Varèse : Le triomphe d’une équipe

Ce dimanche 28 septembre a accouché d’un grand champion du monde : l’it

Après une année d'utilisation intensive de mon cardio fréquencemètre Suunto T6 et de multiples demandes , voici une rubrique consacrée au T6. L'idée est de vous

Lexique et définitions :

Avant de poursuivre il est toujours bon de rappeler la définition des mots ou acronymes utiliser ci-après.

·         A.D.

Pour ceux qui participent à diverses épreuves qui proposent des plaques de cadre Vincent Blondeau vient à notre aide si votre cadre n'est pas équipé pour

Cette partie est très théorique, mais il y a quelques bons principes.

• Comment intégrer mes mésocycles dans un plan d'entraînement ?

1. 1. Commencez avec le dernier mésocycle de la

Il y a beaucoup de manières de déterminer l'intensité d'un exercice :

Méthode

Intensité

P