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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 1 mois 3 semaines - il y a 1 mois 3 semaines #190177 par Monseigneur38
Histoire de refaire mon brusching et acheter le pain frais, un petit gimenez allégé ce matin sur la boucle classico vers Lans en Vercors.
En mettant moins de watts j’ai fini sur un bon rythme la sortie.
Maintenant il reste plus qu’à attendre la tempête, bon courage aux vélotaffeurs
Dernière édition: il y a 1 mois 3 semaines par Monseigneur38.

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il y a 1 mois 3 semaines #190178 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
C'est clair... je ne pensais pas qu'on aurait encore un créneau calme ce midi :
www.strava.com/activities/12508122554

Juste quelques bonnes averses matinales, vu l'état de la route par endroits.

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il y a 1 mois 3 semaines #190184 par stam
Réponse de stam sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Sortant d'un "tunnel" pro, hier je suis allé courir en bord de Vienne, avec 2x 10x [15" i7/45" i1]. Ce soir je pensais cumuler du temps à i1, càp et vélotaf, et puis l'observation des radars m'a convaincu de rentrer direct à la maison, en improvisant j'ai fait 2x10' de 30/30 sur le retour, et c'est étonnamment bien passé avec des watts à un niveau inattendu...

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il y a 1 mois 3 semaines #190202 par pasqup01
Réponse de pasqup01 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Vu la météo (averses assez violentes régulières) j'ai privilégié la CàP sur un lunch run

J'ai bien fait de reprendre la CàP que j'avais arrêté depuis des mois - pour ne pas dire depuis 2 ans... et l'épisode leptospirose
Bien sûr, je pars de loin... je cible des sorties de 30 à 45' allure endurance
mais, la semaine dernière, je tombe sur un "défi" proposé par Garmin Connect : faire un 15km (mini) sur le mois de septembre.

Fait donc ce jour, à un rythme légèrement moindre que ce que j'aurais aimé mais... l'essentiel était de le boucler propre et là, ça a été réussit !
Dans les petites "surprises" du jour : des arbres en travers par-ci par-là et un border collie pas très sympa... heureusement le proprio était là : "vous z'inquietez pas... il est pas méchant... il est juste peureux..."....... euh........ "monsieur c'est justement quand ça a peur que ça mord un chien..." :side:

"poi Dio creò la bicicletta perché l'uomo ne facesse strumento di fatica e di esaltazione nell'arduo itinerario della vita", Madonna Del Ghisallo
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il y a 1 mois 3 semaines #190203 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Une séance de HT ce matin, en raison des conditions météo pluvieuses. C'est un peu la cata : malgré un TSB de 25, je n'ai pas été capable de dépenser 50% de mon W' (avec les mêmes paramètres, je dépensais >200% sur la dernière cyclo et grimpée). J'avais de mauvaises sensations.


Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 1 mois 3 semaines #190207 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Le retour "au garage" est toujours compliqué pour moi, surtout musculairement (et dès la zone 2 / zone 3).
Donc samedi ménage, bricolage, tri, déchetterie... de temps en temps ça fait du bien, le HT on verra le mois prochain ;-)

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il y a 1 mois 3 semaines - il y a 1 mois 3 semaines #190209 par Fredhamster
Réponse de Fredhamster sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Vu la météo (averses assez violentes régulières) j'ai privilégié la CàP sur un lunch run


Pareil, course à pied sous la pluie moi aussi, sauf qu'une fois prêt à sortir la plus avait cessé, j'étais presque déçu...
J'ai ressorti Zwift dans la semaine, j'ai pas repris d'abonnement, j'ai voulu retester les 20km gratuits (ou je ne sais plus combien exactement) mais j'ai pas réussi à aller au bout tellement j'en avais marre avant.
Je crois que je vais revendre le direto XR :whistle:
Dernière édition: il y a 1 mois 3 semaines par Fredhamster.

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il y a 1 mois 3 semaines - il y a 1 mois 3 semaines #190212 par Monseigneur38
Encore une belle journée en perspective, au programme un de D+ et surtout voir l’arrivée des mondiaux.
Une belle boucle de 180kms 4000m D+ via la Matheysine, un crochet dans le Triève, retour via le Valbonnais et l’Alpes du Grand Serre. Finish final dans le terrible Luitel
Départ humide et frais, pas de doute on est en plein intersaison
La première moitié de la boucle propose des pentes assez douces. La suite prendra un peu plus de temps :blink:
J’ai calé le curseur à 230W ( ~3W/kg ) dans les ascencions. Tout ce passe bien jusqu’à un gros trou dans la descente du col de Parquetout que je n’ai pas bien anticipé vu la faible luminosité. Le choc m’a fait mal dans les cotes et la clavicule mais le vélo est intact :petard:
Le rythme est maintenu jusqu’à l’Alpes du Grand Serre. La descente est très humide est froid ( bien à l’ombre dans la forêt ) Le Luitel va me réchauffer ! Je tente un coup de poker en gardant la même intensité. Sauf qu’avec 3000m D+ et 150kms au pied du col, ça va être risqué. Comme prévu l’explosion se produit après 45’ d'ascension :pafmur:
La fin se fera au mental et plus grand chose sur les pédales
Retour dans le traffic de fin de journée habituel.
Bilan plus que positif sensations parfaites et le soleil pour nous accompagner
51/49 sur l’équilibre de pédalage, 21,2km/h de moyenne
À noter la présence massive de chasseurs et les 4x4 qui vont avec.
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Dernière édition: il y a 1 mois 3 semaines par Monseigneur38.
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il y a 1 mois 3 semaines #190217 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
En effet, à partir de l'automne la descente d'AGS est 90% à l'ombre donc toujours humide.
Et pareil pour la météo : en partant pour le Vercors c'était bien bouché vers 1000-1200m = ça s'est dégagé le temps que je monte au Mont Noir par Romeyère :good: :
www.strava.com/activities/12533044644

C'était aussi l'occasion de découvrir le (petit) col du Mézelier et son impasse en balcon derrière Châtelus, et "travailler" mon nombre d'Eddington = 145

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il y a 1 mois 3 semaines #190226 par PEB
Réponse de PEB sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???

Encore une belle journée en perspective, au programme un de D+ et surtout voir l’arrivée des mondiaux.
Une belle boucle de 180kms 4000m D+ via la Matheysine, un crochet dans le Triève, retour via le Valbonnais et l’Alpes du Grand Serre. Finish final dans le terrible Luitel
Départ humide et frais, pas de doute on est en plein intersaison
La première moitié de la boucle propose des pentes assez douces. La suite prendra un peu plus de temps :blink:
J’ai calé le curseur à 230W ( ~3W/kg ) dans les ascencions. Tout ce passe bien jusqu’à un gros trou dans la descente du col de Parquetout que je n’ai pas bien anticipé vu la faible luminosité. Le choc m’a fait mal dans les cotes et la clavicule mais le vélo est intact :petard:
Le rythme est maintenu jusqu’à l’Alpes du Grand Serre. La descente est très humide est froid ( bien à l’ombre dans la forêt ) Le Luitel va me réchauffer ! Je tente un coup de poker en gardant la même intensité. Sauf qu’avec 3000m D+ et 150kms au pied du col, ça va être risqué. Comme prévu l’explosion se produit après 45’ d'ascension :pafmur:
La fin se fera au mental et plus grand chose sur les pédales
Retour dans le traffic de fin de journée habituel.
Bilan plus que positif sensations parfaites et le soleil pour nous accompagner
51/49 sur l’équilibre de pédalage, 21,2km/h de moyenne
À noter la présence massive de chasseurs et les 4x4 qui vont avec.


Je vois bien le parcours que tu as fais en allant jusqu'à Corps puis en montant le Parquetout :good: . Mais quelle folie de faire la descente du Parquetout face nord (sur Valbonnais) à cette période de l'année :wonder: !
NB: Dans le même genre, j'ai bien fait la descente du Luitel cet été mais 1) Il faisait chaud, la route était sèche et c'est face sud; 2) J'avais pas le choix (contrainte horaire). Mais c'est vraiment désagréable: on est obligé de freiner tout le temps -pas de visibilité dans les virages et ça ne croise pas avec une voiture, sans parler de la pente et de l'état de la route...-.

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il y a 1 mois 2 semaines #190240 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Je suis monté à la Charmette ce soir, en faisant un pyramidal et en finissant à I3...










Région Grenobloise, GillesF78
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il y a 1 mois 2 semaines #190261 par Monseigneur38
Début de sortie vers Engins avec un peu d’exo unijambiste,
3x5 (1’/1’) les sensations sont comme les résultats : bien déséquilibrées ! J’ai du boulot pour cet hiver
vent frais mais avec un beau ciel qui offre les belles couleurs de fin d’après-midi
Puis une grimpée à Ezy ( 5kms à +9% pour les non grenoblois du forum ) et finir la journée sur le 32 :lazy: avec de bonnes sensations
Coupe vent manchette au retour vers 18h30, peut être que les jambières auraient pu sortir aussi !
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il y a 1 mois 2 semaines #190262 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Ces derniers temps, il y a un sacré biais météo dans vos images les Grenoblois dites.... :P

Encore aujourd'hui, la flotte arrive à la fin de la journée de taf sur Toulouse :pafmur:
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il y a 1 mois 2 semaines - il y a 1 mois 2 semaines #190264 par Christoph3
Réponse de Christoph3 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Pour le velotaf du matin, la tenue pluie était de rigueur.
Le vent de nord persistant a rapidement chassé tous les nuages ensuite.
Dernière édition: il y a 1 mois 2 semaines par Christoph3.

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il y a 1 mois 2 semaines #190265 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Oui, c'est très variable avec une constante : le vent du nord (frais mais bénéfique pour "nettoyer" les nuages).
Et oui, à l'ombre du Vercors en soirée faut s'activer un peu pour rouler en short.

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il y a 1 mois 2 semaines #190267 par Monseigneur38
Petit incursion dans le Trièves avant de vite se rappatrier par la matheysine ! Le vent nous a vite ramené les nuages sombres
L’avantage c’est que ça fait une bonne séance de force
90kms 1700D+ en blablaride
Petite veste et jambières obligatoires
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il y a 1 mois 2 semaines - il y a 1 mois 2 semaines #190269 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
J'ai fait une séance de HT pour tester les nouvelles Gaerne G.Tornado Carbon. Je ne les ai pas trouvées confortables (mon pied droit était compressé en largeur), et je n'aime pas le serrage BOA L6 (je n'avais pas été vigilant sur la différence L6 par rapport à IP1).
Je vais donc les renvoyer au revendeur... :(


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Dernière édition: il y a 1 mois 2 semaines par gillesF78.
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il y a 1 mois 2 semaines #190288 par Monseigneur38
Petit test du nouveau cuissard long Gore Wear et la veste qui va avec de la Gore Wear C3. J’en ai eu pour moins de 130€ pour l’ensemble fdp compris ( sur Amazon )
Avec le vent frais, le ressentit de température passe en dessous des 10C et la tenue me tiens presque trop chaud. J’ai simplement fais 4x5’ SST
À tester sur du long et plus froid mais je pense avoir fait un bon investissement. Seul problème quand tu fais 1m97 c’est qje la longueur des manches est toujours insuffisante :pafmur:
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il y a 1 mois 2 semaines #190289 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Noir, c'est un peu trop furtif !
Je préfère les tenues "thermiques" plus colorées pour être plus visible...

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il y a 1 mois 2 semaines #190290 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Ce midi, je suis allé goûter l'air frais en montagne : 5 °C à Sarcenas. Je n'ose imaginer combien il faisait au Charmant Som.




Région Grenobloise, GillesF78
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