Tu as fait quoi aujourd'hui???

Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

du vent, 2°C, pas grave, je me sens motivé pour me faire un petit CP5 et, prq pas, un CP20(jamais fais les 2 en même temps).
2h, avec grésil neige, et bruine... un CP5 de 408W égal au w près à ma saison 2013/14 fin mars... bon, c'est pas mal pour un début décembre... par contre, le cp20 derrière...

www.strava.com/activities/226657159

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Réponse de YungPeli sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Hola, Weekend dans ma Maurienne natale donc j'en profite :

Le matin 50min Trail :
app.strava.com/activities/226627834

L'aprés midi VTT avec mon club de mes débuts :
app.strava.com/activities/226757744

Et demain on recommence

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Réponse de phil sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

2h de home trainer pour participer à un défi Téléthon, avec une vingtaine de copains

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Réponse de icare sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Belle sortie aujourd'hui avec mon pote Nico, sous une grisaille mais plus lumineuse que d’habitude (on se réjouit comme on peut ...), rythme régulier, discussions régulières aussi , mais retour face à une petite brise bien traître. J'ai l'impression que le foncier commence à se faire très doucement car le cardio avait l'air plus stable et moins élevé.
app.strava.com/activities/227036279

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Réponse de stam sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

2h de vélo à i1, finalement il suffisait de s'habiller comme pour aller voir les enfants faire de la luge...

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Réponse de Zeo sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Après un samedi gris humide et froid je m'étais dis que ça serait peut être un bon plan de prendre la voiture pour aller faire un tour dans la Drôme histoire d'avoir du soleil.
Mais bon ça faisait un bilan euros et CO2 pas top pour un résultat pas garanti alors j'ai pris ma motivation à deux mains pour enfiler mes vêtements les plus chaud et aller affronter le brouillard.

Au final ça s'est bien passé, c'était pas la sortie de l'année mais j'ai pas eu froid.
www.strava.com/activities/227086979

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Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

et hop, à jeun, 1h de cap au levé... pas chaud et bien boueux
www.strava.com/activities/226984747

objectif cap approche...

et on a mangé çà:

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Réponse de pieréké sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Ce matin 1°C et sortie vtt tranquille (reprise) au programme avec un collègue trialiste.
Bilan: le race-king à l'avant dans la bouillasse ça décroche! Mais la technique ca reviens vite

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Réponse de franckydet sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Charlie c'est quoi ce gâteau il a l'aire super bon
Pour moi aujourd'hui sortie MIB ce matin ;)
Un petit groupe pour ce faire mal cet hiver
www.strava.com/activities/227053679
100 km et 4 crevaison...
J'ai coincé mon gant entre mon pneu et mon cadre... bilan un boyau mort et la chute n'était pas loin..
On a découvert une nouvelle fonction pour le support garmin:

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c'est en forgeant qu'on devient forgeron

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Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

@ Francky: charlotte Royal....

@Lebad: oui faire chambles en essayant d'améliorer mon temps de l'année dernière...

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Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

hier soir, 40min HT I1+sprints, puis 25min muscu

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