Livres sur l\'entrainement

Un petit sujet pour discuter des livres les mieux faits traitant de l\'entrainement!

Bon, comme beaucoup, j\'ai lu Grappe. Pas mal, de très bonnes pistes mais ça ressemble plus à un travail de recherche que vraiment un bouquin. La mise en page est affreuse et c\'est assez lourd à lire. Ceci dit, j\'attends le nouveau avec impatience.

Mallet: Très bien foutu mais dommage qu\'il y ai toute la partie analyse des tests. Un résumé de cette partie suffirait.

Vaast: Pas mal, bonne introduction au sujet mais on reste un peu sur notre faim. Pour preuve, un second est sorti pour compléter le premier mais je reste quand même sur ma faim.

Pour ceux qui lisent l\'anglais, Joe Friel avec The cyclist training bible, un must! LE livre à lire concernant l\'entrainement. Avec ça, vous pouvez créer vos plans sans trop risquer de vous planter.

Vous avez d\'autres choses?

Approche original du livre de Longo: www.vo2cycling.fr/index.php?/CYCLISME-ROUTEVTT/7...o.html?Itemid=0#7646



sinon il y un autre fil similaire: www.vo2cycling.fr/index.php?/GENERAL/1831-Livres...rences.html?Itemid=0

Ivan

a quoi sert d\' acheter un livre sur l\'entrainement? il y a tous sur se site .

ça sert uniquement à faire des croisées d\'informations pour être sur

ça sert juste au trés pro ou au trés tendu

Le tome 1 des \"Fondamentaux du cyclisme\" est très bien ! Le deuxième tome déja moins bien, je trouve !

Le tome 1 est très complet : position sur le vélo, une partie sur la tactique (en course, face au vent, le sprint, la respiration, la cadence de pédalage....)

le 2éme tome ,c\'est plus pour la planifications, il faut le lire, je pense juste avant et pendant l\'élaboration de ton plan d\'entrainement

Pour la planif, celui de Friel est génial!

Il part du volume annuel total en heures.

De là, il donne un tableau avec les répartitions par semaines.

Avec ce qui est lu dans les chapitres d\'avant, tu sais comment tu peux remplir ces différentes semaines.

Après, il reste plus qu\'à mettre la petite touche perso en fonction du calendrier et des obligations de chacun et des sensations de fatigue.

LE TOP!! (après le coaching).

samueldenis écrit:

Pour la planif, celui de Friel est génial!

Il part du volume annuel total en heures.

De là, il donne un tableau avec les répartitions par semaines.

Avec ce qui est lu dans les chapitres d\'avant, tu sais comment tu peux remplir ces différentes semaines.

Après, il reste plus qu\'à mettre la petite touche perso en fonction du calendrier et des obligations de chacun et des sensations de fatigue.

LE TOP!! (après le coaching).

Salut SAM,

As-tu le numéro ISBN ?

Ivan

Skippy écrit:

samueldenis écrit:

Pour la planif, celui de Friel est génial!

Il part du volume annuel total en heures.

De là, il donne un tableau avec les répartitions par semaines.

Avec ce qui est lu dans les chapitres d\'avant, tu sais comment tu peux remplir ces différentes semaines.

Après, il reste plus qu\'à mettre la petite touche perso en fonction du calendrier et des obligations de chacun et des sensations de fatigue.

LE TOP!! (après le coaching).

Salut SAM,

As-tu le numéro ISBN ?

Ivan

978-1-934030-20-2

Sur Amazon.fr tu peux voir un aperçu des premières pages dont la table des matières.

Il me tente, même si je ne suis pas un pur cycliste, j\'aime aussi confronter les méthodes d\'entrainement de différents sports.

Dommage qu\'il est qu\'en anglais !!

Moi qui n'ai jamais lu de bouquin que l\'entrainement.
Que me conseillez vous après la lecture des merveilles d'Ivan ??
Que vaut de livre de JP Stefan ?

Merci

pachag écrit:

Moi qui n\'ai jamais lu de boukin que l\'entrainement.
Que me conseillez vous après la lecture des merveilles d\'Ivan ??
Que vaut de livre de JP Stefan ?

Merci

Salut voici ce que j\'avais écrit sur le ton de la plaisanterie à sa sortie

Bon voici la recette pour arriver au bout du livre de JPS

1) Prenez quelques bières pour éclaircir les idées
2) Faire une formation poussée sur l\'esprit de synthèse
3) Reprenez une bière !!!
4) Agitez le livre régulièrement pour remettre les chapitres dans le bon ordre
5) Une bonne nuit de sommeil
6) reprenez les points 1 à 5 le lendemain
C\'est simple non ?

Plus sérieusement c\'est un bouquin truffé de bons conseils. On sent l\'expérience. Il y a forcément des choses à apprendre dedans

Ivan

Skippy écrit:

pachag écrit:

Moi qui n\'ai jamais lu de boukin que l\'entrainement.
Que me conseillez vous après la lecture des merveilles d\'Ivan ??
Que vaut de livre de JP Stefan ?

Merci

Salut voici ce que j\'avais écrit sur le ton de la plaisanterie à sa sortie

Bon voici la recette pour arriver au bout du livre de JPS

1) Prenez quelques bières pour éclaircir les idées
2) Faire une formation poussée sur l\'esprit de synthèse
3) Reprenez une bière !!!
4) Agitez le livre régulièrement pour remettre les chapitres dans le bon ordre
5) Une bonne nuit de sommeil
6) reprenez les points 1 à 5 le lendemain
C\'est simple non ?

Plus sérieusement c\'est un bouquin truffé de bons conseils. On sent l\'expérience. Il y a forcément des choses à apprendre dedans

Ivan

Donc, selon toi, même si ce qu\'il dit n\'est pas faut, il y a mieux. Mais, je ne sais vraiment pas quoi choisir ... Le tome 1 de Vaast est simpa ??

Voici mon TOP 5

Le Grappe: c\'est une référence, c\'est sûr. Approche très académique, théorique. Pour pouvoir bien l\'assimiler, il faut déjà des notions de physiologie et d\'entraînement. Il faut également une bonne base scolaire.

Le Mallet: Approche basée sur les suivis des cyclistes. Facile d\'accès. Parle beaucoup de le planification de l\'entraînement et peu de physiologie.

Le Wilmore: C\'est une bible sur la physiologie sportive. Pas dédié au cyclisme mais cela aide énormément à comprendre comment fonctionne la machine humaine.

Le Stéphan: Une bible sur l\'expérience terrain en VTT. Pas facile d\'accès car un peu brouillon mais chaque passage est un morceau de vie. Tout ce qui est dans ce livre respire l\'intelligence.

Le Target: Manuel de préparation mentale. Il y a de bon trucs pour maîtriser les aspects mentaux pour être un sportif bien dans sa tête. Aide aussi à être prêt le jour J. Gérer le stress.

a quand le yvan

lulu écrit:

a quand le yvan

je pense qu\'il a les capacités et qu\'en plus il explique de manière accessible

un petit up.
Après avoir lu les bouquins de Friel, Grappe, Mallet, Vaast, et J.P. Stephane, je suis tombé sur le bouquin de Guy Thibault (un québékoué ^^) que je trouve très bien fait

assez court, beaucoup de couleur, très lisible (pas comme le bouquin de Grappe, qui est aussi digeste qu\'une fondue en plein été sur la côte d\'azur).
De jolies photos, le bouquin parle surtout de cyclisme, mais aussi de CAP, ski de fond, aviron, natation ect... avec pas mal de programmes d\'entraînements pour chaque sport et différents niveaux.

C\'est un des meilleurs bouquins d\'entraînement que j\'ai lu pour l\'instant, il est parfait pour retrouver facilement des infos, le tout en images et avec de l\'humour.
Dispo sur amazon.ca par exemple.

Merci pour l\'info. Cela fait longtemps que je n\'avais pas lu un livvre.

Peut-être celui-ci ?

Ivan