Tu as fait quoi aujourd'hui???

D'après le fondateur d'intervals.icu, la puissance moyenne affichée est calculée avec la formule Joules / temps d'enregistrement en secondes.

Cela inclut donc les arrêts de moins de 30s...

Source : forum.intervals.icu/t/short-breaks-dont-reduce-a...power-graph/90112/14

Alors que strava fait Joules / temps en mouvement.

Dans GC, je me suis arrangé pour faire comme strava Joules / Moving_Time

Ce soir, j'ai fait un tour vers la Placette...

Allez, encore 1 semaine avant de pouvoir monter au col de la Charmette

Belle sortie Vercors avec mon cousin ( plutot expert ( et champion ) en BMX, Fixie et autre critérium, on se partagera 65kms et 1500m D+. Pas habitué à aligner les heures sur la selle ni à grimper longtemps on a tenu un bon rythme en papotant, ce qu’il faut comprendre jai que jai survécu !
Col de Romeyère, St Julien en Vercors, le tunnel des Goulets et Pont en Royans, pas de doute possible sur le plaisir de profiter du décors. J’ai fais l’AR en solo sur la digue avec un très bon ( gros ) rythme et vent favorable. Autant le matin je peux comprendre que certains choisissent des tenues longues, mais à 14h en plein soleil sur la digue je suis perplexe.

slt
sortie club apm 98 kms avec un petit dn+ 550m
avec un petit vent du sud on est allez dans les alpilles
les jambes vont bien a bloc dans les bosses bien recupere de lundi

Monseigneur38 écrit:

Autant le matin je peux comprendre que certains choisissent des tenues longues, mais à 14h en plein soleil sur la digue je suis perplexe.

C'est peut-etre dans un objectif d'entraînement avec la chaleur ?

Monseigneur38 écrit:

Belle sortie Vercors avec mon cousin ( plutot expert ( et champion ) en BMX, Fixie et autre critérium, on se partagera 65kms et 1500m D+.

Il a transpondeur en permanence sur le Spé ?

4x10'@240w ce soir, pour une belle sortie de soirée avec Yannick qui a fait le même exo.