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Tu as fait quoi aujourd'hui???
il y a 1 jour 20 heures #193814
par Circus
Réponse de Circus sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
J'ai récupéré mon HT la semaine dernière. Il a l'heur de fonctionner.
Donc, hier 1ère séance de l'automne. J'ai commencé par un test FTP, où malgré la coupure de 3 semaines, j'ai eu la désagréable surprise de sortir exactement la même valeur qu'avant (ftp= 256w)... Si j'avais su, je me serais dispensé de cette souffrance...
Donc, hier 1ère séance de l'automne. J'ai commencé par un test FTP, où malgré la coupure de 3 semaines, j'ai eu la désagréable surprise de sortir exactement la même valeur qu'avant (ftp= 256w)... Si j'avais su, je me serais dispensé de cette souffrance...
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il y a 1 jour 14 heures #193816
par Circus
Réponse de Circus sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
1h30 de Zwift ce matin pour participer au challenge du moment. Pas d'exos, je ne commencerai un plan qu'à partir de la fin novembre.
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il y a 1 jour 10 heures #193821
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Aujourd'hui, j'ai fait une belle sortie dans les Monts d'Ardèche. La météo était idéale : tenue courte avec manchettes...
Lamastres
Le Cheylard
Col des Fourches
Col du Gerbier de Jonc
Saint Agrève
www.strava.com/activities/16283875999
Lamastres
Le Cheylard
Col des Fourches
Col du Gerbier de Jonc
Saint Agrève
www.strava.com/activities/16283875999
Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 19 heures 40 minutes #193826
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
oh là là ces photos... 
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il y a 18 heures 34 minutes #193827
par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
La belle luminosité d'automne est toujours la plus favorable de l'année coté photosoh là là ces photos...
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il y a 18 heures 26 minutes #193828
par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Hier, quitté le taf un peu avant 15h hier pour aller faire un peu plus de 2h dans les coteaux Toulousains sas devoir sortir les loupiottes.
Là aussi, une météo de rêve pas de vent, soleil, peu de bagnoles (vacances oblige...). Le frein psychologique est quasiment levé
Là aussi, une météo de rêve pas de vent, soleil, peu de bagnoles (vacances oblige...). Le frein psychologique est quasiment levé
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il y a 17 heures 32 minutes - il y a 17 heures 32 minutes #193829
par Monseigneur38
Réponse de Monseigneur38 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Hier midi on a été gaté !
J’ai entrepris un peu de CrissCross sur la 1ere montée, trop ambitieux sur les 2 premiers sets (320W/290W) j’ai revu le régime moteur à la baisse (305/265). Madame étant aussi motivé par l’exo, a collé pas mal de PR, en plus sur la pause de midi avec un timing serré on se motive à boucler le tour rapidement
Et ce matin le ciel rosé mais il faisait bien frais 2 degrès au plus frais, j’ai pas encore pris les gants mais il faudrait pas moins chaud !
J’ai entrepris un peu de CrissCross sur la 1ere montée, trop ambitieux sur les 2 premiers sets (320W/290W) j’ai revu le régime moteur à la baisse (305/265). Madame étant aussi motivé par l’exo, a collé pas mal de PR, en plus sur la pause de midi avec un timing serré on se motive à boucler le tour rapidement
Et ce matin le ciel rosé mais il faisait bien frais 2 degrès au plus frais, j’ai pas encore pris les gants mais il faudrait pas moins chaud !
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il y a 16 heures 2 minutes #193830
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
2 degrés sans gants... tu me fais rêver 
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il y a 10 heures 58 minutes - il y a 10 heures 57 minutes #193837
par gillesF78
Région Grenobloise, GillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Ce matin, j'ai sorti le VXRS en faisant confiance aux météo "radar pluie" et "3j"... eh ben j'ai été un peu déçu !
30 minutes de légère pluie au départ, 1h pour sécher, et 30 minutes de flotte assez drue à la fin...
J'ai testé les couvre chaussure "Ekoi Thermo Polartec" : ils tiennent 20 minutes sous la pluie, et ensuite on est trempés... C'est un peu le niveau "RoS" de Castelli...
A part ça, les paysages d'Ardèche sont beaux, même sous la pluie. Et les petites routes sont quand même un minimum carrossables.
www.strava.com/activities/16294319598
30 minutes de légère pluie au départ, 1h pour sécher, et 30 minutes de flotte assez drue à la fin...
J'ai testé les couvre chaussure "Ekoi Thermo Polartec" : ils tiennent 20 minutes sous la pluie, et ensuite on est trempés... C'est un peu le niveau "RoS" de Castelli...
A part ça, les paysages d'Ardèche sont beaux, même sous la pluie. Et les petites routes sont quand même un minimum carrossables.
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Région Grenobloise, GillesF78
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