Compléments alimentaires? & al

vu que je roule le midi,je déjeune avec 2 tartines de pain confiture vers 4h30,vers 10h une pomme ou une barre céréale,le midi c'est salade composé ,je roule,une barre céréale et des fois une pomme après rouler et le soir je me fais plaise sans pain,une assiette de ce que j'aime et je "maigris"

kikinou16 écrit:

vu que je roule le midi,je déjeune avec 2 tartines de pain confiture vers 4h30,vers 10h une pomme ou une barre céréale,le midi c'est salade composé ,je roule,une barre céréale et des fois une pomme après rouler et le soir je me fais plaise sans pain,une assiette de ce que j'aime et je "maigris"

pas d'écart et presque pas de pain et je voudrais savoir c'est quoi l’assiette en question ...pâte et viande grillée
cela m'étonne pas que tu maigris ... tu bouffe pour ainsi dire rien de la journée

pour en revenir au complément que je ne prend plus car j'ai des soucis de digestion ...j'avais retenu une phrase bien souvent entendue que les complément ne serve généralement qu'a enrichir tout ceux qui les promotionnes.... même les personnes soit disant insoupçonnable qui on soit disant étudié l'affaire avant de lancer la promotions du produit.
il y a quelques années un gars a mon boulot qui mange comme un lapin prêchais la spiruline..... un an après pierre au rein causées certainement d'après le spécialiste par cela .
l'"histoire du fer aussi ...moi j'ai pris par le passé le matin une année une petite cure de fer en 1 er j'ai rien sentis comme différence et en
2 em j'ai appris trop tard que pris le matin avec du café cela annule les effets , idem pour le magnésium .
je retiens une phrase souvent entendue partout ...en plus pour moi c'est mon médecin super sportifs a l'époque qui me l'a confirmé , je lui demande si il as des cures a faire dans la limites de l'acceptable ( magnésium ou autres) pour être encore mieux dans mon sports et il me répond que les résultats sont fort minime et dépende de chacun ...mai ce qui est certains c'est que cela peut causer bien plus de problème de déséquilibre a l'organisme que cela n'en apporte et il rajoute que pour ainsi dire tout passe dans les urines et il finit par dire que le seul trucs qui marche ...même les traitements de base du style prise de fer , cela passe comme les professionnels par injections , moi en tout cas voila 4-5 ans que j'ai plus pris une seule pilule soit disant miracles et j'ai fait 660 PR cette années a 50 ans

kikinou16 écrit:

vu que je roule le midi,je déjeune avec 2 tartines de pain confiture vers 4h30,vers 10h une pomme ou une barre céréale,le midi c'est salade composé ,je roule,une barre céréale et des fois une pomme après rouler et le soir je me fais plaise sans pain,une assiette de ce que j'aime et je "maigris"

Ouais... si je petit-déjeunais comme toi, ce n'est pas une barre de céréales que j'avalerais à 10h, mais mon bureau avec les pieds et le contenu de 2 tiroirs !! J'espère que ta salade est copieuse...
Jus de citron et d'orange pressés, une banane, une tartine de pain céréales "allemand", une portion de céréales sarrasin/châtaigne, une tartine de pain normal + purée d'amandes et compote de fruits sans sucre, un bol de lait d'amande/châtaigne : je me leste de 800 à 900g pour le p'tit-déj, et je n'ai plus de place pour les compléments alimentaires ! Et le grand plaisir c'est de le prendre à l'étranger avec des oeufs, du fromage, des galettes, des pommes de terre...

Les "compléments alimentaires" que je prends sont :
- de l'extrait de pépins de pamplemousse, c'est plein d'antioxydants et je trouve ça très efficace quand il s'agit de booster l'immunité du tube digestif (c'est le prétexte de Froome pour son contrôle anormal au salbutamol, il modifie la cinétique d'absorption et d'élimination des médicaments),
- la sève de bouleau au printemps, production locale, ça relève plus de la communion avec la nature qui s'éveille que de l'espoir d'un mieux-être,
- l'extrait de plantes standardisé de radis noir et d'artichaut, c'est pour purger le foie et pour faire plaisir à mon ostéo.

Le reste, je suis assez ouvert parce que tout en étant opposé au dopage, j'aime bien l'idée de la poudre de perlimpimpin qui permet d'aller mieux , mais je ne vois pas ce que ça m'apporterait que je ne trouverais pas dans mon alimentation.

Pour moi les compléments alimentaires c'est le dernier détail à aller chercher quand on a optimisé tout le reste dans le cadre d'une alimentation variée, équilibrée et en quantité suffisante.
Considérant que je suis loin d'avoir optimisé ces points (et évitant à tout prix d'avaler la moindre pilule, que ce soit un médicament ou autre) je zappe les compléments alimentaires.
Cela dit n'ayant jamais jamais fait la moindre prise de sang de contrôle, donc hors symptômes flagrants je n'ai aucune idée de si je suis carencé ou non.

Mais je conçois tout à fait que dans le cadre de carences liées à une pathologie chronique ou un volume d'activité sportive monstrueux (ex : un ultra-traileur) on puisse se tourner vers les compléments alimentaires, lorsqu'on n'arrive plus à trouver ce dont on a besoin dans une alimentation courante (même non transformée, locale, bio, etc).
Bref, vaste sujet.

@ stam : je te rejoins sur le petit-déj à l'hôtel (hors France, quoique ça commence à évoluer)... je me régale à manger oeufs brouillés, lard, fromage, pain complet au saut du lit sans avoir à cuisiner pendant 1/4h

perso, en complément alimentaire, je me cantonne au....
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houblon.....

=> je sors

avec ou sans levure ?

@stam : - de l'extrait de pépins de pamplemousse, c'est plein d'antioxydants et je trouve ça très efficace quand il s'agit de booster l'immunité du tube digestif (c'est le prétexte de Froome pour son contrôle anormal au salbutamol, il modifie la cinétique d'absorption et d'élimination des médicaments),

Je confirme pour avoir fait le volontaire en recherche clinique pour PFIZER , ça fait partie des interdits 7 jours avant les screenings et prise de médicament ( en cours de developpement ou déjà existant )

quand comme moi tu cherches pas vraiment,tu prends des oméga3,des Magnésiums et vit C sans savoir vraiment et du houblon comme Charly
sinon je vois pas le truc si ce n'est que ça me rassure quand même

Attention, le nutella va être pris d'assaut !
leader1.scrproemailing.com/newsletter/offlinenwl...3ece9&s=296&c=110477

Et du coup, vu la qualité nutritionnelle de la "chose", ça va booster la vente de compléments alimentaires ! CQFD

Ce genre de promo devrait s'accompagner d'une taxe, comme pour le tabac. Inciter à surconsommer ce genre de trucs, c'est plus grave que beaucoup de choses qui peuvent valoir des amendes.

C'est poas grâve, c'est l'assurance maladie qui payera...

jfd_ écrit:

fabriquée dans les Pyrénées en un lieu où stam le chat noir s'est pris des seaux d'eau sur le tronche une fois qu'il a voulu y venir avec son club

Et tu veux faire croire que depuis mon dernier passage, c'est la sècheresse et qu'ils implorent mon pardon pour que je revienne et que je mette fin à une famine de 5 ans ?
M'est avis que dans ce coin, des chaussettes étendues sur la corde à linge en 2017 attendent encore de sécher.

stam écrit:

Et du coup, vu la qualité nutritionnelle de la "chose", ça va booster la vente de compléments alimentaires ! CQFD

Ce genre de promo devrait s'accompagner d'une taxe, comme pour le tabac. Inciter à surconsommer ce genre de trucs, c'est plus grave que beaucoup de choses qui peuvent valoir des amendes.

Nutella : j’ai vu une fois sur un ultra trail un concurrent tartiner du Nutella sur deux tranches de jambon, une couche bien épaisse hein.. les rouler, en avaler une de suite et embarquer l’autre dans sa poche, en vrac tel quel (bon ap ). Et bien ce gars est arrivé au bout… et par contre je ne l‘ai pas vu avaler des graines de pamplemousse, huile de foie de morue, spiruline, poudre de perlimpinpin ou complément alimentaire. Idem une autre concurrente qui s’était fait amener par son assistance un menu Big Mac avec les frites mayo ketchup (bien entendu, tout cela était froid quand elle l’a avalé ).

Sans rire, j’ai un peu de peine à comprendre ceux qui critiquent ce produit (le Nutella donc). Selon moi, cela tient beaucoup du bashing écolo-bobo-politiquement correct. Car à part la proportion de sucre (de betteraves, donc naturel) de 56%, je ne vois pas bien ce qu’on lui reproche. Merci d’éclairer ma lanterne.

A+
Cricri

Cricridamour écrit:

Sans rire, j’ai un peu de peine à comprendre ceux qui critiquent ce produit (le Nutella donc). Selon moi, cela tient beaucoup du bashing écolo-bobo-politiquement correct. Car à part la proportion de sucre (de betteraves, donc naturel) de 56%, je ne vois pas bien ce qu’on lui reproche. Merci d’éclairer ma lanterne.

Tu me fais penser à un collègue qui s'insurgeait de devoir creuser un bassin de rétention égal au volume des cuves en aval d'une unité de méthanisation : bah oui, c'est naturel ce qu'il y a dedans (comme l'uranium 238 d'ailleurs ), si ça coule ça ne fait que revenir à la nature !
Ce que je reproche au Nutella ? Sucrose et graisses saturées, c'est tout. C'est peu mais en proportion dans le mélange c'est énorme. Et un pouvoir addictif +++. Pas grave pour un traileur, pas plus qu'une canette de coca à l'arrivée d'une cyclo, ni que la fondue que j'ai eu plaisir à m'enfiler après 100km dans les cols des Alpes cet été. Mais aussi bien le coca, que la fondue ou le Nutella, avalés tous les jours par des gens qui n'ont aucune activité physique, c'est un désastre sanitaire. Et ça me gave par-dessus tout qu'on cherche à nous en faire acheter toujours plus...
Mais bon, tout ça tu le savais déjà, et tu poses la question pour mettre en exergue notre côté élitiste ... ça va j'assume !

Quant à ce qu'ont avalé tes concurrents et que tu n'as pas vu, t'inquiète pas, tout ce qu'ils ont pris de +/- autorisé, ils ne t'en parleront jamais.

stam écrit:

Ce que je reproche au Nutella ? Sucrose et graisses saturées…

Mais bon, tout ça tu le savais déjà, et tu poses la question pour mettre en exergue notre côté élitiste ... ça va j'assume !

Au niveau des graisses de l’huile de palme présente dans le Nutella, sa composition (de l’huile de palme donc) avec 50 % d’acides gras saturés est proche de celle du lait maternel.

Et pour la surdose du sucre… ben tout dépend de l'épaisseur de la couche sur la tartine.

A+
Cricri

Cricridamour écrit:

Au niveau des graisses de l’huile de palme présente dans le Nutella, sa composition (de l’huile de palme donc) avec 50 % d’acides gras saturés est proche de celle du lait maternel.

Ca explique pourquoi un nutritionniste chevronné m'a conseillé d'arrêter le lait maternel !

Cricridamour écrit:

Et pour la surdose du sucre… ben tout dépend de l'épaisseur de la couche sur la tartine.

Paracelse écrit:

Tout est poison, rien n'est poison : c'est la dose qui fait le poison

A 500 ans près, on écrit une phrase universelle ou on débat sur le Nutella... La postérité n'est pas pour nous...

Re-Faites vos stocks de Nutella !!!

www.boursorama.com/actualite-economique/actualit...910ebb7317ff88f3ff49