Les petits creux du sportif

C'est bien ce que j'avais compris...

jfd_ écrit:

Non. Seb, il cherche à se faire une bouée...

Ok depuis 3 mois j'ai pris du poids et perdu du muscle avec mon pépin, m'enfin si j'ai l'impression d'être "gros" mon IMC dépasse tout juste les 20 !

Blague à part, quelques antécédents familiaux m'incitent tout de même à plus de prudence alimentaire. Notre "terrain familial" m'a fait prendre conscience il y a peu qu'il faut que j'arrête mes orgies de pain-confiture, pain-chocolat, pain-miel.

Pour rebondir sur ce que quelqu'un écrivait plus haut, on s'habitue à une alimentation trop sucrée et le sevrage est difficile. Alors qu'objectivement une collation n'est pas du tout nécessaire, on peut avoir des petits creux très très présents...

jfd_ écrit:

Ouais, bon, la photo, pas le temps... Mais s'agissait d'un petit stock pour juste quelques jours de 27 tablettes de Lindt au Lait...

Edit :
Soit quand même ~1,1kg de graisse pure...

Gnagnagna. C'est pour ça que je parle en paquets. Et ça n'en fait que 9 !
Point positif : révision de la tablette de multiplication par 3.

Ouais, il y a le "petit creux" où le ventre gargouille et qui nous rappelle, de manière pas si désagréable, que la sensation de faim existe, et il y a le "gros creux" où la tête s'y met et où on vide le placard de Seb sans que le ventre gargouille - généralement lié à la fatigue.
Je me souviens d'un petit déj' à Melbourne après 27h d'avion où j'avais le "petit" et le "gros", ça devait être affreux à voir :mrgreen: ...

J'ai l'impression du petit creux avant les repas de façon assez fréquente et du gros creux aprés les repas quand je commence à goutter des aliments sucrés.
J'ai donc réfléchi à démarrer mon repas par le dessert, pour éviter le gros creux, devant le regard atterré de madame et des enfants j'ai laissé tomber l'idée.

salut
a ma premiere visite chez ma nutritionniste :

" Elle m'a dit : que je buvais trop de café ;
que je mangeais trop sucré ;
que j'laisse tomber le coca ;

Elle m'a dit que j'aimais trop les biscuits ;
les bonbons , les pates de fruits ;
les plaquettes de chocolats .

elle m'a dit : t'es vraiment une enclume
devient un vrai poids plume
suprime moi donc tout ça
arrete le chocolat......

maintenant je ....."
bin maintenant je trouve que ma bouffe est franchement pas sexy
.Et j'ai tout arrete net sinon je n'y serai jamais arrivé

bon courage

jgab

euh ...non justement .

J'ai arrete le sucre d'un coup et depuis je tiens bon mais ....coté plaisir de la table : je reconnais que je m’éclate moins :S

De meme je me connais : si j'avais arrete progressivement , j'aurais repoussé la reduction du dosage de sucre chaque fois au prochain bol ....

bref : a ce jour l'absence du gout sucré est devenu une habitude et l'hygiene alimentaire est devenu chez moi beaucoup plus qu'une simple notion .


a+

kle petit creux du sportif:
journée de mdr au taf,
impossible d'envoyer une mine sur le velo, total : je me suis Votré dans les gateaux des enfants....