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On ne voit pas souvent nos cardios ?
il y a 7 ans 6 mois #139143
par zero_janvier
Pour être un peu fun, tu peux aussi revoir l'ordre... place la série @105% à la fin, c'est instructif
Réponse de zero_janvier sur le sujet On ne voit pas souvent nos cardios ?
Oui c'est ce que je fais (parce que c'est ce que j'ai compris) :
- 3x[3x(40" @105%PMA/20" @60%PMA), 2' @40%PMA]
- puis 3x[3x(30" @110%PMA/30" @60%PMA), 2' @40%PMA]
- puis 3x[3x(20" @120%PMA/40" @60%PMA), 2' @40%PMA]
Jusqu'à récemment je ne recherchais pas de puissance-cible sur le contre-exo, ce sont les réactions sur le post "T'as fait quoi..." qui m'ont mis sur le droit chemin. Je comprends maintenant un peu mieux l'intérêt de la séance!... A l'avenir je la placerai en amont des premiers Gimenez, après le premier travail de puissance aérobie.
Pour être un peu fun, tu peux aussi revoir l'ordre... place la série @105% à la fin, c'est instructif
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il y a 7 ans 6 mois #139212
par laurent.a
Réponse de laurent.a sur le sujet On ne voit pas souvent nos cardios ?
Le petit Badel du jour:
Si vous avez des remarques ?
Si vous avez des remarques ?
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il y a 7 ans 6 mois #139256
par lebad
Réponse de lebad sur le sujet On ne voit pas souvent nos cardios ?
Les courbes du jour
Pour rappel, un exercice de 45' : 15* (1'@105%PMA + 2' @65% PMA)
Pour rappel, un exercice de 45' : 15* (1'@105%PMA + 2' @65% PMA)
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il y a 7 ans 6 mois - il y a 7 ans 6 mois #139264
par laurent.a
Réponse de laurent.a sur le sujet On ne voit pas souvent nos cardios ?
Le Gimenez 1'/3' du jour:
Preneur de toute remarque
Preneur de toute remarque
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il y a 7 ans 6 mois #139265
par Fredhamster
Dis donc, c'est plus violent qu'un gimenez ce truc, je me demande même comment c'est possible !
En bleu c'est ta balance W' ?
Réponse de Fredhamster sur le sujet On ne voit pas souvent nos cardios ?
Les courbes du jour
Pour rappel, un exercice de 45' : 15* (1'@105%PMA + 2' @65% PMA)
Dis donc, c'est plus violent qu'un gimenez ce truc, je me demande même comment c'est possible !
En bleu c'est ta balance W' ?
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il y a 7 ans 6 mois #139307
par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet On ne voit pas souvent nos cardios ?
La sortie PMA du jour avec du 1'/1' du 40"/20" et du 30"/30" :
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il y a 7 ans 6 mois - il y a 7 ans 6 mois #139427
par lebad
Réponse de lebad sur le sujet On ne voit pas souvent nos cardios ?
Pluie ce midi, donc HT.
Et ce fut l'occasion d'une belle courbe cardio. Je n'avais vraiment pas beaucoup de temps, donc exo compact : 13 x (1' @PMA + 1' @60%)
La première moitié passe fingers in the nose, ensuite, ça se corse...
Et ce fut l'occasion d'une belle courbe cardio. Je n'avais vraiment pas beaucoup de temps, donc exo compact : 13 x (1' @PMA + 1' @60%)
La première moitié passe fingers in the nose, ensuite, ça se corse...
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il y a 7 ans 4 mois - il y a 7 ans 4 mois #140809
par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet On ne voit pas souvent nos cardios ?
Bonsoir,
En analysant ma course d'hier, je me suis penché sur la montée du platzerwasel où j'ai eu une grosse hypoglycémie (cf résumé ici : www.vo2cycling.fr/forum/crs-cyclos-balades-cours...-1ere-edition#140806)
Je constate un phénomène curieux sur la courbe cardio : elle varie par palier...
Je précise que je n'étais pas en mode fractionné, loin de là!
Je n'ai jamais vu ça avant. Alors effet de la fringale ou bug de la ceinture cardio ? La courbe reprend une allure normale par la suite.
En analysant ma course d'hier, je me suis penché sur la montée du platzerwasel où j'ai eu une grosse hypoglycémie (cf résumé ici : www.vo2cycling.fr/forum/crs-cyclos-balades-cours...-1ere-edition#140806)
Je constate un phénomène curieux sur la courbe cardio : elle varie par palier...
Je précise que je n'étais pas en mode fractionné, loin de là!
Je n'ai jamais vu ça avant. Alors effet de la fringale ou bug de la ceinture cardio ? La courbe reprend une allure normale par la suite.
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il y a 7 ans 4 mois #140812
par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet On ne voit pas souvent nos cardios ?
Une "vraie bonne" hypoglycémie se manifeste par divers symptômes qui sont variables d'une personne à l'autre. Parmi ces symptômes, il peut y avoir aussi la modification du rythme cardiaque en sus des deux autres que tu indiques avoir eu dans ton CR (picotement des lèvres et troubles de la vision).
Mais n'étant pas médecin, je ne sais pas dire si ce que tes graphes montrent sont bien un effet induit (ou pas) de cette hypoglycémie. Je n'en serais pas autrement surpris pour ma part mais ce n'est que mon ressenti de diabétique relativement coutumier des hypoglycémies (tout est relatif mais de l'ordre de 2 à 3 par mois quoi
).
Mais n'étant pas médecin, je ne sais pas dire si ce que tes graphes montrent sont bien un effet induit (ou pas) de cette hypoglycémie. Je n'en serais pas autrement surpris pour ma part mais ce n'est que mon ressenti de diabétique relativement coutumier des hypoglycémies (tout est relatif mais de l'ordre de 2 à 3 par mois quoi
). Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
il y a 7 ans 1 mois #143266
par laurent.a
Réponse de laurent.a sur le sujet On ne voit pas souvent nos cardios ?
Le Badel++ du jour 10*40"/20" + 6*1'/1' + 13*30"/30" @ 320W
PAs de mal de i4 ces derniers jours, le cardio est resté un peu scotché à 90% FCMax, mais les watts sont bien sorties et je finis assez frais (5°C ce matin
)
PAs de mal de i4 ces derniers jours, le cardio est resté un peu scotché à 90% FCMax, mais les watts sont bien sorties et je finis assez frais (5°C ce matin
)
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il y a 7 ans 1 mois #143268
par laurent.a
Réponse de laurent.a sur le sujet On ne voit pas souvent nos cardios ?
Comme toutes les années je me ballade aux sorties club de décembre à février, puis je suis mauvais quand la saison arrive 
Plus sérieusement, j'ai une grimpée étalon samedi et surtout le WE VO2 derrière
Après je pourrai lever le pied, histoire de pas reproduire la première ligne
Plus sérieusement, j'ai une grimpée étalon samedi et surtout le WE VO2 derrière
Après je pourrai lever le pied, histoire de pas reproduire la première ligne
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il y a 7 ans 1 mois #143307
par Charly42
The world cup of the montée chrono de la loire :)
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet On ne voit pas souvent nos cardios ?
Il a programmé une victoire samedi donc...
EDIT : mince, grillé de qques secondes !
The world cup of the montée chrono de la loire :)
à bloc!!!
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