zwift

Charly42 écrit:

Apres pour les motivés on peu se faire de meet up ;)

On peut réellement se faire un meet-up + discussion sur dicord , voire une équipe "VO2"
Bon, je ne suis pas un "pilier" du forum donc n'ai pas la "légitimité " pour organiser ça, mais ce serait une idée

pasqup01 écrit:

cycloflamand écrit:

- entrainements dispos sans suivre de plan : séances SST, FTP, et mix d'intensités --> manque la puissance moyenne sur les intervalles

Pour cela, tu peux faire tourner le Garmin simultanément (et pour enregistrer la séance sans doublon, tu penses juste à ne pas effectuer la sauvegarde sur le Garmin à la fin - ou alors tu supprimes ensuite le second enregistrement de la séance sur Connect / Strava...)

C'est ce que je fais (avec le Bryton ), quand je fais des séances précises (comme mon FTP confirmation test de ce soir).

Un évènement Vo2 sur Zwift ? Je suis partant. Facile de faire les km pour vous rejoindre cette fois (si mon pc ne rame pas trop)

PEB écrit:

Charly42 écrit:

Apres pour les motivés on peu se faire de meet up ;)

On peut réellement se faire un meet-up + discussion sur dicord , voire une équipe "VO2"
Bon, je ne suis pas un "pilier" du forum donc n'ai pas la "légitimité " pour organiser ça, mais ce serait une idée

haha sont fatigués les pilliers

Je vais faire un sujet

Tant que la maréchaussée me laisse peinard pour faire 35-40km de vélotaf là où il n'y en a que 15 au + court, je vais vous laisser tranquille sur Zwift et réserver le HT à de courtes séances de torture sans son ni image.
Mais je dois reconnaître que ça envoie du rêve sur le panneau Strava de la Team VO2cycling, il y a de l'exotisme et de l'aventure au programme ! Et tout ça, coincé dans un cagibi entre les toilettes et le garage...!

(raison de + d'ailleurs pour ne pas s'y intéresser de trop près, j'ai trop de mal à imaginer la confrontation de la réalité du HT et de l'onirisme de la virtualité)

stam écrit:

Et tout ça, coincé dans un cagibi entre les toilettes et le garage...!

Je n'ai jamais fais du HT à l'intérieur ! Toujours dehors, face au vent: j'ai installé des roulettes amovibles sous ma rocker plate. Ca me prend 5mn de me positionner dans le coin le plus sympa fonction de la météo (orientation du vent, soleil/ombre, pluie, etc.)

Et pour faire des jaloux, selon le parcours je peux me mettre sous un olivier (ambiance Ventoux) ou au bord de la piscine (ambiance Watopia) ...

Quand on en a la possibilité c'est cool... perso entre le PC, les rouleaux + le vélo j'ai vite abandonné l'idée de me poser sur le balcon car :
- trop exposé au soleil, au vent ou à la pluie (dernier étage)
- bruyant pour les voisins directs (le confinement est assez difficile à supporter en appartement, je préfère garder la bonne entente dans la copro)
Du coup emplacement +/- fixe au fond du garage, l'endroit le plus frais calibré nickel avec ventilo à demeure + planche pour le PC.
De toute manière sur rouleaux un écran capte bien assez l'attention (si je me "relâche" en discutant avec le voisin, le vélo tangue rapidement ^^).

'soir,

Première séance d'essai de Zwift.... Je n 'ai pas changer mon pseudo Petit bn, sauf qu'il s'affiche "P.Bn" dans Zwift
Mon matos:
Sigma 12.0 et son unique capteur Vitesse/RPm
Tack Booster manuel à 1050w à 40km/h (fiche technique)
Ant+ avec rallonge (au plus prêt du capteur)

Je me doute bien qu'avec un Tacx Booster, on peut pas profiter pleinement de ce soft, ça, j 'en suis bien conscient!! Je suis très mitigé sur ce premier essai gratuit.

J'ai un pbl de concordance de Km/h. Mon Sigma 12.0 m'annonce par exemple 23km/h , tandis que Zwift, fais la girouette. Je suppose que c'est dû au fait que mon Tacx ne simule aucune pente, donc linéaire et que dans le soft le % varie. Dans ce cas précis, il faut que j'occulte mon Sigma ?
Les 2 autres données, correspondent, le cœur et le RPM à mon Sigma 12.0

Dommage qu'il soit en Anglais, alors que l'option Français est cochée. Bon, c'est universel, alors on fait avec .
J'vais essayer de suivre, pour voir, l 'entrainement proposé pour les débutants 10/12 semaine à 1h....

Je suis mitigé cochon dinde sur ce soft...A suivre.

Alors moi pas de pb bien en français...
Pour la vitesse, base toi sur le sigma.
Zwift il simule juste.

Même en suivant un plan et lors d'un entraînement la présentation de chaque exercice est en français Charly??
Perso c'est en anglais.
La vitesse est bridée lors d'un entraînement par contre, je peux me retrouver bloqué à 5km/h dans du 9% de pente.

A l'inverse sur un parcours (ou une course) la simulation est assez précise.

bonsoir
pour ceux qui sont sur fb allez sur le groupe zwift riders france tous est explique suffit de faire une recherche
ou de poser la question
sinon allez sur thepaintcave.net ,pareil un site ou tout est explique une vrai mine
sinon les exos sont toujours en anglais

albator83 écrit:

Bizarre, j'ai un peu pareil que ton Lenovo en portable pro et ça se passe bien... faut juste penser à dégager toutes les options d'économie d'énergie (côté carte graphique et processeur), sinon c'est effectivement un carnage.
Et // je lance musique et/ou films HD, Youtube... et pas de saturation.

Oui oui je lance uniquement Zwift .. je soupçonne ma connexion wifi, je n’ai pas la fibre ni un gros débit. Donc je dois avoir un peu de perte et Zwift ne doit pas apprécier ça

Egalement intéressé par ce topic.

Pour l'instant je roule en découvrant les circuits et les paysages (le truc inutile : les routes en terre, complètement débile...). Watopia est très sympa (sauf les routes en terre), je n'ai pas aimé Harogate (lignes droites interminables), pas beaucoup plus Richmond. Pas encore essayé le reste. Je vais en faire encore un peu avant de faire de la FTP en plus des sorties sans plan d'entraînement. Ensuite en février je ferai des courses.
S'il y a d'autres options que ce petit panel, je suis preneur

bonsoir
tu peux toi même créer tes workouts je me suis fait mes 30/30 20/40 ect
ainsi que le fameux gimenez
tu met la puissance /le temps /les rpms
les répétitions
c'est vraiment top

'soir Zwifteur et teuse,


Bon , j 'ai essayé le premier entrainement pour débutant...Ils ont quel définition du mot débutant dans leur dico? Ils m 'ont demande de faire du 350w pendant 4mn...Heu, Rassurez moi, c'est abusé nan ?

tu as renseigne ta ftp ?

re,

Oui, taille, poids, diamètre de roue, HT,...enfin tout ce qui devaient être renseigné est rempli.

cyclo13 écrit:

bonsoir
tu peux toi même créer tes workouts je me suis fait mes 30/30 20/40 ect
ainsi que le fameux gimenez
tu met la puissance /le temps /les rpms
les répétitions
c'est vraiment top

J'espère bien qu'au moment de faire du 30/30 ou ou du 40/20, je serai dehors !!
Malheureux !!

je te le souhaite mais pour le gimenez c'est top

cyclo13 écrit:

tu as renseigne ta ftp ?

4jour,

Oui, ainsi que la roue de vélo utilisé, la taille, etc. etc. ...

Petit écrit:

cyclo13 écrit:

tu as renseigne ta ftp ?

4jour,

Oui, ainsi que la roue de vélo utilisé, la taille, etc. etc. ...

Tu as mis la même valeur qu'en extérieur ou tu l'as estimé via un test sur home-trainer ?

Perso, avec la valeur estimée par Zwift (ça doit être du 95% CP20), je trouve que les séances passent plutôt bien. Il sont juste un peu radins sur la durée d'échauffement.
Si j'avais rentré FTP = 95% de CP20 réalisé en extérieur, je pense effectivement que j'aurais eu du mal à boucler les séances.