ENVIE DE PROGRESSER ? DE ROULER PLUS VITE ?
Extraits articles VO2 !!!
Présentation de l'éditeur
Vainqueur de 2 Tours de France, d'un Tour d'Italie et de plusieurs Classiques majeures, Laurent Fignon est avec Bernard Hinault l'un des grands c
... | Étapes | Cycles | Temps | Commentaires |
| 1 | Fixer les objectifs principaux : 2 semble être un bon compromis. Si possible un en début de saison (avril/mai) et le second fin de l'été (Fin |
La base de tout programme idéalement repose sur un test d'effort (voir rubrique test d'effort) qui permet de cibler au plus juste la charge ainsi
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Il serait dommage de spolier toute une préparation, des heures d'entraînement, pour perdre un temps précieux lors...
Mon copain Adrien Piccot ( champion de France U23 de montée sèche et membre du pôle espoir France de Ski Alpinisme) organise une course de sk
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je viens de finir la lecture de ce livre, (Que j'avais déjà lu quelques temps en arrière)
c'est poignant, ça prends au coeur et ça fait
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2014