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Vous recevrez lors de la remise des dossards un pack participant comprenant une besace et une gourde en alu collector, un carnet de tickets pour les ravitos, et le road book.

Le montant de l'inscription n'est que de 10 €, Et pour continuer à profiter de la journée, un Menu Guinguette est proposé à l’issue de la rando vélo. Ce menu comprend une assiette angevine, un verre de vin, un dessert et un café. Prix : 7€. des prix plus que raisonnables.

Trois parcours seront disponibles, 29 km, 73 km et 104 km.

Une caravane publicitaire composée de véhicules de collection, 30 000 participants attendus pour la fète du vélo en Anjou, l'occasion de rouler différement le temps d'un week end, ou de participer à un rassemblement d'amateur de la bicyclette. Cet événement s'adresse aussi à tous les mordus de la mode vintage et des ambiances rétro.

http://www.anjou-velo-vintage.com/

Allez il est temps de dépoussièrer vos vélos à manettes au cadre ou single speed pour être fin prêt à la date prévue.

Le sommeil – considérations générales :

Le sommeil occupe près d’un tiers de notre vie et un sportif a besoin d’un temps de sommeil supérieur à la moyenne.

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La base de tout programme idéalement repose sur un test d'effort (voir rubrique test d'effort) qui permet de cibler au plus juste la charge ainsi

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Lexique et définitions :

Avant de poursuivre il est toujours bon de rappeler la définition des mots ou acronymes utiliser ci-après.

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Voici un programme très simple composé de quelques chapitres pour tous celles et ceux qui désirent perdre du poids ou qui sont à la recherche de

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La préparation mentale est très importante en sport d'endurance. Il n'y a pas de réussite possible sans être mentalement "fort" dans sa tête.

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