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Présentation de l'éditeur

Vainqueur de 2 Tours de France, d'un Tour d'Italie et de plusieurs Classiques majeures, Laurent Fignon est avec Bernard Hinault l'un des grands champions du cyclisme français des années 80. Son palmarès compte près de 100 victoires ! Comment oublier ces huit secondes perdues in extremis sur les Champs Elysées qui l'empêchèrent de gagner sa troisième Grande Boucle ! Populaire sur le tard, les Français avaient enfin pu l'apprécier grâce à ces commentaires judicieux et tranché sur le Tour de France. Son franc parler, son humanité, sa combativité, récemment face à la maladie, ont fait l'admiration de tous. Dans cet ouvrage posthume, Cédric Potiron qui fut choisi par Laurent Fignon pour être son premier biographe et qui devint ensuite son ami, rend hommage au champion en repassant le film de sa carrière : ses débuts, le Tour de France 1983, 1984, 1989, jusqu'à sa reconversion à partir de 1993. L'écrivain évoque aussi les passions de Laurent Fignon, sa fidélité en amitié et bien sûr la maladie qu'il avait décidé de rendre public comme un ultime pied de nez pour mieux la vaincre. Dans ce récit ému et généreux inspiré des entretiens donnés par le champion, agrémenté de confidences de proches, Cédric Potiron témoigne de l'incroyable champion que fut Laurent Fignon sur les routes du Tour de France mais aussi dans la vie et surtout, plus que jamais, dans sa dernière échappée contre la maladie.

Biographie de l'auteur

Jean-Paul Vespini est journaliste. Il a suivi près de 20 Tours de France. Il a obtenu le prix Pierre Chany qui récompense le meilleur article de cyclisme en langue française.

Quand le baron Allemand (en 1817) « Karl Von Drais » créé un engin, permettant de se déplacer plus rapidement à la fo

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il y a certainement des amoureux qui vont avoir envie de la faire

Un parcours identique, les mêmes difficultés, le tracé complet de 260 km ou la

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Référez-vous à ce petit lexique pour les acronymes utilisés dans les programmes d'entraînement.

Code Description
S: xx Faire xx fois la série
Rep répétition
Rec Récupération
Rep/S Nombre de répétitions pour la série
Tps/Rep Temps de repos ou de récupé
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Le programme sur 20 semaines ci-joint s'adresse à athlète confirmé, avec une base de 8 heures par semaine).

Avant d'ouvrir le programme qqs notions doivent être exp

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La préparation mentale est très importante en sport d'endurance. Il n'y a pas de réussite possible sans être mentalement "fort" dans sa tête.

L'athlète doit pouvo...