Course à Pieds pour l\'Hiver

Le talon n'est pas si haut qu'il en a l'air: 29-30 mm je crois sur les Speedgoat. Mais la semelle "remonte" sur les côtés pour envelopper le pied et apporter de la stabilité. Ça explique en grande partie l'impression visuelle de semelle très épaisse; pour la partie "réelle " (une chaussure classique est plutôt à 25mm, pas à 30), non ce n'est pas choquant à l'usage. Je n'ai pas eu du tout de période d'adaptation, ça s'est fait rapidement. La stabilité est un peu gâchée sur la V1 des Speedgoat par la nécessité de serrer fort les lacets si on veut faire corps avec la chaussure.

Je suis également supinateur, avec les pieds bien bien creux et la nécessité d'avoir un bon soutien de voûte plantaire. Les Hoka sont ce que j'ai trouvé de mieux en chaussure "brute" (sans semelle). J'ai longtemps utilisé des Asics avec satisfaction (et des Sidas dedans) : Nimbus, Fuji Sensor... J'en suis parti pour la dégradation de la solidité du dessus. Passé chez New Balance, j'ai été très content de la Leadville (toujours avec des Sidas), mais elle n'est pas poursuivie => test des Hoka et là le soutien est tellement bon que je n'ai plus besoin de mes Sidas. C'est cher mais moins qu'une paire de chaussures + une paire de semelles.

Sur l'usure je n'ai pas encore de recul ; d'autant que si tu utilises des DS Trainer tu cours sans doute essentiellement sur route. Chez Hoka c'est sans doute vers les Clifton que tu devrais t'orienter ; la semelle me paraît assez "exclusive" route, les sculptures ne font pas très "chemin" (voire pas du tout).
Mes Speedgoat ont 350-400km, pas mal sur route depuis 1 mois, pour le moment l'usure ne se perçoit pas.

Je vois que les hoka on la semelle pleine, j'y avais pas pensé mais c'est certainement ce genre de semelle qu'il me faudrait

Les Hoka ce n'est pas simple d'y penser tout de suite, hormis le look auquel je n'adhère pas, il faut bien dire que le changement de concept effraie un peu. Je crois que l'un des premiers à en avoir parlé ici avait été Jbmorin, avec son regard "recherche", et à l'époque je n'étais vraiment pas mûr... Maintenant je comprends une chose : toutes les chaussures qui "tombent" de la matière entre le talon et l'avant-semelle sont à fuir. Depuis Adidas et les "fameuses" Torsion des années 80, les fabricants devraient eux aussi avoir compris que le pied n'est pas fait pour se vriller, mais bon... s'ils continuent à en vendre...

Honnêtement... aucun !
J'ai conscience qu'avoir 14mm de drop et en rajouter 5 avec des semelles orthopédiques éloigne vraisemblablement le pied de son fonctionnement naturel, et n'est probablement pas recommandable... Mais je suis désolé de dire que je ne ressens pas de différence dans le déroulé de la foulée entre mes Nimbus d'il y a 7-8 ans, avec beaucoup de drop + semelles, et mes Hoka avec 4-5mm.
La différence la plus énorme de sensations, je la ressens entre les Salomon Sonic Pro que je n'arrivais pas à contrôler et qui claquaient mon avant-pied sur le bitume, et les Hoka dont le "rocking" permet une transition parfaite. Et ce sont toutes des chaussures avec drop minimal...
Dernièrement il m'est encore arrivé de passer d'une séance à l'autre, donc parfois du matin au midi, des NB Leadville (8mm de drop + semelles = 13mm environ) aux Hoka, je me suis vraiment interrogé pour identifier la différence, et sincèrement...
Avis à relativiser, car je fais partie des cyclistes qui ne seraient pas capables de différencier en aveugle un boyau Véloflex d'un Dugast !

Salut,

J'aime les chaussures légères souples en tout terrain depuis la découverte des inov 8 : X-talon : je ne veux plus tester autre chose. Je fais beaucoup de tout terrain sur sol souple et gras et pas des pierriers de montagne (course d'orientation en particulier).

Je ne sais pas le drop faible change quelque chose, mais je trouve cette proximité du sol appréciable.

Salut Xavier.
Assez près du pied surtout sur les modèles dit "précision " qui ont un chaussant plus étroit encore.

Quelques exercices très pertinents que je tiens à partager (il n'est pas trop tôt pour préparer l'hiver ) :

Je suis tombé dessus en cherchant de quoi rééduquer ma chaîne musculaire postérieure droite, et j'ai constaté que mes LFH étaient dans un état pitoyable. Après 5 semaines de pratique et pourtant dans un "creux" de forme, mon allure à i2 en course s'est sérieusement améliorée... Accessoirement je suis un peu meilleur à la "course de l'hallux", mais je ne battrai aucun record.
Ce matin, la séance R2PH m'a confirmé que la grande forme était très loin ; de ce fait je pense que ma relative aisance du moment à courir à allure i2-i3 est bien liée à une meilleure impulsion des orteils.

Ah tiens moi c'est exactement pareil sur mes pompes de tous les jours (je ne cours pas).
J'ai bien réduit le phénomène avec des semelles orthopédiques... pas vraiment le choix, je commençais à avoir des douleurs tendineuses sur le côté intérieur du pied (je ne retrouve plus le nom technique ^^), surtout en ski de fond. Aucun souci à vélo, les chaussures étant plus cambrées.
As-tu déjà exploré cette piste ?

A essayer... même si le risque (au début) est de perturber l'alignement cheville/genou/hanche, qui a dû s'adapter au fil du temps.
Un temps d'adaptation +/- long sera peut-être nécessaire, à voir avec l'orthopédiste suivant la correction à apporter (pour moi c'est relativement important, surtout pied gauche).