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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 1 semaine 1 jour #194517 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Re-test à l'instant et sur mon ordinateur personnel chez moi (au lieu du boulot) : j'ai toujours la même erreur.
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il y a 1 semaine 1 jour #194518 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Il n'y a qu'une explication : tu es marabouté Gilles :P . Ça marche nickel depuis Toulouse.

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il y a 1 semaine 17 heures #194519 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Ca marche sur navigateur duckduckgo sur android smartphone.

3:52 m/km, c'est très rapide...

Allure course pour moi...
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il y a 1 semaine 7 heures #194523 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Une "mieux que rien"...

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il y a 1 semaine 2 heures #194528 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
hier belle sortie dans les alpilles avec le club
99km pour 700dn+
j'étais partis pour une séance d'endurance et je me suis fais prendre aux jeux 4 h de fartleck 🤪
pas de regret je me suis éclaté
bon ce matin pas mal de courbatures😱

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il y a 5 jours 9 heures #194533 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
temps de merde 😡
du coup ht 1h30 3x (5' en force suivie de 5 ´ tempo)
le reste en endurance
et la météo vas pas s'arrange 😭

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il y a 5 jours 7 heures #194534 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
J'ai chopé un petit virus, et je n'avais pas trop envie de faire plus long...

12°C de moyenne : c'est une météo printanière.

www.strava.com/activities/17638661310















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il y a 4 jours 5 heures #194541 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Avec 4 pates de coings et 2 bidons de sirop Teisseire :
www.strava.com/activities/17652989888

J'étais plus en forme qu'hier. J'ai fait la montée de Montaud et du col des 1000 martyrs en relançant toutes les 2 minutes, ce qui m'a permis de tenir 300w de moyenne sur chacune ;-)











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il y a 2 jours 15 heures #194557 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
bonjour
encore de la pluie ras le bol😡
du coup séance frive sur ht
pma au menu qui est bien passe j'aime bien les séances sur le ht cela me pose aucun problème de passe 2h dessus
je me suis bien fait mal
pas de photo comme gilles

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il y a 2 jours 2 heures #194560 par Monseigneur38
Réponse de Monseigneur38 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???


journée de RTT Rentabilisée
petit classico du Verord mais ô combien toujours aussi maginifique.*
117kms 1900m D+ et beaucou de Z3
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il y a 1 jour 10 heures #194561 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
Je me suis forcé à sortir le bike...

whatsonzwift.com/workouts/less-than-60-minutes-to-burn/the-gorby

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il y a 1 jour 5 heures #194562 par cyclo13
Réponse de cyclo13 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
bonsoir
ciel gris mais pas de pluie
séance frive puncheur, pas mal de pma et de seuil
bien passe mais mal aux jambes normal pas fait semblant
2h30 /58 kms
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il y a 4 heures 55 minutes #194563 par gillesF78
Réponse de gillesF78 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???
La température a bien baissé. Il va neiger bas ce samedi...



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il y a 3 heures 27 minutes - il y a 3 heures 26 minutes #194564 par Monseigneur38
Réponse de Monseigneur38 sur le sujet Tu as fait quoi aujourd'hui???






Très belle fin de journée en faisant le tour classico St Nizier - Lans en Vercors - Engins
Mon binome du jour a ramassé un bon bout de feraille dans le pneu. Un vent de face pénible m’a obligé à mettre pas mal de W mais j’ai pu me rechauffer !
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Dernière édition: il y a 3 heures 26 minutes par Monseigneur38.

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