Taux de graisse ?

Gawain écrit:

Les mesures du taux de masse grasse par les Tanita et autres balances du genre, j\'ai l\'impression que c\'est franchement la loterie.

La valeur absolue n\'est probablement pas du tout en phase avec la réalité. Ce qui est intéressant, c\'est de suivre les variations. Idem pour le taux d\'hydratation indiqué.

Seb-@. écrit:

Gawain écrit:

Les mesures du taux de masse grasse par les Tanita et autres balances du genre, j\'ai l\'impression que c\'est franchement la loterie.

La valeur absolue n\'est probablement pas du tout en phase avec la réalité. Ce qui est intéressant, c\'est de suivre les variations. Idem pour le taux d\'hydratation indiqué.

tout juste
la mienne après 2mois de force..elle m’annonce muscle + ( ou c\'est du bol ou )
quand je rattrape une brioche ..elle marque fat + et les % grimpes .
donc même si cela ne correspond pas a des valeurs médicale au niveau des % ,cela a quand m^me l\'air fiable pour contrôler les variations et atteindre un objectif d\'une année a l\'autre .

Seb-@. écrit:

Gawain écrit:

Les mesures du taux de masse grasse par les Tanita et autres balances du genre, j\'ai l\'impression que c\'est franchement la loterie.

La valeur absolue n\'est probablement pas du tout en phase avec la réalité. Ce qui est intéressant, c\'est de suivre les variations. Idem pour le taux d\'hydratation indiqué.

C\'est exactement de cette façon dont je m\'en sers.

En plus la mienne tu peux la régler en fonction de ton activité.
Soit tu es sédentaire, soit tu es sportif.

En la réglant en mode sportif j\'ai 2% de masse grasse en moins.
Pourquoi ?
Parce qu\'en théorie le sportif est plus musclé.

En la réglant en mode sportif j\'ai 2% de masse grasse en moins.
Pourquoi ?
Parce qu\'en théorie le sportif est plus musclé.

Moi je dirais parce qu\'en pratique cela ne marche pas terrible !!! Sinon pourquoi spécifier ?
C\'est un peu comme le OwnIndex Polar sensé estimer le VO2MAX, selon ton niveau d\'activité tu passes de 40 à 70 !!!

Le poids d\'un sportif fluctue énormément, son corps est composé de 66% d\'eau en moyenne. La perte de glycogène associé aux pertes hydriques en cas de déshydratation sévère peut être de plusieurs kilo. Selon le jour, après course ou non, le repas précédent, avant ou après miction la différence est importante.

Le seul critère pour un sportif assidu, c\'est de mesurer ou d\'estimer sa masse grasse et faire attention à ne pas fondre musculairement. Lorsque l\'on se connait c\'est assez facile. A chacun ses repères: voir les plis de la peau, sternum apparent, le nombril différent etc ... Pour les muscles la circonférence de ses cuisses est un bon indice. Au indice la ceinture du pantalon

Ivan

C\'est marrant, pour le OwnIndex de Polar, sur mon vieil appareil de 2001 (un M52), j\'ai une très bonne répétabilité et le choix du paramètre ne change pas significativement le résultat. Je n\'ai pas refait ce test sur mon S725X, soit depuis plus de 4 ans. Et avec le M52, les résultats obtenus ont bien coïncidé avec celui d\'un test d\'effort.

Stef, la Tanita, combien te donne-t-elle en %tage de graisse et taux d\'hydratation quand tu es en forme ? Je me souviens de ta silhouette bien que nous ne nous soyons croisés que furtivement à Lyon, ça me donnerait une base de comparaison pour voir si je suis vraiment à la rue ou pas.

En ce moment : trop de graisse, c\'est sûr et vérifié, mais valeur Tanita 6% et taux hydratation 63% pour +/- 67kg et 1m85.

Au mieux de ma forme : pas gras, valeur Tanita à peine 5% (c\'est le maxi indiqué, en fait) et taux d\'hydratation entre 65 et 66% pour +/- 65.5kg et toujours 1m85.

A la réflexion, j\'ai l\'impression que la variation est plus faible d\'après la balance que ce qu\'elle est réellement. Seulement un gros % de plus alors que je dois trainer dans les 3kg de graisse en plus.

Hé lulu, au moins une balance Téfal elle ne colle pas non ?

Ma Tanita ne donne pas le % d\'eau, juste le % gras.
178 cm pour 70 kilos et 5% en mode sportif ou 9% en mode sédentaire.

Ah oui, quand même... grosse variation suivant le mode :S

De plus je suis certain que je ne suis pas à 5%
donc j\'utilise le mode sédentaire.

Pas à 5% ??? Confidence pour confidence... moi non plus !

Seb-@. écrit:

Pas à 5% ??? Confidence pour confidence... moi non plus !

Moi je suis à 5% sur le zob
mais pas sur les jambes.

Seb-@. écrit:

Pas à 5% ??? Confidence pour confidence... moi non plus !

et ben moi je dois pas en être loin

ssi si


5 % au bras droit, + 5% au bras gauche + 5% à la jambe droite, et enfin 5% à la jambe gauche,
les pourcentages (20 % encore) restant étant répartis uniformément sur ma bouée.

Bon, sérieusement, j\'ai arrêté de grignoter le soir et je songe à rouler de nuit après le boulot. Il faut que je résolve ce petit souci en éliminant ce poids mort tant qu\'il reste modeste.

Il n\'y en a qu\'un qui ne veut pas que je sois raisonnable, c\'est JFD. Je respecte la consigne, je n\'ai d\'ailleurs mangé à ce jour que les 2/3 d\'une seule tablette, au lait. Merci encore !