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Mes stats vo2 max/puissance
il y a 10 ans 6 mois - il y a 10 ans 6 mois #109561
par choa
Oui, ventoux chrono, ca dit quoi du coup, c'est pas mal.?Si tu l'as fait à bloc, ça fait un CP15 à 370W, et un CP5 qui pourrait tourner autour de 410-420W, autour de 5.4W/kg
Le ventoux c'était en mode chrono aussi ?
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il y a 10 ans 6 mois #109564
par choa
ça rejoint ce que je pensai (sauf que je me considère pas comme une machine). Ce qui est cohérent, car je n' ai pas le gabarit du grimpeur, j' oscille entre 77 et 78kg...Ton ventoux donne une puissance de 293W, autour de 72% de PMA, c'est cohérent.
Mais je regarde tes score parfois sur strava et t'es une machine sur tout ce qui est en dessous de 5'.
Donc je dirais que tu es un bon coureur qui pourrait rouler en 2 FFC mais qui ne ferait pas partie des grimpeurs dans cette catégorie.
Plutot puncheur.
En tout cas sur un vire vire je pense que du devrais allumer.
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il y a 9 ans 5 mois #122073
par choa
Salut! un petit up avec un calcul récent sur 5 minutes:
Calcul de puissance sur côte de 2km à 7%,138m de d+, asphalte bon, fc moyenne 160bpm (mon max est à 173), vitesse moyenne 21,9km/h, monté en 5.41mn, vent nul, sous la pluie. 185cm, 75kg.
Puissance total: 395w
puissance/kg: 5,27
VO2: 67,9
VAM:1466
il y a un an mon max était:
Calcul de puissance sur côte de 1,6km à 7%,111m de d+, asphalte très médiocre, en i4, vitesse moyenne 19,2km/h, monté en 4:58, vent nul
Puissance total: 395,9w
puissance/kg: 5,14
VO2: 64,3
Ce n'est que de l'estimation, mais il y à l'air d'avoir des progrès, même s'il aurait été plus juste de prendre la même côte
Calcul de puissance sur côte de 2km à 7%,138m de d+, asphalte bon, fc moyenne 160bpm (mon max est à 173), vitesse moyenne 21,9km/h, monté en 5.41mn, vent nul, sous la pluie. 185cm, 75kg.
Puissance total: 395w
puissance/kg: 5,27
VO2: 67,9
VAM:1466
il y a un an mon max était:
Calcul de puissance sur côte de 1,6km à 7%,111m de d+, asphalte très médiocre, en i4, vitesse moyenne 19,2km/h, monté en 4:58, vent nul
Puissance total: 395,9w
puissance/kg: 5,14
VO2: 64,3
Ce n'est que de l'estimation, mais il y à l'air d'avoir des progrès, même s'il aurait été plus juste de prendre la même côte
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il y a 9 ans 5 mois #122082
par FloLMA
Tu sembles bien sensibiliser à la puissance, sans avoir de capteur vu que tu fais tout tes calculs.
En relation avec la discussion ouverte ici peux tu nous dire pourquoi tu sembles ne pas t'entrainer avec un capteur de puissance ?
En tout cas tu me fais rêver à des jours meilleurs. Tu fais mon poids de forme que je n'ai pas retrouvé depuis quelques années déjà (vive le boulot et les gosses) et j'ai à peu de chose près les puissances que tu affiches sauf qu'aujourd'hui je fais 6 à 7 kg de trop...
En relation avec la discussion ouverte ici peux tu nous dire pourquoi tu sembles ne pas t'entrainer avec un capteur de puissance ?
En tout cas tu me fais rêver à des jours meilleurs. Tu fais mon poids de forme que je n'ai pas retrouvé depuis quelques années déjà (vive le boulot et les gosses) et j'ai à peu de chose près les puissances que tu affiches sauf qu'aujourd'hui je fais 6 à 7 kg de trop...
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