Golden Cheetah

Salut,

Il y a quelques pages, vous dites que les valeurs de CP et W' indiquées dans Résumé > Modèle ne sont pas fiables. Est-ce que celle indiquées dans l'onglet CP sont meilleures ? Est-ce dépendant du modèle utilisé ? D'ailleurs, vous utilisez lequel, justement ?

J'ai trouvé la source et donc la solution de mon pb avec GC qui nous avait tant occupé...

Dans "tendances", j'ai cliqué sur "Plus..." et là j'ai remarqué que dans "Paramètres du graphique", la "plage de dates" était configurée sur la première semaine de janvier (du 1 au 7)... J'ai donc basculé en plage de dates "courantes"...

...

Bon, j'ai visiblement un w'bal évalué totalement faussement... Je fais comment pour l'évaluer plus justement ?
ps : c'est la course en ligne de dimanche.

Circus écrit:

Bon, j'ai visiblement un w'bal évalué totalement faussement... Je fais comment pour l'évaluer plus justement ?

Tu fais un CP "court" de 3 à 6min et un autre "long" entre 15 et 20min et tu moulines le tout dans outil--> CP et W' solver !
C'est ce que je ferais si j'utilisais encore GC (mais le pc dédié à rendu l'âme )

cycloflamand écrit:

Circus écrit:

Bon, j'ai visiblement un w'bal évalué totalement faussement... Je fais comment pour l'évaluer plus justement ?

Tu fais un CP "court" de 3 à 6min et un autre "long" entre 15 et 20min et tu moulines le tout dans outil--> CP et W' solver !
C'est ce que je ferais si j'utilisais encore GC (mais le pc dédié à rendu l'âme )

Il doit y avoir un moyen d'extrapoler le bon chiffre à partir de ce que je vois comme valeur sur l'écran, non ? Parce que je ne sais pas trop si je vais pouvoir faire une CP5 et CP20...

Bonjour

Je réutilise GC depuis quelques jours et j'ai un problème d'affichage de la carte.
Quand je suis dans l'onglet Activité > Carte. J'ai une fenêtre Google qui s'ouvre indiquant "Impossible de charger Google Maps correctement sur cette page"

J’ai le même problème depuis quelques jours aussi. Une conséquence de la nouvelle politique tarifaire de Google (www.lemondeinformatique.fr/actualites/lireamp-go...i-de-maps-71697.html ). ?
En attendant il est toujours possible de changer le fond de carte et d’utiliser OpenStreetMap. Mais il faut refaire la manip à chaque lancement de GC et le message d’erreur apparaît toujours mais on a une carte...

Merci pour la réponse
C'est bien ce que je pensais, mais je voulais en être sûr car je ne suis pas spécialiste de GC et j'avais espoir...

Une fonction que je viens de trouver dans GC... il est possible de planifier des sorties manuelles, avec une date future.
Cela permet de prévoir ses CTL, ATL, TSB à une date objectif, ou de planifier des entrainements...
Les métriques TSB, ATL, CTL qui s'affichent dans le résumé sont calculées en incluant la charge de la sortie.
Pour avoir le TSB du jour de l'objectif, on place une sortie de déblocage la veille, et on lit les métriques affichées dans le résumé.

Exemple : si je planifie 3 sorties de 200 (jeudi), 100 (vendredi), et 45 TSS (samedi), j'aurai un TSB de -15 dimanche (affiché dans le résumé de la sortie de samedi)...







Ensuite, si l'on ne veut pas passer 3h à planifier une saison, il est possible de faire une macro sous excel qui crée automatiquement les fichiers d'activité .JSON dans le répertoire %APPDATA%\..\Local\GoldenCheetah\COMPTE UTILISATEUR GC\activities

Comment calculer les valeurs de couple sur les sorties ?

Le menu « éditer > corriger les valeurs de couple » ajoute le couple (calculé) à chaque instant de la sortie en utilisant les valeurs de puissance et de cadence. Physiquement, le couple (C en Newton*mètre) est le ratio Puissance (P en W) / Vitesse angulaire (w en radians/sec). La vitesse angulaire est calculée à partir de la cadence de pédalage (f en tr/min) w=2*PI*f/60. Donc C = 30 * P / (PI*f) …

GoldenCheetah a une option « traitement automatique » pour ajouter automatiquement les valeurs de couple lors de la sauvegarde de la sortie, ou lorsqu’on l’importe. C’est dans le menu « outils> Options » puis icone « Champs de données ». Dans l’onglet « traitements », pour la 1ere option « Corriger les valeurs de couple » choisir « Save » ou « Importer » selon que l’on veut faire le traitement automatiquement lors de la sauvegarde ou dès l’importation d’une sortie.

Lorsque l’on a des centaines de sorties enregistrées sans valeur de couple, il faudrait faire l’opération manuellement pour ajouter les valeurs de couple pour chaque sortie. Cela prendrait des heures.
Ma méthode pour faire cela d’un seul coup en sélectionnant toutes les sorties est :
1) Dans options > traitements > Corriger les valeurs de couple, sélectionner « Save »



2) Modifier toutes les sorties avec des données TSS (donc les sorties avec capteur de puissance). Pour cela, je fais fonctionner le filtre « set(Route, "", TSS>0) » comme illustré ci-dessous. Ce filtre est en fait la commande qui se traduit en bon français par
« Pour toutes les sorties dont la méta-donné TSS existe, Mettre "" dans la méta-donnée « Route ». Cette opération peut prendre des heures.




3) Sauvegarder toutes les activités modifiées : menu Athlète > Save All modified activities. Lors de la sauvegarde, le traitement automatique « Corriger les valeurs de couple » va être actionné. Cette opération peut prendre des heures.
Vous pouvez suivre l’avancement du processus en visualisant dans un explorateur windows tous les fichiers .JSON qui sont en train d’être sauvés %APPDATA%\..\Local\GoldenCheetah\COMPTE UTILISATEUR GC\activities . Il suffit d’ouvrir un fichier .JSON dans un editeur de texte pour constater que le couple a été rajouté à l’activité. Le couple se trouve dans le champ « NM » de chaque enregistrement .

{
"RIDE":{
"STARTTIME":"2015\/03\/02 17:10:20 UTC ",
"RECINTSECS":1,
"DEVICETYPE":"Garmin Edge 800 ",
"IDENTIFIER":" ",
"TAGS":{
"Athlete":"GillesF78",
"Calendar Text":"Bike\n ",
"Change History":"Changement lesam. oct. 13 20:50:24 2018:\nAdd Torque Values\n ",
[…]
{ "SECS":12, "KM":0.07816, "WATTS":170, "NM":22.2381, "CAD":73, "KPH":23.7132, "HR":112, "ALT":127.4, "LAT":45.220937601, "LON":5.6869089909, "SLOPE":0.629921, "TEMP":14 },

Comment faire des histogrammes couple/durées dans Golden Cheetah ?

Pour regarder le temps que vous avez passé à pédaler en force sur une période donnée (semaine, mois, année), vous pouvez ajouter un histogramme dans Tendances > Ajouter un graphique > Distribution
Renseignez les infos des "paramètres du graphique" :
Titre : couple
Plage des dates : sélection courante
Tracer : échantillon de données > couple
Montre : Temps absolu
Largeur de l’histogramme : 10




Cela va ajouter un graphique distribution qui vous montrera le temps passé dans chaque zone de couple. Sur mon ordinateur, il me semble qu’il y a un bug : les valeurs de couple sont multipliées par 10.





Dans « Plage de dates », on peut sélectionner « Dernier mois » pour visualiser la distribution pour le mois d’avant ce mois-ci. Ou « Ce mois » pour les valeurs de ce mois-ci, etc.

C’est pratique pour voir si vous avez bien bossé la force, ou la force maximale.

Il est intéressant de voir ce graphique sur une activité où l’on a travaillé la force. On peut ajouter un graphique identique dans l’onglet « activité ».

L'ajout d'histogramme de couple pour les activités est similaire, mais il faut aller dans Activités > Ajouter un Graphique > histogramme



Titre : couple
Série de données : Couple
Montre : Temps absolu
Largeur de l’histogramme : 10




Aperçu du résultat :

Exemple 1) Séance de 3h30 avec de l’endurance de force : 25 minutes passées entre 50 et 60 Nm


Exemple 2) Cyclo la Dromoise (4h25) : 6 minutes passées entre 50 et 60 Nm.

Comment afficher le couple sur le graphique d’une sortie ?

Avant de continuer : le couple n'est pas enregistré par défaut par votre GPS ou capteur de puissance. Il faut lire d'abord le post précédent "Comment calculer les valeurs de couple sur les sorties ?" pour utiliser ce qui suit.

Dans Activités > Sortie, GoldenCheetah affiche les données enregistrées dans la sortie. Il est possible d’afficher les valeurs de couple pour évaluer l’effort produit lors des exercices d’endurance de force ou de force maximale… Pour cela :
1) Allez dans l’onglet Activités puis choisissez le graphique « Sortie »
2) Placez le curseur de la souris dans le coin supérieur gauche du graphique, puis cliquez sur « Plus ». Un menu apparait.
3) Cliquez sur « Paramètres du graphique » dans le menu
4) Allez dans l’onglet « Courbes » et sélectionnez « Couple »




Cliquez sur « Paramètres du graphique » dans le menu



Résultat : aperçu d’une montée avec un intervalle en force (courbe en violet) :



Sur la montée, on observe des valeurs autour de 60 Nm pour les intervalles en force, au lieu de 40 Nm pour les intervalles à cadence normale.

Merci Gilles, ça c'est une contribution intéressante !

Gilles, tu sais comment trouver le maximum et l'afficher dans l'onglet résumé de la sortie ?
J'imagine qu'il faut créer la métrique, mais je ne sais pas programmer en Java (et c'est pas intuitif !). Si jamais c'est simple pour l'un de vous, ça m'intérese...

lebad écrit:

Gilles, tu sais comment trouver le maximum et l'afficher dans l'onglet résumé de la sortie ?
J'imagine qu'il faut créer la métrique, mais je ne sais pas programmer en Java (et c'est pas intuitif !). Si jamais c'est simple pour l'un de vous, ça m'intérese...

Essaye ça pour afficher le profil de couple record sur des durées en échelle logarithmique de la même manière que le profil de puissances record :
Menu "Voir > Ajouter un Graphique > Critical Mean Maximals" puis :
Titre : Couple : Critical Mean Maximals
Plage de dates : cette semaine (pour afficher le profil de couple record sur la semaine en cours)
Série de données : couple
Activité courante : moyennes maximales de l'activité




Ce graphique m'indique que j'ai tenu 140.58 Nm sur 5 secondes sur cette sortie.. La courbe en rouge indique le profil record de la sortie.... La courbe pleine en violet indique le profil record de la semaine. Comme la cadence comporte des erreurs de mesure (genre 10 tr/min au lieu de 40 tr/min), le couple calculé comporte des "outliers"... de bugs quoi. Pour moi, ma cadence est mesurée par le moyeu powertap et comporte de nombreuses erreurs...

Merci Gilles !!
J'y avais pas pensé, mais c'est tout simplement parfait, encore mieux que la détection du max (dont on pourrait douter de la valeur) et sans se faire ch*** une seconde !!!

Yannick avec qui je roule a GC sous MAC. Bizarrement, sa version (la dernière), ne lui donne pas tous les intervalles de manière automatique (toutes les barres jaunes, marron, vertes et rouges, ou encore oranges qui permettent de voir si on était bien dans la zone cible pour l'exo.

C'est d'ailleurs mon truc préféré sous GC, celui que je regarde immédiatement après des exos.