zwift

En effet, il suffit de comparer les temps de l'AZ virtuel par rapport à la réalité, à W/Kg équivalents y'a 2-3min d'écart en faveur de Zwift.

RenardArgenté écrit:

Méfiez-vous des vidéo sur youtube.

Une vidéo explique comment Zwift traite les coureurs lourds vs légers.

Seul soucis c'est que la démo repose sur un calculateur de watts (pas celui de Vo2 ). A 40 km/h seulement 11 watts d'écart entre un gars de 80 (185 cm) et 60 kg (165 cm) au lieu de 60 selom moi !

Effectivement une vidéo tourne ces derniers jours sur le sujet :
Skippy (Ivan) est intervenu en commentaire sur cette vidéo...

albator83 écrit:

En effet, il suffit de comparer les temps de l'AZ virtuel par rapport à la réalité, à W/Kg équivalents y'a 2-3min d'écart en faveur de Zwift.

J'avais pioché dans mes anciennes sorties pour comparer :
- en réel : 58' pour 290 W de moyenne
- dans Zwift : 59'30'' pour 250 W de moyenne

Même capteur de puissance dans les 2 cas. Je devais faire 2~3 kg de moins sur la montée réelle.

Je n'arrive pas à retrouver exactement le même segment (il manque 200 bons mètres), mais voilà ce que ça donne pour moi :

- Grimpée de l'Alpe d'Huez 2016 (en duo avec Joris ) www.strava.com/activities/690850952/segments/16931290108
318 W / 60 kg / 11,94 km @ 9 % => 42'24" / VAM 1459 m/h
- Alpe du Zwift www.strava.com/activities/3371789746/segments/2690606319460910519
311 W / 59 kg / 12,22 km @ 8 % => 38'55" / VAM 1597 m/h

Capteur P2M NGeco aujourd'hui, contre SRM à l'époque... même si le SRM me "donne" 2,5 % de watts en plus ça fait une sacrée différence chrono (ou VAM).

pasqup01 écrit:

J'ai donc attendu trois jours sans broncher. J'ai tout remonté pour la nième fois (comme hier, avant hier et avant avant hier) et...................... tadam, ça remarche

Et vendredi ne marche plus !

Samedi matin donc je re-re-re-re-....-re-démonte puis remonte en prenant soin, cette fois de ne pas trop serrer les 4 vis. Il me semblait que j'avais lu qqpart qu'il ne fallait pas trop les serrer... Ah oui, c'est vrai, je me suis dit RTFM ! "REMARQUE : Ne serrez pas outre mesure". Depuis, j'ai essayé à plein de moment de la journée, sans jamais l'humecter, ça remarche...

En attendant la surprise de demain

albator83 écrit:

En effet, il suffit de comparer les temps de l'AZ virtuel par rapport à la réalité, à W/Kg équivalents y'a 2-3min d'écart en faveur de Zwift.

Oui, mais ces 2-3 min peuvent s'expliquer: dans Zwift, il y a mon poids + celui du vélo. En IRL, il y a en plus les bidons (toujours 2 de 750 Cl pour moi ), les vêtements, casque, chaussures + sacoche de réparation => donc facilement entre 2,5 et 3 kg de plus. Il y a un vieil adage cycliste qui dit que 1kg de plus sur 10km de col à 10% c'est 1'30'' en plus. Je crois que c'est assez vrai. Donc sur l'Alpe, ça ferait facilement un écart de plus de 5mn. La vraie comparaison serait de majorer mon poids de 3kg sur Zwift et de comparer les temps... Si je peux rentrer au pays cet été, j'essaierai (j'ai dû faire 20X l'Alpe du Zwift à plein de puissance moyenne différentes).

C’est une question que je me posais, l’Alpe du ZWiFT et vraiment une simulation de l’Alpe d’Huez ou ils se sont contenté de faire 21 virages avec une distance et un dénivelé plus ou moins identique ?

Le dessin des virages colle parfaitement, idem pour le dénivelé total et la distance.

Pour le décor par contre, ils se sont fait plaisir.

Oui l’ayant fait une fois pour de vrai (il y a deux ans) je m’attendais à retrouver les mêmes décors. Du coup je me demandais si la pente était aussi simulée et s’ils n’avaient qu’exploité un nom et un nombre de virage. Du coup c’est sympa si on se rapproche de la réalité... et ce serait encore plus sympa s’il pouvait ajouter un second grand mythe Français : le Ventoux !!!!

PEB écrit:

albator83 écrit:

En effet, il suffit de comparer les temps de l'AZ virtuel par rapport à la réalité, à W/Kg équivalents y'a 2-3min d'écart en faveur de Zwift.

Oui, mais ces 2-3 min peuvent s'expliquer: dans Zwift, il y a mon poids + celui du vélo. En IRL, il y a en plus les bidons (toujours 2 de 750 Cl pour moi ), les vêtements, casque, chaussures + sacoche de réparation => donc facilement entre 2,5 et 3 kg de plus. Il y a un vieil adage cycliste qui dit que 1kg de plus sur 10km de col à 10% c'est 1'30'' en plus. Je crois que c'est assez vrai. Donc sur l'Alpe, ça ferait facilement un écart de plus de 5mn. La vraie comparaison serait de majorer mon poids de 3kg sur Zwift et de comparer les temps... Si je peux rentrer au pays cet été, j'essaierai (j'ai dû faire 20X l'Alpe du Zwift à plein de puissance moyenne différentes).

ça se tient... même si en montée chrono je pars avec un demi-bidon, y'a bien tout le reste (casque, chaussures, vêtements).
et puis outre le poids cycliste renseigné dans Zwift, faut voir le poids retenu pour le vélo (en fonction du modèle choisi au "garage").

Ça serait intéressant d'avoir les statistiques de Zwift concernant le nombre de visites par jour! Eux ils doivent moins s'en réjouir du déconfinement de certains pays Mais il faut encore que les Zwifteurs se désabonnent de leurs abonnements

malgré le deconfinement je pense garde
mon abonnement
trop top simple de travailler les exos sur zwift

jfd_ écrit:

Mode taquin : de toute manière, vu la capacité des bidons indiquée par PEB , cela va quand même chercher dans les 15kg tout ceci

J'ai toujours eu peur de manquer d'eau. Un traumatisme de la petite enfance j'imagine

cyclo13 écrit:

malgré le deconfinement je pense garde
mon abonnement
trop top simple de travailler les exos sur zwift

Idem, je vais garder mon abonnement. J'adore le principe des courses virtuelles sans risque de chute, sans avoir à s'inscrire à l'avance, sans avoir à se déplacer et à l'horaire qui me convient

NB: Il y a 2 mois, je pensais qu'il fallait être fou pour faire du HT, mais la découverte de logiciels comme Zwift m'ont fait complètement changé d'avis

En outre, en enchaînant les courses virtuelles, en 2 mois j'ai progressé comme jamais et ai quasiment retrouvé ma FTP d'avant mon accident de 2018

ca me rassure je pensais être le seul
et puis rouler en solitaire pas mon trip

En général, sauf si tu fais des sorties de 4h et + au moins une fois toutes les deux semaines, ton endurance baisse.

Donc tu as peut être fait progresser ta FTP, mais tu te fatigueras probablement très vite sur les sorties longues.

PEB écrit:

cyclo13 écrit:

malgré le deconfinement je pense garde
mon abonnement
trop top simple de travailler les exos sur zwift

Idem, je vais garder mon abonnement. J'adore le principe des courses virtuelles sans risque de chute, sans avoir à s'inscrire à l'avance, sans avoir à se déplacer et à l'horaire qui me convient

NB: Il y a 2 mois, je pensais qu'il fallait être fou pour faire du HT, mais la découverte de logiciels comme Zwift m'ont fait complètement changé d'avis

En outre, en enchaînant les courses virtuelles, en 2 mois j'ai progressé comme jamais et ai quasiment retrouvé ma FTP d'avant mon accident de 2018

Punaise ! C'est pas bon ça. Je pensais acheter un HT connecté à vil prix sur Troc. Ça va pas être possible.

Christoph3 écrit:

Punaise ! C'est pas bon ça. Je pensais acheter un HT connecté à vil prix sur Troc. Ça va pas être possible.

J'avais fait le même calcul et suis allé faire un tour sur troc vélo... Les HT d'occasion prennent de la valeur par rapport aux neufs C'est un peu comme les jeans délavés...

gillesF78 écrit:

En général, sauf si tu fais des sorties de 4h et + au moins une fois toutes les deux semaines, ton endurance baisse.

Donc tu as peut être fait progresser ta FTP, mais tu te fatigueras probablement très vite sur les sorties longues.

C'est malheureusement probablement vrai...