Tu as fait quoi aujourd'hui???

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Réponse de cycloflamand sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

gillesF78 écrit:

cycloflamand écrit:

Mardi j'avais checké la tension de courroie du Turbomuin (resserré à 2N.m comme vu sur une vidéo, et sur un forum Elite), inspecté les entrailles de la bête, bien m'en a pris, ce sera mon fidèle compagnon pour les semaines à venir…

Ça m'intéresse !
Peux tu nous transmettre les liens vers la vidéo et le forum dont tu parles ?

je t'ai envoyé çà en MP pour pas contaminer le post

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Réponse de Rodolphe59_13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Je devais faire du renforcement musculaire en fin de journée mais le défrichage, débroussaillage du jardin aura eu raison de moi

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Réponse de cycloflamand sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Seconde séance de HT en fin d'aprem, on ne se refuse rien

1h de Pmax et force sous max. Merci Stam et Lebad de m'avoir mis en tête cette association de travail spécifique. 2 sprints d'échauffement, et 10 sprints espacés de 2', tous au delà de 1000w (5s à 1023w, max 1080w, pas mal sur HT). 3x3' de force sur le 52x12, 47rpm 280w sur les deux premières 300w sur la dernière (mains sur la tête, gainage maximal !), récup 2' à i1/100rpm.

En ce moment, le bi-quotidien c'est le truc pour associer spécifique et un semblant de volume...

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Réponse de laurent.a sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

J'avais prévu de caler un bi-quotidien VTT, mais avec 3 enfants à la maison à qui faire l'ecole en plus des enfants des autres (continuié pedagogique tout ca), plus des bouches à nourrir et des provisions à faire histoire que les anciens se déplacement pas, il était 18h15 ... Mme m'a proposé un footing de 45' en solo à 2

Nos attestations en poche et c'est parti dans les chemins de campagnes bondés de famille !

Demain est un autre jour, j'espère !

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Réponse de david38 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

55 mn de HT dans mon garage, avec 10 30/30 et 5 1/1 en essayant de trouver des repères (par rapport aux sorties en extérieur) entre sensations d'effort, pseudo vitesse sur le compteur et fréquence cardiaque... Ca fait du bien de se dépenser un peu, malgré le côté glauque de la situation (pandémie d'un côté et garage en sous-sol )!

A+,

David.

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Région Grenobloise

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Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Pour le côté glauque du garage j'ai aménagé ce qu'il faut en ventilation + PC relié à internet.
J'ai pensé au balcon avec vue sur l'espace vert et les montagnes au loin, mais l'environnement est moins facile à maîtriser (plein soleil au sud, ou venté/pluie s'il fait moche)... et si je saoule les voisins 1 ou 2h par jour avec la soufflerie pas sûr que ça aide à la bonne entente confinée dans l'immeuble
Et me contenterai de gratter un peu de vitamine D en mangeant dehors le midi.

Note à JFD : finalement j'ai retenu l'option câble RJ45 direct avec le garage (ça tombe bien j'en avais un de 25-30m), le signal CPL passe moyen derrière le dérouleur électrique :-P

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Réponse de david38 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Je vais peut-être essayé de descendre le PC portable, au moins pour avoir des vidéos (mon HT est trè basique et non connecté...).

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Région Grenobloise

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Réponse de Rodolphe59_13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Je vois que la résistance s'organise chez les VO2

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Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Disons que soit on s'adapte à la situation, soit on pète un plomb... jusque-là je suis en bonne santé, avec du soleil au balcon et un petit carré de vert dans la copro, du boulot (raisonnable) à distance dans une boîte qui a les reins très solides avec une grosse trésorerie
Bref, pas à me plaindre... j'ai quelques tâches domestiques à traiter, un paquet de films/séries à regarder en pédalant => on va faire aller :-)

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Réponse de ArnaudF. sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Tout pareil que Rodolphe, mais avec le carré vert en moins

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Réponse de lebad sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

J'ai envie de péter ma webcam ! Ras-le-bol des réunions de crise. Je rêve presque du HT !

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Réponse de Rodolphe59_13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Journée similaire à hier: jardinage, cuisine et vélo (HT)
J'ai enfin terminé de déraciner un arbuste qui devenait très encombrant et profiférait au point de s'inviter chez les voisins… des racines de dingue qui partaient dans tous les sens
Ce soir, 2h de HT: séance SST 4x15' @88/93% FTP avec 4' de récup

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Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

bonsoir
pas en reçu mon ht je vais ressortir le vieux
qui doit avoir 30ans mais pas usé
en attendant jardinage sème patates
petit pois ect

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