Qui a un petit bobo en ce moment ???

guillaumedu17 écrit:

dsl je me suis mal exprimé.

Si je fais la méthode du fil à plond sur mon VTT, j\'ai la rotule en arrière d\'1 ou 2 cm

Par contre la distance [centre du pédalier ; creux de la selle] est la même.


Guillaume

Mal aux quadri: Selle trop basse ou trop avancée !!

Donc tu es plus avancé sur ton vélo de tri. Alors il te faut monter la selle. Le plus simple c\'est de te mettre sur la selle et de poser le talon sur la pédale et tu tends la jambe.

Si tu es trop avancée, donc trop sur les pédales tu sollicites aussi plus aussi les quadriceps.

Je suppose que tu ne peux pas reculer plus ta selle pour tendre vers la position du VTT !

Ivan

Skippy écrit:

Bon voilà, suis encore mal foutu !!! Indigestion, gastro ???

J\'ai eu du mal a supporter ce WE un poil chargé: Aller-retour St Etienne, les 50 piges de mon beauf, un tour de ski.

Ai-je un peu trop tiré sur la corde ?

Ivan

Salut Ivan
j\'espère que ce n\'est pas trop grave
pour la corde n\'oublie pas de garder un peu de force pour la montée encordé à tête blanche
bon repos

vaco écrit:

Skippy écrit:

Bon voilà, suis encore mal foutu !!! Indigestion, gastro ???

J\'ai eu du mal a supporter ce WE un poil chargé: Aller-retour St Etienne, les 50 piges de mon beauf, un tour de ski.

Ai-je un peu trop tiré sur la corde ?

Ivan

Salut Ivan
j\'espère que ce n\'est pas trop grave
pour la corde n\'oublie pas de garder un peu de force pour la montée encordé à tête blanche
bon repos

Ce soir c\'est déjà mieux. Pas de soucis on va bien y arriver. A propos poru moi c\'est mieux si on fait notre répétition générale le samedi. OK pour vous ? Le dimanche rebelote mon fils donne un concert.


Ivan

Skippy écrit:

vaco écrit:

Skippy écrit:

Bon voilà, suis encore mal foutu !!! Indigestion, gastro ???

J\'ai eu du mal a supporter ce WE un poil chargé: Aller-retour St Etienne, les 50 piges de mon beauf, un tour de ski.

Ai-je un peu trop tiré sur la corde ?

Ivan

Salut Ivan
j\'espère que ce n\'est pas trop grave
pour la corde n\'oublie pas de garder un peu de force pour la montée encordé à tête blanche
bon repos

Ce soir c\'est déjà mieux. Pas de soucis on va bien y arriver. A propos poru moi c\'est mieux si on fait notre répétition générale le samedi. OK pour vous ? Le dimanche rebelote mon fils donne un concert.


Ivan

ouf
ok pour samedi
est ce que tu as un baudrier pour samedi ?

Non mais je peux en avoir un. A moins que tu puisses me le fournir !!!

Ivan

Skippy écrit:

Non mais je peux en avoir un. A moins que tu puisses me le fournir !!!

Ivan

OK je regarde avec Moulin il doit avoir 2 baudriers et on se téléphone pour régler les petits détails

si je peux reculer la selle mais de ce que j\'ai entendu en tri la position est un peu plus avancé , du aux prolongateurs entre autre.

J\'essayerais en reculant un peu plus la selle.

merci et bon rétablissement. ;)

Bonjour a tous

j\'ai une douleur qui apparait après 1 heure de selle a la jambe gauche entre les deux jumeaux puis cette douleur se propage au niveau des ischios.

j\'ai tout essayé haut de selle, recul ( j\'ai même changé les pédales et les chaussures ) mais rien

est ce que qu\'un a déjà eu ce type de problème ou a une idée ?

@+

C\'est entre les jumeaux ou un peu en dessous, entre le tendon d\'Achille et les jumeaux ?

Si c\'est entre les jumeaux ça me fait penser a un problème d\'insertion là ou les muscles du mollet se rejoigne mais c\'est bizarre que la douleur remonte dans les ischios.

Si c\'est un peu plus bas ça peut être le soléaire muscle plus profond que les jumeaux que l\'on étire que trop rarement. La course à pied me l\'a appris...

Dans tout les cas c\'est signe d\'une tension dans les muscles postérieurs gauches.

Mais pourquoi uniquement la gauche...

Peut être une différence de longueur de jambe. JB gauche plus courte et hauteur de selle bien pour la jambe droite donc tension dans la jambe gauche.


Essaye de régler la selle par rapport a ta jambe gauche, talon sur la pédale avec la chaussure jambe tendus ou même un peu plus bas encore...


Ce n\'est que quelques pistes. En tous cas bon courage.


PS: en VTT ou en vélo de route ?


Guillaume

Bonjour à tous,

Certain d'entre vous ont-ils déjà eu un épanchement du liquide au genou?

Depuis jeudi matin au réveil, douleur au genou, gonflement et difficulté à le plier. Certains me disent que ca peut durer 2 à 3 semaines?? Ca va être long sans sport..

Désolé de te décevoir, mais ça dure effectivement 2 à 3 semaines selon l'ampleur.
(j'en ai eu plusieurs avant mon opération des croisés).
Et plus tu cherches à en faire, moins ça se résorbe.

Tu peux mettre de la glace 2 fois par jour (10-15' pas plus), surélever la jambe quand c'est possible, ça aide.

Un pote en a eu un il y a deux saisons sur une chute toute conne dans les escaliers... même verdict que Pierre

Ahaha j'ai ça aussi en plus de ma tendinite chronique.

C'est chiant et y'a rien à faire. ça part tout seul petit à petit ...

Ok j'vais continuer avec mes poches de glaces... Merci pour vos réponses

Un poil HS mais j'ai eu 2 fois des bursites !

Soigne-toi bien Samica

Bonjour,

Pour moi c'est 6 semaines d'immobilisation pour le métatarse du petit doigt de pied.
Je fais la Clermont Aurillac Clermont et la Marmotte en juin, j'étais en belle forme avec
un entrainement sérieux et tout est à reprendre. reprise fin de deuxième semaine de
février.

J'avais déjà coupé trois semaines en octobre, ce qui m'avait fait un bien fou après dix années
d'entrainement, j'ai 44 ans.

Ca va être un vrai défis de revenir pour juin.

Tu ne peux vraiment pas du tout rouler, même en immobilisant le petit doigt ?
D'ici juin/juillet tu auras le temps de bien revenir, ne t'en fais pas :)

C'est le métatarse, à l'interieur du pied, plâtre jusqu'a mi mollet et appuis interdit.
Ce que je vais pouvoir faire, c'est trois semaines de muscu pour pas trop perdre.

Ah oui d'accord, je voyais ça plus vers l'extrémité... bon courage alors ;)

Tu fais comment la musculation avec un plâtre ?