait le pari de partir en court haut et bas avec toutefois des vêtements un peu épais (Sportfull fiandre) et c'était parfait pour cette sortie active avec 10°
- fameuse séance PPG avec la tondeuse vu que tous les voisins s'y sont mis et que j'ai culpabilisé en entendant les tondeuses en passant le portail à mon retour
- marche allure récup active pour aller voter
- sortie de 2 heures en début d'apm sous un beau soleil, juste un vent de nord frais et un peu ch... comme souvent le vent à vélo. L'occasion de rouler endurance en plaçant des efforts de plusieurs minutes à Z5 et deux à SST.
J'ai à peu près pu caser tous les efforts voulus, c'était donc une sortie sympa et le soleil a fini de me donner la banane
N.B. j'avais fait le pari de partir en court haut et bas avec toutefois des vêtements un peu épais (Sportfull fiandre) et c'était parfait pour cette sortie active avec 10°
- fameuse séance PPG avec la tondeuse vu que tous les voisins s'y sont mis et que j'ai culpabilisé en entendant les tondeuses en passant le portail à mon retour
+1000
Cette saison pourrie où il fait 40 la journée et 35 la nuit ?vivement l'été
Non merci.
"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
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il y a 2 jours 22 heures #194577
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Aujourd'hui, j'ai fait une longue en direction du Voironnais... Il faisait frais.
Pas de sensations...
Je pense que la montée du Château de Virieu est plus raide que celle de la Bastille... 623m à 17% de moyenne...
www.strava.com/activities/17736569378/
Pas de sensations...
Je pense que la montée du Château de Virieu est plus raide que celle de la Bastille... 623m à 17% de moyenne...
www.strava.com/activities/17736569378/
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 2 jours 12 heures - il y a 2 jours 12 heures #194580
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Dernière en skating d'une riche saison hivernale (45 sorties au total) : www.strava.com/activities/17729408116
Contre-attaque de l'hiver ce week-end, donc forcément ça glissait peu et c'était mou dans la neige fraîche du samedi... on range le matos jusqu'à l'hiver prochain
Contre-attaque de l'hiver ce week-end, donc forcément ça glissait peu et c'était mou dans la neige fraîche du samedi... on range le matos jusqu'à l'hiver prochain
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il y a 2 jours 7 heures #194581
par cyclo13
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il y a 2 jours 7 heures #194582
par gillesF78
Surtout quand le seul créneau horaire dont tu disposes commence à 13h
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
pour l'été c'est vrai que cela devient compliqué et difficile de supporter cette chaleur 😜
Surtout quand le seul créneau horaire dont tu disposes commence à 13h
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 2 jours 4 heures #194583
par cyclo13
pour un guerrier comme toi pas de problème😜😂
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
pour l'été c'est vrai que cela devient compliqué et difficile de supporter cette chaleur 😜
Surtout quand le seul créneau horaire dont tu disposes commence à 13h
pour un guerrier comme toi pas de problème😜😂
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il y a 1 jour 23 heures #194584
par gillesF78
En plus, il me faut penser à mettre de la crème spf >50 sur mes cicatrices
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
pour l'été c'est vrai que cela devient compliqué et difficile de supporter cette chaleur 😜
Surtout quand le seul créneau horaire dont tu disposes commence à 13h
pour un guerrier comme toi pas de problème😜😂
En plus, il me faut penser à mettre de la crème spf >50 sur mes cicatrices
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 1 jour 11 heures #194585
par Circus
Réponse de Circus sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
La
sortie de dimanche.
On était plus nombreux, 7, donc j'ai pu ratonner toute la sortie et j'ai moins souffert que la veille...
On était plus nombreux, 7, donc j'ai pu ratonner toute la sortie et j'ai moins souffert que la veille...
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il y a 1 jour 9 heures #194586
par Monseigneur38
J’aime bien le lundi ! Belle balade en Matheysine, endurance basse ( de toute façon j’avais mal aux jambes de ma séance squat la veille ) j’avais prévu 110kms et 1500m de D+ bon ça fera 140kms et 2700m D+ mais il faisait si beau, et personne sur les routes. Vent très défavorable, sauf un petit passage quand j’ai pu passer une bosse de 6% à 28km/h sans forcer, je me suis pris pour Pogi:petard:
Au retour j’ai basculé les 4 Seigneurs en appuyant un peu plus et les W sont bien sortis.
Tres bon cardio et W, le mode diesel pour le gros objectif commence à revenir
Réponse de Monseigneur38 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
J’aime bien le lundi ! Belle balade en Matheysine, endurance basse ( de toute façon j’avais mal aux jambes de ma séance squat la veille ) j’avais prévu 110kms et 1500m de D+ bon ça fera 140kms et 2700m D+ mais il faisait si beau, et personne sur les routes. Vent très défavorable, sauf un petit passage quand j’ai pu passer une bosse de 6% à 28km/h sans forcer, je me suis pris pour Pogi:petard:
Au retour j’ai basculé les 4 Seigneurs en appuyant un peu plus et les W sont bien sortis.
Tres bon cardio et W, le mode diesel pour le gros objectif commence à revenir
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il y a 1 jour 1 heure #194588
par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
bonjour
ce matin séance frive endurance complique de respecter la cible
un temps printanier , 3h et 74 kms
ce matin séance frive endurance complique de respecter la cible
un temps printanier , 3h et 74 kms
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il y a 1 jour 25 minutes #194589
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Maurice : trop de jus ?
J'ai fait un petit Badel ce soir. Le printemps est de retour !
J'ai fait un petit Badel ce soir. Le printemps est de retour !
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 21 heures 32 minutes - il y a 21 heures 29 minutes #194590
par jfd_
Bon, c'est un don de presque 2 stères, je ne vais pas refuser quand même, ça mérite quelques efforts 
Sinon, after taf en ayant quitté la navire assez tôt pour aller faire 2h30 dans les coteaux Toulousains sans (encore) trop de vent d'Autan. Température de 23°C au départ, très bonnes sensations.
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Tu vas voir si ce n'est rien faire que de fendre "à la mano"du châtaignier bien noueux en stockage depuis une dizaines d'années même avec des coins hélicoïdauxParce que sur VO2 on a remplacé le post "tu as fait rien aujourd'hui" par un post j'ai fait de la PPG sur "tu as fait quoi aujourd'hui", cela m'a inspiré ce tri-quotidien
.../...
Bon, c'est un don de presque 2 stères, je ne vais pas refuser quand même, ça mérite quelques efforts Sinon, after taf en ayant quitté la navire assez tôt pour aller faire 2h30 dans les coteaux Toulousains sans (encore) trop de vent d'Autan. Température de 23°C au départ, très bonnes sensations.
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il y a 7 heures 47 minutes - il y a 7 heures 45 minutes #194594
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
En étant bien planqué dans les roues, tu dois faire du i1 ou i2 je pense. Y a t'il trop de montées pour que cela t'empêche de rouler en groupe ?
J'ai fait une petite sortie sous le soleil de midi.
Mon Quarq Dzero surestime de 10 ou 20W je pense, et ma ceinture cardio est pourrie...
www.strava.com/activities/17765608994
J'ai fait une petite sortie sous le soleil de midi.
Mon Quarq Dzero surestime de 10 ou 20W je pense, et ma ceinture cardio est pourrie...
www.strava.com/activities/17765608994
Région Grenobloise, GillesF78
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