Tu as fait quoi aujourd'hui???

Re-test à l'instant et sur mon ordinateur personnel chez moi (au lieu du boulot) : j'ai toujours la même erreur.

Ca marche sur navigateur duckduckgo sur android smartphone.

3:52 m/km, c'est très rapide...

Allure course pour moi...

Une "mieux que rien"...

hier belle sortie dans les alpilles avec le club
99km pour 700dn+
j'étais partis pour une séance d'endurance et je me suis fais prendre aux jeux 4 h de fartleck 🤪
pas de regret je me suis éclaté
bon ce matin pas mal de courbatures😱

temps de merde 😡
du coup ht 1h30 3x (5' en force suivie de 5 ´ tempo)
le reste en endurance
et la météo vas pas s'arrange 😭

J'ai chopé un petit virus, et je n'avais pas trop envie de faire plus long...

12°C de moyenne : c'est une météo printanière.

www.strava.com/activities/17638661310

Avec 4 pates de coings et 2 bidons de sirop Teisseire :
www.strava.com/activities/17652989888

J'étais plus en forme qu'hier. J'ai fait la montée de Montaud et du col des 1000 martyrs en relançant toutes les 2 minutes, ce qui m'a permis de tenir 300w de moyenne sur chacune

bonjour
encore de la pluie ras le bol😡
du coup séance frive sur ht
pma au menu qui est bien passe j'aime bien les séances sur le ht cela me pose aucun problème de passe 2h dessus
je me suis bien fait mal
pas de photo comme gilles

journée de RTT Rentabilisée
petit classico du Verord mais ô combien toujours aussi maginifique.*
117kms 1900m D+ et beaucou de Z3

Je me suis forcé à sortir le bike...

whatsonzwift.com/workouts/less-than-60-minutes-to-burn/the-gorby

bonsoir
ciel gris mais pas de pluie
séance frive puncheur, pas mal de pma et de seuil
bien passe mais mal aux jambes normal pas fait semblant
2h30 /58 kms

La température a bien baissé. Il va neiger bas ce samedi...

Très belle fin de journée en faisant le tour classico St Nizier - Lans en Vercors - Engins
Mon binome du jour a ramassé un bon bout de feraille dans le pneu. Un vent de face pénible m’a obligé à mettre pas mal de W mais j’ai pu me rechauffer !

en effet, le week-end "terminal" de ski de fond risque d'être hardcore dans la neige fraîche

Allez, vous ne battrez pas de sitôt mes prouesses de velotaffeur :
vo2cycling.fr/forum/materiel-mecanique-entretien...ous?start=260#152754

Monseigneur38 écrit:

Très belle fin de journée en faisant le tour classico St Nizier - Lans en Vercors - Engins
Mon binome du jour a ramassé un bon bout de feraille dans le pneu. Un vent de face pénible m’a obligé à mettre pas mal de W mais j’ai pu me rechauffer !

Une petite sortie en prévision d'un samedi léger en vélo...

bonsoir
attendu la dernière limite pour sortir la pluie s'est arrete mais maintenant c'est le mistral
quand même roule 3h pour 80 kms cool en endurance
vivement l'été

Reprise du vélo après 4 semaines de coupure, qui font suite à une première coupure en janvier de 3 semaines.
Bon, bien évidemment, y avait rien à attendre côté sensations et forme, et même si je le savais et que j'essaie d'être davantage dans une approche plus "plaisir" que "performances et objectifs", ça fait quand même bien chi...
Je vais donc espérer que maintenant ma pratique ne va plus subir de coups d'arrêt et que je pourrai construire une forme physique décente, associée à une perte du poids, qui me permettra de me faire plaisir cet été en montagne, en grimpe comme à vélo. J'irai faire la cyclo du Ventoux parce que j'ai déjà payé, mais pour le reste, les cyclos ou les courses, je pense que 2026 sera une année totalement blanche. Je ne me vois pas refaire 1500 bornes de foncier, puis 2 mois de cycles divers pour être en forme à un moment où le vélo passe normalement au second plan...

La sortie du jour, où je n'ai eu que des merdes informatiques : pas de cdp et plus de batterie de dérailleur avant dans un premier temps, puis l'arrière ensuite.