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la Marque Radon propose une gamme complète de VTT (toutes disciplines) et autres vélos (route, loisirs viles ..) ,que je vous invite à découvrir sur leur site

ils ont notamment un très beau SR qui pourrait être autorisé à rouler sur les routes du tour du France, son poids étant de 6,8kg, une belle performance!!

je vous présente le Radon Black Sin

Cadre Carbone pesant seulement 1050grs avec passage des cables en interne, tige de selle en 27,2 pour "plus de confort" de chez ritchey de même que la potence, groupe Sram XX, pneus Schwalbe Furious FRED, une fourche DT swiss XC, freins à disque bien entendu etc...

une bien belle machine racée et respirant la performance, fera t'elle les beaux jours de quelques chanceux sur les épreuves de X country en France en 2011, l'avenir nous le dira et j'ose espérer pouvoir faire briller mes yeux lors d'une prochaine rencontre.

  • Musculation

Voici les exercices que je pratique 2 fois par semaine lors de la PPG. Je ne travaille pas le haut spécifiquement car il est

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INTRODUCTION

Une performance sportive comprend plusieurs paramètres : technique, expérience, gestion du mental, matériel, préparation .... sans oublier bien sûr les capacités physiques intrinsèques.

Or, une  perte de 2% du  poids

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Il serait dommage de spolier toute une préparation, des heures d'entraînement, pour perdre un temps précieux lors
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Une polémique

L'efficacité des étirements après un effort est actuellement sujet à polémique.

Cette polémique puise son origine dans deux postulats :

  • Tout d'abord une erreur véhiculée très sou
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Le carnet d'entraînement est l'outil indispensable de la performance. Après chaque sortie, prenez 5 minutes pour consigner tous les paramètres de votre séance. Trop de com

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un beau tir groupé de nos petits Français et une belle récompense pour le président Delphis, le team Vulco Vaulx en Velin et son staff, bra

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